ለፔሪንየም ማገገሚያ ጥሩ ግብይት

ፔሪንየም በጡንቻዎች ስብስብ እና በአከርካሪው ሥር መካከል, hammock የሚፈጥሩት የጡንቻዎች ስብስብ ነው. ይህ የጡንቻ ባንድ እንደ ፊኛ፣ ማህፀን እና ፊንጢጣ ያሉ ትናንሽ ዳሌዎችን እና የአካል ክፍሎችን ይደግፋል። አንግሎ-ሳክሰኖች "የዳሌው ወለል" ለ "ዳሌው ፎቅ" ብለው ይጠሩታል: እሱ በእርግጥ የወለል ሚና አለው, ስለዚህም አስፈላጊነቱ! ነገር ግን በ 1 ከ 3 ሴቶች ውስጥ እርግዝና እና ልጅ መውለድ ይህ ቦታ ዘና እንዲል ስለሚያደርግ የሽንት መሽናት ችግር ያስከትላል. በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, ይህ ደካማነት ወደ መውደቅ ወይም "የሰውነት አካል መውረድ" ሊያስከትል ይችላል. ከወሊድ በኋላ, የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች (በፊዚዮቴራፒስት ወይም አዋላጅ) ቢኖሩም, በሽንት መሽናት ችግር ቢሰቃዩ, በቤት ውስጥ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ለምን አይሞክሩም? በሳይንሳዊ ጆርናል "ዘ ላንሴት" በብልት መራባት በሚሰቃዩ ሴቶች ላይ የታተመ ጥናት የመልሶ ማቋቋምን ውጤታማነት አሳይቷል… ከወሊድ በኋላ ከአስራ ሁለት ዓመታት በኋላ። ማወቅ ጥሩ ነው: ፔሪንየም በማንኛውም እድሜ ሊድን ይችላል.

ለጌክስ

የተገናኘው መሣሪያ

እንደ ጠጠር ቅርጽ ያለው የኤልቪ መጠይቅ ልክ እንደ ታምፖን ይስማማል። በሞባይል መተግበሪያ የታጀበ ነው። አፕሊኬሽኑን ካወረዱ በኋላ ከስማርትፎንዎ ጋር ያለው ግንኙነት በብሉቱዝ ነው። ልምምዱ የፔሪንየም ጡንቻዎችን በመኮረጅ ሉል ከፍ ለማድረግ እና የተለያዩ መንገዶችን እንዲወስድ ያደርገዋል። መልመጃዎቹ አጭር ናቸው (6 መልመጃዎች ከ5 ደቂቃዎች) እና በጣም አስደሳች ነው፡ ጨዋታ መጫወት ይመስላል።

ቪዲዮ.

የ +: አፕሊኬሽኑ ለማሻሻል የተከናወኑ ልምምዶችን ሂደት እንዲከታተሉ ይፈቅድልዎታል!

ለኒዮፒፒዎች

የድንጋይ እንቁላሎች

"ዮኒ እንቁላሎች" ወደ ብልት ውስጥ የሚገቡ የእንቁላል ቅርጽ ያላቸው ድንጋዮች ናቸው. ሃሳቡ: በተቻለ መጠን ድንጋዩን ለማቆየት የፔሪኒየም ኮንትራት. የበለጠ እና የበለጠ ማቆየት ትለምዳለህ… እስክትረሳው ድረስ! አምራቾች መካከለኛ ወይም ትልቅ እንቁላል እንዲጀምሩ ይመክራሉ. ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ወደ ትንሽ እንቁላል መቀየር ይችላሉ.

የዮኒ እንቁላል: ከ 30 እስከ 65 € እንደ ሞዴል

እያንዳንዱ ድንጋይ የራሱ የሆነ በጎነት አለው፡ ሮዝ ኳርትዝ ለራስ መውደድ፣ ቀይ ኢያስጲድ ለዳይናሚዝም እና በራስ መተማመን…

ለባለጌዎች

መልሶ የሚያስተካክለው የወሲብ አሻንጉሊት

ጡንቻዎች ሲኮማተሩ ምላሽ በሚሰጡ ዳሳሾች የታጀበው፣ የሌሎ ፍተሻ የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለመወሰን የእርስዎን ደረጃ ይለካል። አጭር የንዝረት ቅደም ተከተሎች መቼ እንደሚለቀቁ እና መቼ እንደሚዋሉ እንዲነግሩዎት ይመራዎታል። በመደበኛነት ስልጠና ብቻ ነው የሚሰራው…

ለሰነፎች

የተሻገሩ የኤሌክትሪክ መስኮች

በሁለት የጭን ማሰሪያዎች * የተሰራ፣ ከጭኑ እና ከጭኑ አናት ላይ ተጣብቆ፣ ይህ መሳሪያ ያለ መፈተሻ ይሰራል። በተሻገሩ ሜዳዎች በኩል የኤሌትሪክ ግፊቶች ፐርኒየሙን በማስገደድ ይሠራሉ። መጀመሪያ ላይ ትንሽ የሚያስደንቅ ነገር በፍጥነት የኤሌክትሪክ ፍሰትን ይለማመዳሉ. በ 30-40 ጥንካሬ ይጀምሩ, ከዚያም የወቅቱን ጥንካሬ ከስልጠና ወደ ጥልቅ ቶኒንግ ወደ ልምምድ ይጨምሩ.

* (ምርቱ አሁን በ a መልክ ነው አጭር).

Innovo: € 399 (በህክምና ማዘዣ, 60% ሊሆን ይችላል

በማህበራዊ ዋስትና የተሸፈነ)

የ 30 ደቂቃ ክፍለ ጊዜ = 180 የፔሪኒየም መጨናነቅ.