ግሪፍ ፍሬ በሌሊት: መብላት ይቻላል?

ግሬፕፈርት ከሁሉም የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ሁሉ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት አለው - በ 100 ግራም ለምግብ ክፍል 35 kcal ብቻ አሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ብርቱካንማ-ቀይ ፍሬ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• 50% ከቫይታሚን ሲ;
• ከፖታስየም 7%;
• 4% ከቫይታሚን B5;
• ከማግኒዥየም 3%;
• 3% ብረት።

የወይን ፍሬ የሰውነት ስብን ይሰብራል የሚለው አባባል በየትኛውም ሳይንቲስት ወይም ባለሙያ የስነ-ምግብ ባለሙያ በይፋ አልተረጋገጠም። ስብ-የሚቃጠል ውጤት በካፌይን ፣ ታኒን ወይም ካኬቲን - ሜታቦሊክ አፋጣኞች ከፍተኛ ይዘት ባላቸው ምርቶች ብቻ የተያዘ ነው። ነገር ግን አንድን ሰው ቀጭን ማድረግ አይችሉም: ለምሳሌ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ቡና ቢያንስ 100 ግራም ስብ የተፋጠነ ስብራት እንዲፈጠር, ቢያንስ 10 ሊትር መጠጣት ያስፈልግዎታል, ይህም በአካል የማይቻል ነው. እና ለጤና ጎጂ.

የወይን ፍሬ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳዎት ከሆነ እንደ ምሽት መክሰስ እና በጥቂት የተያዙ ቦታዎች ብቻ

• ከመተኛቱ በፊት የወይን ፍሬ መብላት አይችሉም።
• በምሽት የሎሚ ፍሬዎችን መብላት አይችሉም ፣
• የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ባሉበት ጊዜ ከብርቱካን-ቀይ ፍሬ ጋር አለመሞከር የተሻለ ነው።

አንድ ሰው ከመተኛቱ ከ2-3 ሰዓታት በፊት አንድ ቁራጭ የፍራፍሬ ፍሬ እርካታ እንዲሰማው እና ብርሃን እንዲይዝ ይረዳል ፣ በተለይም አንድ ሰው ከ 18 00 በኋላ ሙሉ ምግብ አለመብላቱ አስፈላጊ ከሆነ። ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ የሎሚ ጣዕም መራራ ጣዕም ሙሉ በሙሉ የተለየ ውጤት ሊኖረው ይችላል -የምግብ ፍላጎትን የበለጠ ለማጉላት።

ግሬፕ ፍሬ በኦርጋኒክ አሲዶች እጅግ በጣም የበለፀገ ነው። በዚህ ረገድ በከፍተኛ ጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ የሚረዱዎት አንዳንድ ህጎች እዚህ አሉ።

1. ከግሪፕ ፍሬ ወይም ከግሬፕሬስ ጭማቂ በኋላ አሲዶች የጥርስዎን ኢሜል እንዳይበላሹ አፍዎን በውሃ ያጠቡ።
2. በባዶ ሆድ ላይ ጥቁር ብርቱካን ፍሬን አይበሉ ወይም ከእሱ ጭማቂ አይጠጡ ፣ አለበለዚያ የጨጓራ ​​በሽታ ይይዛሉ።
3. ከፍተኛ የአሲድነት ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት እና የሆድ ድርቀት ላለባቸው የሆድ ህመም ፣ ግሬፕሬትን ይተው።
4. ከ citrus ጭማቂ ጋር መድሃኒቶችን አይውሰዱ ፣ አለበለዚያ እነሱ የአጠቃቀም ውጤታቸውን ይቀንሳሉ።

ግሬፕፈርት የጨጓራውን አሲድነት የመጨመር ችሎታ አለው። በትንሽ መጠን ይበሉ እና ከልብ ቁርስ ፣ ምሳ ወይም እራት በኋላ ብቻ ይበሉ።