ሁሉም ምግቦች፣ ከስፓጌቲ እስከ ኬክ ፣ ከቢራ እስከ ወተት ፣ ሰውነታችንን በ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እኛ እንድንሠራ ፣ እንድናድግ እና ረጅም እድሜ ከጤና ጋር.

ሆኖም ሀ ብልጽግና ምግብ ፣ ብዙ ሰዎች የጠፉ ከበርካታ ንጥረ ነገሮች።

የህዝብ ጤና ድርጅቶች ምን ይመክራሉ ፣ የእራስዎን የአመጋገብ ፍላጎቶች መገምገም እና ከሁሉም በላይ ፣ እንዴት ልናረካቸው እንችላለን? አንዳንድ መልሶች እዚህ አሉ።

ሀብቶች