ወደ ቬጀቴሪያን መሄድ፡ የግንዛቤ አስፈላጊነት

- አንድ ሰው ይህንን ጉዳይ በምክንያታዊነት ከቀረበ ፣ ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ወንድሞቻችን ናቸው ፣ ምግብ አይደሉም ብሎ ለራሱ የሕይወት አቋም ከወሰደ ፣ ከዚያ በሽግግሩ ላይ ምንም ችግሮች አይኖሩም ማለት ይቻላል ። የእንስሳት ስጋን ለመብላት እምቢ ማለት እና የማይናወጥ ህግ እንደሆነ ከተረዱ, እንደ አዲስ ህይወትዎ መሰረት ከሆነ, ቬጀቴሪያንነት ለእርስዎ ተፈጥሯዊ ይሆናል. “ዓለማችን አሁን በጣም ትንሽ ሆናለች! በሞስኮ እና በአጠቃላይ በማንኛውም ከተማ ውስጥ ሁሉንም ነገር መግዛት ይችላሉ, እና በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ. ከ20 አመት በፊት ቬጀቴሪያን መብላት ስጀምር እንኳን እንደዚህ አይነት የተትረፈረፈ ምግብ አልነበረንም ነገርግን ሁል ጊዜ ካሮት፣ድንች እና ጥራጥሬ መግዛት ትችላላችሁ። እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ሰው የሚመስለውን ያህል አያስፈልገውም. ብዙ ማንጎ መብላት ወይም ፓፓያ መግዛት አያስፈልግም። እነዚህ ምርቶች - ጥሩ, ግን ካልሆነ, ከዚያ ያለሱ ማድረግ በጣም ይቻላል. በተቃራኒው, ሁልጊዜ "እንደ ወቅቶች" ለመብላት መሞከር አለብን - ማለትም, ተፈጥሮ በዚህ ልዩ ወቅት ላይ ምን ያቀርብልናል. በጣም ቀላል ነው. - ለረጅም ጊዜ ከባድ የስጋ ምግብ ሲመገብ የቆየ ሰው ለክብደት ይለማመዳል, ግራ ይጋባል እና ለጥጋብ ስሜት ይወስደዋል. አንድ ሰው ክብደትን የለመደው እና ወደ ቬጀቴሪያንነት በመቀየር ተመሳሳይ ሁኔታን ለማግኘት ይፈልጋል. ነገር ግን በምትኩ አንድ ሰው ብርሃን ያገኛል እና ያለማቋረጥ የተራበ ይመስላል። ስጋ ከተመገብን በኋላ የሚሰማን የመጀመሪያው ስሜት የመተኛት እና የመዝናናት ፍላጎት ነው። ለምን? ምክንያቱም ሰውነት ከባድ የእንስሳትን ፕሮቲን ለማዋሃድ ጥንካሬ እና ጉልበት ያስፈልገዋል. አንድ ሰው ጤናማ ፣ ቀላል ፣ የተክሎች ምግቦችን ከበላ ፣ ከዚያ በልቷል እና እንደገና ለመስራት ዝግጁ ነው ፣ በዚህ ቀን መኖር ለመቀጠል ዝግጁ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ክብደት የለም። - አዎ, ጥያቄው በአንድ ሰው ፊት ይነሳል: "ስጋን ከተውኩ በኋላ አመጋገቤን እንዴት የተሟላ እና ጤናማ ማድረግ እችላለሁ?" ከተጠበሰ ወተት ወይም አተር ጋር ወደ ቋሚ ዳቦዎች ካልተቀየሩ ፣ እመኑኝ ፣ የተክሎች ምግቦችን ብቻ በመጠቀም ሁሉንም ነገር በትክክል ማመጣጠን ይችላሉ። ለምሳሌ አንዳንድ ጥራጥሬዎችን እና ሰላጣዎችን, የባቄላ ሾርባዎችን እና የተጋገሩ አትክልቶችን ማዋሃድ ይጀምሩ. ሌሎች ጤናማ፣ ሚዛናዊ እና ሳቢ የሆኑ የምግብ ስብስቦችን ያግኙ። ምክንያቱም በእጽዋት እና በእህል ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ ለአንድ ሰው በቂ ነው. ሚዛን በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ስጋ ስንበላም አስፈላጊ ነው. የምርት ጥምረት - ይህ ሁልጊዜ መታወስ አለበት. በጥራጥሬዎች ላይ በጣም ከተደገፉ, የጋዝ መፈጠር ይጨምራል. ግን ይህንን በቅመማ ቅመም በቀላሉ ማስተካከል ይችላሉ! እንደ Ayurveda ለምሳሌ አተር እና ጎመን በደንብ አብረው ይሄዳሉ። ሁለቱም እንደ "ጣፋጭ" ተመድበዋል. የተመጣጠነ ምግብን ለመመገብ የምግብ ጥምረት ግምት ውስጥ መግባት ያለበት በጣም አስፈላጊ ነገር ነው. ስለ ውስጣዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ ሚዛን አይርሱ። ቬጀቴሪያን ከሆንክ የተሻለ፣ የበለጸገ እና የበለጠ አርኪ ህይወት መኖር ትጀምራለህ። አንድ ሰው ውሳኔ ካደረገ እና ይህ ሁሉ ለራሱ እና በዙሪያው ላለው ዓለም ጥቅም እንደሆነ ከተረዳ, በውስጣዊ እርካታ ካገኘ, ግዛቱ ብቻ ይሻሻላል. "በጣም አስፈላጊው ነገር ግንዛቤ ነው. የእንስሳትን ምግብ ለምን እንቃወማለን? ብዙ ሰዎች ስጋን ቀስ በቀስ መተው ያስፈልግዎታል ይላሉ. ነገር ግን አንድ ሰው እንስሳት አንድ ዓይነት ሕያዋን ፍጥረታት መሆናቸውን፣ ትናንሽ ወንድሞቻችን፣ ጓደኞቻችን መሆናቸውን አስቀድሞ ከተረዳ ይህ እንዴት ሊታሰብ ይችላል?! አንድ ሰው ይህ ምግብ ሳይሆን ምግብ አይደለም ብሎ አስቀድሞ ውስጣዊ እምነት ቢኖረውስ?! ስለዚህ አንድ ሰው ወደ ቬጀቴሪያንነት የሚደረገውን ሽግግር ለዓመታት ቢያስብ ይሻላል፣ ​​ከወሰነ ግን ውሳኔውን አይቃወምም። እና እሱ ገና ዝግጁ እንዳልሆነ ከተገነዘበ እራሱን ለማሸነፍ አልሞከረም. በራስህ ላይ ብጥብጥ ከሠራህ, ለእሱ ዝግጁ ካልሆንክ ስጋን ለመተው ሞክር, ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም. ከዚህ ጀምሮ ህመም, ደካማ ጤና. እንዲሁም፣ ከሥነ ምግባር ውጭ በሆኑ ምክንያቶች ወደ ቬጀቴሪያንነት ከቀየሩ፣ ብዙ ጊዜ በፍጥነት ይጣሳል። ለዛ ነው ሁሌም የምለው – ለመገንዘብ ጊዜ ይወስዳል። ግንዛቤ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። እና ቬጀቴሪያንነት አንድ ዓይነት ውስብስብ ምግብ ነው ብለው አያስቡ እና ለማብሰል ረጅም ጊዜ የሚፈጅ እና ሁሉም.