ፊት
የእንክብካቤ መሰረታዊ መርሆች በማንኛውም ወቅት ሳይለወጡ ይቀራሉ. ማጽዳት, እርጥበት እና አመጋገብ ነው. ቆዳን ማጽዳት ከቆዳ እንክብካቤ ዋና ደረጃዎች አንዱ ነው. በቆዳው ላይ የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ፣ አቧራ ወይም የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶች ካለ ምንም አስማታዊ መድሐኒት ወይም ልዩ ንጥረ ነገሮች ያሉት ሴረም አይጠቅምዎትም። የቆዳችን ተፈጥሮ እንዲህ ነው! ስለ ማጽጃዎች, ቆዳዎች እና ማስወጣት አይርሱ. በነገራችን ላይ በክረምቱ ወቅት ከሩቅ መደርደሪያዎች ማግኘት እና በመደብሩ ውስጥ ከፍራፍሬ ኤኤኤኤኤ አሲድ ጋር ቆዳዎችን መግዛት ይችላሉ. በበጋ ወቅት, እነሱን አለመጠቀም የተሻለ ነው, ምክንያቱም ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጋር የማይጣጣሙ ናቸው. እንዲሁም በክረምት ወቅት ደረቅነት ከተሰማዎት ለስላሳ ማጽጃ, አረፋ ወይም ጄል በተንከባካቢ የተፈጥሮ ዘይቶች ለመጠቀም ይሞክሩ.
እርጥበታማነት በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ ሁለተኛው አስፈላጊ እርምጃ ነው. በክረምት ውስጥ, የቤት ውስጥ አየር የበለጠ ደረቅ ነው (በማሞቂያ ምክንያት). ስለዚህ በቀን 2 ጊዜ በቶኒክ ማራስ ሁልጊዜ ለጠዋት ሜካፕ እና ምሽት እንክብካቤ ሂደቶች በቂ አይደለም. በቦርሳዎ ውስጥ የአበባ ውሃ (hydrolat) ያስቀምጡ - ይህ በጣም ተፈጥሯዊ የቶኒክ ንብረት ነው. Hydrolat ከእጽዋት ውስጥ አስፈላጊ ዘይትን ከተጣራ በኋላ የተገኘ ምርት ነው, ስለዚህ በዋናው ጥሬ እቃ ውስጥ የሚገኙትን ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች ይዟል. እንዲሁም በቢሮ ውስጥ እና በቤት ውስጥ አየርን በ ionizer ፣ humidifier ወይም በአስፈላጊ ዘይቶች በሚረጭ መርጨት መርሳት የለብዎትም።
በምሽት ቆዳን ለመመገብ ሲመጣ, ምናልባት ከተፈጥሮ ዘይት የተሻለ ምርት የለም. ዘይት እንደ የእንክብካቤ ምርት እና ከክሬም ሌላ አማራጭ ለማንኛውም የቆዳ አይነት ተስማሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. የእራስዎን መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል: ለደረቅ, አፕሪኮት ዘይት, ጆጆባ, የአልሞንድ ዘይት ተስማሚ ሊሆን ይችላል, ለመጥፋት ጸረ-መሸብሸብ ቆዳ - ሮዝሂፕ እና አርጋን ዘይት, ቅባት እና ችግር ያለበት ቆዳ - የሃዘል ዘይት እና ታማኑ. ጠዋት ላይ ክሬሙን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት ከ 1 ሰዓት በኋላ አይጠቀሙ. እና አዎ ፣ በክረምት በመካከለኛው መስመር ፣ ከበጋው ያነሰ SPF ያለው ምርት መጠቀም ይችላሉ ፣ ወደ 15 ክፍሎች።
ተጨማሪ የእንክብካቤ ምርት ያልተቸኮለ የክረምት የህይወት ሪትም ውስጥ በትክክል የሚገጣጠሙ ጭምብሎች እና ሴረም ናቸው። በበጋ ወቅት፣ አብዛኛውን ጊዜ ጭምብል በመያዝ ለመተኛት ብዙ ጊዜ የለም፣ እና በክረምት - ረጅም ጨለማ ምሽቶች - ለሁሉም አይነት የስፔን ህክምናዎች ጊዜው አሁን ነው። በክረምቱ ወቅት, ጭምብሎች እርጥበት (በአልጋ እና በአልጋን ላይ የተመሰረተ) እና ማጽዳት (በሸክላ ላይ የተመሰረተ) ብቻ ሳይሆን ፍሬያማ ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ቆዳዎ ፍላጎት በሳምንት 1-2 ጊዜ የቆዳ እንክብካቤ አሰራርዎን ጭምብል ያጠናቅቁ።
ከንፈሮች
በክረምት ወቅት ከንፈር ተጨማሪ እንክብካቤን አያስተጓጉልም, ስለዚህ በምሽት ገንቢ የሆነ የበለሳን ቅባት በሺአ ቅቤ, ኮኮዋ እና ሌሎች ተፈጥሯዊ ቅቤዎች (ጠንካራ ዘይቶች) መጠቀም የተሻለ ነው. ለዚሁ ዓላማ ንጹህ ዘይቶች እና ማር እንኳን መጠቀም ይቻላል. የተሰነጠቀ ከንፈርን ለመከላከል ወደ ውጭ በወጡ ቁጥር የከንፈር ቅባት መቀባትን ያስታውሱ። በከንፈሮቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ በተጨማሪ እንክብካቤ ላይ ጣልቃ አይገባም - በአይን ዙሪያ ላለው ቆዳ የሚጠቀሙበት ተመሳሳይ ክሬም ለዚሁ ዓላማ ተስማሚ ነው.
ጠጉር
በክረምት ፀጉር እንክብካቤ ውስጥ ዋናው ነገር የስር አምፖሎችን በባርኔጣ ወይም በሌላ የራስ መሸፈኛ ስር ከበረዶ መከላከል ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ወደ ክፍሉ ሲገቡ, አላስፈላጊ ሙቀትን ለማስወገድ ባርኔጣዎች መወገድ አለባቸው.
በመኸርምና በክረምት ብዙ ሰዎች የፀጉር መርገፍ ችግር ያጋጥማቸዋል. መውደቅን ለማስወገድ በየቀኑ የራስ ቅሉን በማሸት ብሩሽ ማሸት እና ከቤይ አስፈላጊ ዘይት ጋር ጭምብል ማድረግ ያስፈልግዎታል። ቤይ ልዩ የፀጉር እድገት አነቃቂ እና በእውነት የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት ምርጡ መንገድ ነው። ከታጠበ በኋላ ዘይቶችን ኮንዲሽነሪ መጠቀምን አይርሱ, ነገር ግን ኮንዲሽነሩ ሲሊኮን አለመኖሩን ያረጋግጡ, ምክንያቱም. ፀጉርን ይዘጋሉ እና በንጥረ ነገሮች ፍሰት ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ, ፀጉሩ ሕይወት አልባ እና ደብዛዛ ይሆናል. ጸጉርዎ እንዳይከፋፈል እና እንዳይደርቅ እና ህይወት እንዳይኖረው ለማድረግ, የኮኮናት ዘይት ወይም ሌላ ማንኛውንም ገንቢ ዘይት ጫፎቹ ላይ በመቀባት መሞከር ይችላሉ.
የተለመደው የክረምት ችግር የፀጉሩ "ኤሌክትሪክ" ነው, ነገር ግን በተፈጥሯዊ መንገዶችም ሊታከም ይችላል. ይህንን ለማድረግ, መዓዛ ማበጠሪያን እንዲሞክሩ እንመክራለን-ከሂደቱ በፊት ጥቂት ጠብታዎች የባህር ወሽመጥ, ያላንግ-ያንግ, ላቫቫን, ካምሞሚል (ለትክክለኛ ፀጉር) ወይም የአርዘ ሊባኖስ (ለጨለማ) አስፈላጊ ዘይቶችን በኩምቢው ላይ ያስቀምጡ. ፀጉር ለስላሳ ፣ አንጸባራቂ እና ማብራት ያቆማል።
አካል
በክረምት, ብዙውን ጊዜ የበለጠ ሙቀት እና ምቾት ይፈልጋሉ, ይህም ማለት ለመታጠብ ጊዜው ነው. አስገዳጅ ተጨማሪዎች: ለስላሳ ወፍራም አረፋ, የባህር ጨው, የሚወዷቸው ዕፅዋት እና አስፈላጊ ዘይቶች (ላቫንደር እና የሻይ ዛፍ - እብጠትን ለመከላከል እና ለመዝናናት, ብርቱካንማ እና ቀረፋ - ለጠንካራ ተጽእኖ, ድምጽ እና ስሜት). ገላውን ከታጠበ በኋላ በእንፋሎት በሚሞቅ ቆዳ ላይ በተለይም በችግር ቦታዎች (ጭኖች, መቀመጫዎች, ሆድ), ማሸት ላይ ማሸት ጥሩ ነው. ከዚያ በኋላ ገላዎን ይታጠቡ እና ዘይት ወይም ገንቢ ክሬም በሰውነት ላይ ይተግብሩ። በክረምቱ ወቅት ክሬም የበለጠ ገንቢ እና የበለጠ ጠንካራ ዘይቶችን (ቅቤዎችን) ይይዛል-ኮኮናት ፣ ሺአ ፣ ኮኮዋ ፣ ኩዋኩ ፣ ባባስሱ። በነገራችን ላይ, በዚህ አመት, ደረቅ ቆዳን ለማስወገድ በየቀኑ የሰውነት ዘይት መጠቀም ይችላሉ. እንዲሁም የሞቱትን ንጥረ ነገሮች ለማራገፍ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል፣ ለማሞቅ እና የመርዛማ ተፅእኖን ለማሻሻል ሰውነትን በደረቅ ብሩሽ አዘውትራችሁ እንድታሸት እናሳስባለን። ማሸት በሊንፍ ፍሰት መስመሮች ላይ መደረግ እንዳለበት መርሳት የለብዎትም. በነገራችን ላይ ክረምት በAyurvedic ሴንተር ውስጥ በስፓ ወይም በአብያንጋ ኮርስ የማሳጅ ኮርስ ለመውሰድ ትክክለኛው ጊዜ ነው።
እግሮቼ
በክረምት ወቅት እግሮቹም ተጨማሪ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል, ምክንያቱም ቀኑን ሙሉ በሚሞቅ ጫማ ውስጥ ስለሚጨመቁ. ከመደበኛ የማራገፍ፣ የማጽዳት እና እርጥበት አጠባበቅ ሂደቶች በተጨማሪ ሞቅ ያለ ገንቢ ክሬም ከቀረፋ፣ ዝንጅብል ወይም በርበሬ ጋር መጠቀሙ እጅግ የላቀ አይሆንም። በእንደዚህ ዓይነት ክሬሞች, እግሮችዎ ምሽት ላይ በእርግጠኝነት አይቀዘቅዙም.
እጅ እና ጥፍር
እንደምታውቁት የእጆች ቆዳ ለበረዶ አየር በጣም ስሜታዊ ነው, እና በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ጊዜ ያለ ጓንት ወደ ውጭ እንሄዳለን. ስለዚህ በክረምት ወቅት የእጆቹ ቆዳ ተጨማሪ እንክብካቤ ያስፈልገዋል. ገንቢ የሆነ ክሬም መጠቀሙን ያረጋግጡ እና በቀን 2-3 ጊዜ በቆዳው ውስጥ በደንብ ይቅቡት. ደረቅ እጆችን ለማስወገድ, እቃዎችን በማጽዳት, በማጠብ እና በማጠብ ጊዜ ጓንት ይጠቀሙ. እንዲሁም በሳምንት አንድ ጊዜ ተጨማሪ ገንቢ ጭምብሎችን ማድረግ ይችላሉ, ከዚያም የጥጥ ጓንቶችን በእጆችዎ ላይ ያድርጉ. ምሽት ላይ ምስማሮች የሎሚ እና የያንግ-ያላንግ አስፈላጊ ዘይቶችን በመጨመር በአልሞንድ ዘይት መቀባት ይቻላል.
*
የቆዳ እና የፀጉር አያያዝ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል ብቻ ሳይሆን የሴት ጉልበት ደረጃን የሚጨምሩ እና ስሜትዎን የሚያሻሽሉ አስደሳች ሂደቶች ናቸው. አካልህን ውደድ - የነፍስህን ቤተመቅደስ - እና ጤናማ ሁን!