ጥሩ እና መጥፎው ምንድን ነው? ስደተኞችን እንዴት መያዝ እንዳለበት, ከድመቶች ጋር ምን እንደሚደረግ እና የቆዩ መጽሃፎችን መጣል? በመምሪያው ውስጥ ደመወዙን ማሳደግ ትክክል ይሆናል እና ፔትሮቭ ከሥራ መባረር አለበት? በህይወት ውስጥ ብዙ ትላልቅ እና ትናንሽ ጉዳዮች አሉ, እና ለእያንዳንዳቸው የእራስዎን አቀማመጥ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.
ይህ ጥቁር እና ነጭ ነው. ከሴፕቴምበር ጀምሮ ደመወዙን እንጨምራለን, ፔትሮቭን እናስወግደዋለን. ላለፉት 10 አመታት ያልተነበቡ እና በሚቀጥሉት 5 አመታት የማይነበቡ መፅሃፎች - እንጥላለን።
የተወሰነ ቦታ አዎ ወይም አይ፣ አድርግ ወይም አታድርግ የሚል ግልጽ መስፈርት አለው።
ስለዚህ, እንደዚህ አይነት በደንብ የተቀመጠ አቀማመጥ መፈጠር ለብዙዎች በጣም ከባድ ስራ ነው. ብዙዎች መናገር ብቻ ሳይሆን በሆነ መንገድ ግልጽ ባልሆነ መንገድ፣ ብዥታ፣ ግራ መጋባት ያስባሉ። ከሁሉም ወንዶች የራቀ ሀሳባቸውን በግልፅ ፣ በግልፅ እና በእርግጠኝነት መግለጽ ይችላሉ ፣ይልቁንም ይህ የሴቶች ችግር ነው። ብዙ ሴቶች የራሳቸውን ግልጽ አቋም የመቅረጽ ልማድ የላቸውም ብቻ ሳይሆን ይርቃሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ በግልጽ ይነገራል፡- “እንዲህ በጭካኔ ለመቅረጽ እፈራለሁ። በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር አሻሚ ነው. ራሴን በጣም በጠንካራ ቀመሮች መገደብ አልፈልግም, ለማሰብ ነፃነት ሊኖረኝ ይገባል, እንደ ሁኔታው ለመስራት እና አመለካከቴን ለመለወጥ እድሉን እፈልጋለሁ.
አሁን, ይህ ስለእርግጠኝነት አይደለም. ይህ ስለ ምድብ እና ግትር ነው. ፍረጃ የተለየ አመለካከት የማግኘት መብትን መካድ ነው፣ ግትርነት ተገቢ ባልሆነበት ቦታ እንኳን አቋሙን ለመለወጥ አለመፈለግ ነው።
እርግጠኝነትን ከግትርነት እና ከፍረጃ ጋር ላለማምታታት፡- “የቀረፃችሁት እና የገለጻችሁት አቋም የመጨረሻ ላይሆን ይችላል። በቀሪው ህይወትዎ ላይ መጣበቅ የለብዎትም, ሁልጊዜም መለወጥ ይችላሉ. እነዚህ ለሌሎች ሰዎች ግዴታዎች ካልሆኑ ነገር ግን የእርስዎ እይታ እና አቋም ብቻ ከሆነ፣ በአዲስ ሁኔታዎች ውስጥ የእርስዎን አመለካከት መለወጥ በጭራሽ አለመመጣጠን አይደለም ፣ ግን ምክንያታዊ ተለዋዋጭነት።
በርቀት ላይ "ምንም ምድብ የለም" የሚል መልመጃ አለ፣ ግልጽ የሆነ ፍረጃዊ አስተሳሰብ ላላቸው ሰዎች የታሰበ። እነዚህ ሁለት መልመጃዎች እንደ ሁለት አንቲፖዶች ሆነው ያገለግላሉ ፣ ምንም እንኳን በኋላ ላይ እርስ በእርስ በትክክል እንደሚደጋገፉ ይገነዘባሉ። በግልጽ እና በእርግጠኝነት በትክክል እየተናገሩ ለስላሳ እና በተረጋጋ ኢንቶኔሽን በግልፅ መናገርን መማር አለብዎት።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓላማ: መልመጃውን "ትርጉም ያለው ንግግር" ለማሟላት, የርቀት ተሳታፊዎችን የአስተሳሰብ እና የንግግር ርዝማኔን እና ንግግርን ለማጠናከር.
ግልጽ የሆነ አቋም ያለው ሰው በሕይወቱ ውስጥ ያነሰ ዋጋ አለው. ሃሳቡን ሊለውጥ ይችላል, ነገር ግን ይህ በራሱ አይከሰትም, ግን ሆን ተብሎ ነው. የተወሰኑ አመለካከቶች ያለው ሰው በስሜት እና በዘፈቀደ ሁኔታዎች የሚለዋወጡ ፈሳሽ ፍላጎቶች ብቻ ሳይሆን ጠንካራ እና ግልጽ እሴቶችም አሉት። በመግለጫዎች ውስጥ እርግጠኛ መሆን ከሚችል ሰው ጋር መደራደር ይችላሉ።
የመደራደር ችሎታ ሁለት የተለያዩ እና ግልጽ ቦታዎችን የማጣመር ችሎታ ነው. እና ግልጽ አቋም ከሌልዎት, ከእርስዎ ጋር በአንድ የተወሰነ ነገር ላይ እንዴት መስማማት ይችላሉ?
እና በአስፈላጊ ሁኔታ, የዚህ ልምምድ እድገት በሰዎች መካከል ያለውን የመግባቢያ ግጭት በእጅጉ ይቀንሳል. አቋም ከሌለ መተቸት ቀላል ነው።
የኔ አቋም ያንተ አቋም ትክክል አይደለም የሚል ነው።
- የትኛው ነው ትክክል?
- አላውቅም. የአንተ ግን ተሳስቷል።
አንድ ሰው ስለ አቋሙ ካሰበ ፣ እሱ ራሱ ግልፅ የሆኑትን መመዘኛዎች እና ማረጋገጫዎችን እየፈለገ ነበር ፣ ግን ምንም ጥሩ ነገር የለም ፣ እና ብልህ ሰዎች ስህተትን ለማግኘት የማይቻልበትን ቦታ አይመርጡም (ይህ አይከሰትም) ፣ ግን ያ ፍጹም ያልሆነ። ከሌሎች ጋር ሲወዳደር በቀላሉ የበለጠ ጥቅም ያለው። እሱ የበለጠ ታጋሽ ይሆናል።
ያም ሆነ ይህ, አንዳንድ ጊዜ ሁለት ልዩ ቦታዎችን ወደ አንድ ሙሉ ማዋሃድ ይቻላል. እና አንድ ግልጽ አቀማመጥ በእሱ ላይ ካሉ ጥቃቶች ጋር ማዋሃድ አይሰራም.
መልመጃ
መልመጃውን በሚያደርጉበት ጊዜ በእያንዳንዱ ውይይት ውስጥ የእርስዎ ተግባር አቋምዎን በግልጽ መግለፅ ነው ። የእርስዎ አቋም የመጨረሻ ላይሆን ይችላል፣ ግን ግልጽ እና ለመረዳት የሚቻል ነው። ውሳኔ ለማድረግ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, ውሳኔዎን ለማዘጋጀት ዝግጁ ነዎት.
ስለ አቋምህ በግልጽ የመናገር ችሎታ ማዳበር አለብህ። "እኔ ለእሱ ነኝ" እና "ተቃዋሚ ነኝ" ማለት መቻል አለብህ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ፣ ብዙውን ጊዜ ከ1-2 ሳምንታት ከባድ ስራ እና ለአንድ ወር ጽዳት ፣ ከንግግር መዞሮችን ለማስወገድ ይመከራል-“ደህና ፣ አላውቅም…” ፣ “ሁሉም እንደ ሁኔታው የተመሠረተ ነው” ፣ “አንዳንድ ጊዜ እንደዚያ አይደለም፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንደዚያ አይደለም”፣ “እሺ፣ ሁለታችሁም ትክክል ናችሁ”፣ “ሁለቱንም የአመለካከት ነጥቦች እደግፋለሁ”፣ “50/50” እና የመሳሰሉት። ተረድተዋል, አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በእውነቱ እንደ ሁኔታው ይወሰናል, አሁን ግን በትክክል በእርግጠኝነት መማር ያስፈልግዎታል. ያለ እነዚህ ደመና መሰል መግለጫዎች አንድ ወር ማድረግ ያስፈልግዎታል።
በጥንቃቄ! አንድ ጊዜ በእርስዎ የተነገረው ግልጽ እና ትክክለኛ አቋም አላስፈላጊ ግጭቶችን ወይም አሳዛኝ ሁኔታዎችን የሚያስከትል ከሆነ ይጠንቀቁ። እዚህ ዝም ማለት ትችላላችሁ, የእኛ ተግባር መማር ነው, እና የራሳችንን ወይም የሌሎችን ህይወት ማበላሸት አይደለም. ድምር፡- ያለ አክራሪነት እንሰራለን።
OZR: ለዚህ መልመጃ ለማድረስ መወያየት ያለብዎት አወዛጋቢ አርእስቶች ይቀርቡልዎታል ፣አነጋጋሪዎን ግልፅ ፣ ግልፅ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመረዳት በሚቻልበት ሁኔታ ላይ ያቅርቡ ። በግልፅ እና በምክንያታዊነት «እኔ ለዚህ ነኝ» እና «ይህን እቃወማለሁ» ማለት አለቦት። እንደዚህ ያሉ ቦታዎችን ለመመስረት እና በምክንያታዊነት የመከላከል ችሎታ ይህንን ልምምድ እንደ ማለፍ ይቆጠራል.