የእውነተኛ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ባህሪዎች ምንድ ናቸው?

የእውነተኛው ላቫንደር አስፈላጊ ዘይት (ላቫንዱላ angustifolia) የነርቭ ሥርዓትን እንደሚያረጋጋ የታወቀ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ለማስታገስ ይመከራል. በ2012 የታተሙ የበርካታ ጥናቶች ስልታዊ ግምገማ¹ በውጥረት እና በጭንቀት ላይ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት የሕክምና ውጤቶችን አረጋግጧል. በ 2007 በጀርቦች ላይ የተደረገ ጥናት² ለእውነተኛው የላቫንደር ዘይት ማሽተት መጋለጥ ከዲያዜፓም ጋር ተመጣጣኝ የሆነ የቤንዞዲያዜፒን ቤተሰብ የ anxiolytic ባህሪ ያለው መድሃኒት የሚያረጋጋ ውጤት እንዳለው አሳይቷል። የሚያረጋጋ እና የሚያዝናና ባህሪው የእንቅልፍ ማጣት ችግሮችን በማከም ረገድም ውጤታማ ያደርገዋል³.

እውነተኛ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት እንዴት መጠቀም ይቻላል?

በጭንቀት እና በጭንቀት ጊዜ የእውነተኛው ላቫንደር አስፈላጊ ዘይት በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውለው በመተንፈስ ውስጥ ነው-ከ 2 እስከ 4 ጠብታዎች በ diffuser ውስጥ ፣ ወይም ይህ ካልሆነ ፣ ጥቂት ጠብታዎች በመጨመር ከፈላ ውሃ ትልቅ ሰሃን ውስጥ እንፋሎት ይጠቡ። በጣም አስፈላጊ ዘይት. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ትንፋሽን ይድገሙት.

s Perry R፣ Terry R፣ Watson LK እና ሌሎችም፣ ላቬንደር የጭንቀት መድሀኒት ነው? የዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ ፣ፊቶሜዲሲን ፣ 2012 ብራድሌይ ቢኤፍ ፣ ስታርኪ ኤንጄ ፣ ብራውን ኤስኤል እና ሌሎች ፣ የ Lavandula angustifolia ሽታ የሞንጎሊያ ጀርቢል ከፍ ያለ እና ማዝ ፣ ጄ ኤትኖፋርማኮል ፣ 2007 N. ፑርቾንቲ ፣ ሁሌስ ሞድ d'emploi, Marabout, 2001