ማውጫ
ሰዎች በቀን እስከ 20 እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ተፈጥሮ እግሮቹ እንዲህ ያለውን ትልቅ ሸክም መቋቋም እንደሚችሉ አረጋግጣለች, እና ልዩ ባህሪያትን ሰጥቷቸዋል. የእግሩ አጥንቶች ሁለት ቅስቶች እንዲፈጠሩ የተደረደሩ ናቸው-ቁመታዊ እና ተሻጋሪ። በውጤቱም, አንድ ዓይነት ቅስት ይፈጠራል, ይህም የሰው እግሮች አስደንጋጭ ነገር ነው, በእግር ሲጓዙ ሸክሙን ያከፋፍላል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ቅስት ይቀንሳል ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል እና እግሩ ሙሉ በሙሉ ከመሬት ጋር ይገናኛል. ይህ በአጥንት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል.
ጠፍጣፋ እግሮች ለትናንሽ ልጆች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ እያደጉ ናቸው ፣ እና አጥንቶቹ ገና እየፈጠሩ ነው። በሌላ በኩል ደግሞ አዋቂዎች በእግሮቻቸው ላይ ስለ ህመም ቅሬታዎች ሲመጡ ብዙውን ጊዜ ጠፍጣፋ እግሮች እንዳሉ ይታወቃሉ.
ጠፍጣፋ እግሮች ካላቸው እግሮች ጋር ያሉ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በአይን እንኳን ሳይቀር ይስተዋላሉ። ይህ የእግሮቹ ግርዶሽ፣ በትልቁ ጣት ላይ ያለ እብጠት፣ ሰፋ ያለ እግር፣ በቆሎ እና ጠራርጎዎች ናቸው።
ጠፍጣፋ እግር ምንድን ነው?
ጠፍጣፋ እግሮች የእግር መበላሸት ሲሆን ይህም የዋጋ ቅነሳ ተግባሩን መጣስ ያስከትላል ሲል ያስረዳል። አሰቃቂ ሐኪም, የአጥንት ሐኪም አስላን ኢማሞቭ. - በጠፍጣፋ እግሮች ፣ የእግሩ መደበኛ ቅስት መዋቅር ይለወጣል ፣ ሁለቱም ቁመታዊ - በእግሩ ውስጠኛው ጠርዝ ፣ እና ተሻጋሪ - በጣቶቹ መሠረት መስመር ላይ። ይህ ሁኔታ በጣም አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ስለ ጠፍጣፋ እግሮች ማወቅ ያለብዎት ነገር
| መንስኤዎች | በእግር ጡንቻዎች ላይ ድክመት, ከመጠን በላይ ክብደት, የማይመቹ ጫማዎች, ጉዳቶች, ሪኬትስ ወይም ፖሊዮ |
| ምልክቶች | በእግሮች ላይ ድካም እና ህመም, ተረከዙን ለመልበስ አለመቻል ወይም ወደ ውስጥ መረገጣቸው, በእግር ሲጓዙ ምቾት ማጣት |
| ማከም | orthopedic insoles, የእግር ጂምናስቲክስ, ተረከዝ አለመቀበል, መድሃኒቶች, ቀዶ ጥገና |
| መከላከል | የእግር ልምምዶች, ትክክለኛ ጫማዎች, ክብደት ጥገና |
በአዋቂዎች ውስጥ የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች
የሰው እግር ቅስት በአጥንት፣ በጅማትና በጡንቻዎች የተገነባ ነው። በተለምዶ ጡንቻዎች እና ጅማቶች አጥንትን ለመደገፍ ጠንካራ መሆን አለባቸው. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይዳከማሉ, ከዚያም ጠፍጣፋ እግሮች ያድጋሉ. እንደ አንድ ደንብ, ይህ ሁኔታ በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት የተፈጠረ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል. እንደነዚህ ያሉት ጠፍጣፋ እግሮች ስታቲክ ተብለው ይጠራሉ ፣ እና ከሁሉም ጉዳዮች ከ 82% በላይ ነው።
የጠፍጣፋ እግሮች መንስኤዎች:
- በእግሮቹ ላይ በቂ ያልሆነ ጭነት እና የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ;
- የጅማቶች የመውለድ ድክመት;
- ከመጠን በላይ ክብደት, በቆመ ሥራ ወይም በማይመች ጫማ እና ከፍተኛ ጫማ ምክንያት በእግሮቹ ላይ ከመጠን በላይ መጨነቅ;
- የልጅነት ጉዳቶች እና በሽታዎች (ስብራት, ሽባ ወይም ሪኬትስ በጨቅላነታቸው);
- በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ (የእግር ቅስት በማህፀን ውስጥ በተሳሳተ መንገድ ተሠርቷል ፣ በ 3% ጉዳዮች ውስጥ ይከሰታል)።
በአዋቂዎች ውስጥ የጠፍጣፋ እግሮች ምልክቶች
የጠፍጣፋ እግሮች ምልክቶች እንደ በሽታው ዓይነት እና ደረጃ ይወሰናሉ. ብዙውን ጊዜ የሚከተለው ነው-
- በቆመ, በእግር ወይም በቀኑ መጨረሻ ላይ በእግር እና በእግር ላይ ድካም, ህመም እና ክብደት;
- በቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች ላይ ቁርጠት እና እብጠት;
- ሴቶች ከፍተኛ ጫማ ማድረግ አይችሉም;
- የእግር መጠን መለወጥ
- ከጫማዎች ምርጫ ጋር ችግሮች;
- ተረከዙን ወደ ውስጥ መረገጥ;
- በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ምቾት ማጣት.
በአዋቂዎች ውስጥ የጠፍጣፋ እግሮች ደረጃዎች
እያንዳንዱ የጠፍጣፋ እግሮች ዓይነቶች የራሳቸው ባህሪዎች አሏቸው ፣ ስለሆነም ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ በ ቁመታዊ እና ተዘዋዋሪ እይታ ውስጥ የመበላሸት ደረጃን ይመለከታሉ።
እንደ የፓቶሎጂ ክብደት ፣ የአጥንት ሐኪሞች የጠፍጣፋ እግሮችን IV ዲግሪ ይለያሉ-
| ዲግሪ | መለስተኛ, ከሞላ ጎደል ምንም ምልክት የሌለው, ድካም እና ህመም በእግር ላይ አንዳንድ ጊዜ በቀኑ መጨረሻ ላይ; በቀላሉ ተስተካክሏል |
| II ዲግሪ | አንድ ሰው በእግሮች ፣ በቁርጭምጭሚቶች እና ጥጆች ላይ የተለየ ህመም ያጋጥመዋል ፣ በቀኑ መገባደጃ ላይ በእግሮቹ ላይ እብጠት እና ከባድነት ፣ የመራመጃ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እና የእግሮቹ መበላሸት ቀድሞውኑ በውጭ ይታያል። |
| III ዲግሪ | ከባድ የእግር መበላሸት - በተግባር ምንም “ቅስት” የለም ፣ በእግሮቹ የታችኛው ክፍል ፣ በጉልበቶች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና በታችኛው ጀርባ ላይ የማያቋርጥ ህመም። በዚህ ዳራ ውስጥ, የሚከተለው ሊዳብር ይችላል-የአከርካሪ አጥንት, arthrosis እና osteochondrosis, የዲስክ እበጥ እና ራስ ምታት. በጉልበቶች ላይ የክርክር መልክ ማለት መገጣጠሚያዎቹ መደርመስ ጀምረዋል ማለት ነው. ህክምና ከሌለ ይህ ደረጃ ወደ አካል ጉዳተኝነት ሊያመራ ይችላል. |
| IV ዲግሪ | ነጠላውን ወደ ውስጥ ማዞር, ከባድ ህመም, አንድ ሰው ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ነው, አፅም ሙሉ በሙሉ ሊበላሽ ይችላል. |
በአዋቂዎች ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮች ዓይነቶች
በየትኛው የእግሮች ቅስት ላይ ተስተካክሎ እንደተፈጠረ፣ ጠፍጣፋ እግሮች ቁመታዊ ወይም ተሻጋሪ፣ እንዲሁም ቋሚ እና ያልተስተካከሉ ሊሆኑ ይችላሉ።
ቁመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች
ቁመታዊ ውስጣዊ ቅስት እግር ተበላሽቷል, በዚህም ምክንያት, የእግር ንጣፍ ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ከመሬት ጋር ይገናኛል, እና የእግሩ ርዝመት ይጨምራል. በጠንካራ ዲግሪ, የእግሮች መዘጋት እና የእግሮቹ የ X ቅርጽ ያለው መዋቅር ሊዳብር ይችላል. በእግሮቹ ላይ ድካም እና ህመም የሚሰማው የበሽታው መጠነኛ እድገት እንኳን ሳይቀር ነው.
የ ቁመታዊ ቅስት መበላሸት ወቅት, አንድ blockage ወደ ማዕከላዊ ዘንግ ከ መዛባት ጋር ወደ ውስጥ ቢከሰት, ይህ ሁኔታ ጠፍጣፋ-valgus እግር ይባላል.
የዚህ ዓይነቱ ጠፍጣፋ እግሮች የበለጠ የሚከተሉት ናቸው-
- አረጋውያን;
- አትሌቶች;
- ፀጉር አስተካካዮች እና ቀለሞች;
- ነፍሰ ጡር ሴቶች;
- የከፍተኛ ጫማ ደጋፊዎች;
- የማይቀመጡ እና ወፍራም ሰዎች;
- በእግር ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ሰዎች.
ተሻጋሪ ጠፍጣፋ እግሮች
የፊት እግሩ ተበላሽቷል እና ትልቁ ጣት ወደ ውጫዊ ጎኑ ዞሯል ። ይህ transverse ቅስት subsidence ይመራል. ታካሚዎች በጫማ ላይ ካሊየስ እና ኮርኒስ ያዳብራሉ, እግሩ ይቀንሳል. ከአውራ ጣት በተጨማሪ, ሁለተኛው እና ሦስተኛው ጣቶች እንዲሁ ተበላሽተዋል. በውጫዊ መልኩ, ጠመዝማዛ ይመስላሉ, እና ኩርባዎቹ ከአውራ ጣት - የቫልጉስ አጥንት ሲወጡ ኩርባው ይጨምራል.
በመልህቁ ነጥቦች ለውጥ ምክንያት እግሩ እየሰፋ ስለሚሄድ ሰዎች ጫማዎችን ለመግጠም አስቸጋሪ ነው. በተጨማሪም ታካሚዎች በጣቶቹ ሥር ላይ ስላለው ህመም ቅሬታ ያሰማሉ. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ጠፍጣፋ እግር ከ 35 - 50 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ ይከሰታል.
ቋሚ ጠፍጣፋ እግሮች
በእግር ላይ ባለው ሸክም ያለው ቅስት የመበላሸት ደረጃ አይለወጥም.
ያልተስተካከሉ ጠፍጣፋ እግሮች
በእግሩ ላይ ያለው ጭነት እየጨመረ በሄደ መጠን የአርሶቹ ቁመት ይቀንሳል.
በአዋቂዎች ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮች አያያዝ
የጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና ውጤታማነት በእድሜ እና በሰው እግር የአካል ጉድለት ላይ የተመሰረተ ነው. በሽተኛው ታናሹ, የእሱ ትንበያዎች የበለጠ ብሩህ ተስፋ አላቸው. በመጀመሪያ ደረጃ, በትናንሽ እና በትናንሽ ታካሚዎች ላይ ጥሩው ውጤት ይታያል. የእግርን ጡንቻዎች ለማጠናከር, ማሸት, ቴራፒዩቲካል ልምምዶች, ኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ እና የእግር ቧንቧዎች የታዘዙ ናቸው.
በ II ዲግሪ ጠፍጣፋ እግሮች ላይ በሕክምናው ውስጥ የተወሰነ ውጤት ማግኘት ይቻላል, ሆኖም ግን ብዙ ተጨማሪ ጊዜ እና ጥረት ያስፈልጋል.
የበሽታውን ተጨማሪ እድገት ለማስቆም እና የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ህመምን ለማስታገስ የ III ዲግሪ ጠፍጣፋ እግሮች ሕክምና ይቀንሳል.
ምርመራዎች
የጠፍጣፋ እግሮች መኖር እና ደረጃ የሚወሰነው በአሰቃቂ ሐኪም-አጥንት ሐኪም ነው. ለምርመራ, ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ይጠቀማሉ:
- ፕላንቶግራፊ - ጠፍጣፋ እግሮች መኖራቸው የሚወሰነው በእግረኛው ላይ በተሰራው የእግር ጫማ አሻራ ነው;
- የእግር ራጅ - ይህ የምርምር ዘዴ የጠፍጣፋ እግሮችን ምርመራ እና ደረጃ ለመወሰን ይረዳል.
ብዙውን ጊዜ ኤክስሬይ ያስፈልጋል. ነገር ግን ዶክተሩ በእሱ ላይ ብቻ ሳይሆን በሆሊቲክ ምስል ላይ የተመሰረተ ነው, እግር ውስብስብ ስርዓት ስለሆነ, ዶ / ር ኢማሞቭን አጽንዖት ይሰጣል.
ዘመናዊ ሕክምናዎች
- transverse flatfoot ወደ II-III ዲግሪ ሲሄድ የጣቶቹ ከባድ የአካል ጉድለት ያለበት የቀዶ ጥገና እርማት ያስፈልጋል። ነገር ግን እነዚህ ሂደቶች ውጤቱን ብቻ ያስወግዳሉ, ነገር ግን መንስኤዎችን አይዋጉ - ችግር ያለባቸው ጡንቻዎች እና ጅማቶች. ስለዚህ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለማቋረጥ ጫማዎችን በልዩ ኢንሶል ወይም ኢንሶልስ መልበስ ያስፈልግዎታል ብለዋል የአጥንት ህክምና ባለሙያ አስላን ኢማሞቭ።
በርዝመታዊ ጠፍጣፋ እግሮች ፣ ትክክለኛ የእግር ጉዞ ፣ በባዶ እግሩ ብዙ ጊዜ በጠጠር እና በአሸዋ ወይም በእሽት ምንጣፎች ላይ መራመድ ፣የእግርን ጡንቻዎች አዘውትረው ማውረድ እና አልፎ አልፎ ወደ እግሩ ውጫዊ ጠርዝ ይንከባለሉ ፣ መታሸት ፣ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች እና ፊዚዮቴራፒ።
በተሰየመ ጠፍጣፋ እግር ፣ ኦርቶፔዲክ ኢንሶልስ እና በተናጥል የተጣጣሙ ጫማዎች መደረግ አለባቸው።
በመለስተኛ የአካል ጉዳተኝነት የግለሰብ ኦርቶፔዲክ ኢንሶሎችን መልበስ ፣ መታሸት እና የእግር እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በቂ ነው። ፊዚዮቴራፒ, መዋኘት, ሙቅ መታጠቢያዎች በባህር ጨው እና በመድሃኒት ውስጥም ውጤቱን ይሰጣሉ.
በቤት ውስጥ በአዋቂዎች ላይ ጠፍጣፋ እግሮችን መከላከል
ጠፍጣፋ እግሮችን ለማስወገድ የእግር ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ማጠናከር ያስፈልግዎታል, ስለዚህ በጣም ጥሩ የመከላከያ ዘዴዎች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ጥቂቶቹ በቤት ውስጥ እና በዴስክቶፕ ላይ ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ እነዚህም-
- በእግር ጣቶች, ተረከዝ እና የእግሮቹ ውስጣዊ እና ውጫዊ ጎኖች በእግር ጣቶች ላይ መራመድ እና መጨመር;
- በባዶ እግር ኳስ እና የውሃ ጠርሙስ ማንከባለል;
- ትናንሽ ቁሳቁሶችን በጣቶች ማንሳት;
- ከካልሲዎች ወደ ተረከዝ መዞር;
- እግሮቹን በተለያየ አቅጣጫ ማዞር, መዋሸት ወይም መቀመጥ.
ታዋቂ ጥያቄዎች እና መልሶች
ስለ ጠፍጣፋ እግሮች ጥያቄዎችን ጠየቅን። የአጥንት ህክምና ሐኪም አስላን ኢማሞቭ.