😉 ሰላምታ ለመደበኛ እና አዲስ አንባቢዎች! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ "ሃማም: የቱርክ መታጠቢያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች - ሁሉም ልዩነቶች" ስለዚህ ደስ የሚል አሰራር እና ተቃርኖዎች እና ቪዲዮ.
የቱርክ ሃማም - ምንድን ነው
የቱርክን መታጠቢያዎች ያውቃሉ? ሃማም 100% እርጥበት እና ሃምሳ ዲግሪ የአየር ሙቀት ያለው የቱርክ መታጠቢያ ገንዳ ነው። ሃማም, ከአረብኛ ቃል "ሃም" - "ትኩስ" የተተረጎመ, ከሁሉም የመታጠቢያ ዓይነቶች በጣም ቀዝቃዛ እንደሆነ ይቆጠራል.
የእንፋሎት ለስላሳነት የብርሃን ስሜት ይፈጥራል, ሂደቱ በሚቃጠል የእንፋሎት ክፍል ውስጥ በሚታወቀው የሩሲያ የእንፋሎት ክፍል ውስጥ ለመገኘት አስቸጋሪ ለሆኑ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል. ስለዚህ የሃማም የአየር ንብረት የአየር ሁኔታ በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላለው መርከቦቹ በከፍተኛ ሁኔታ እንዳይስፋፉ ይከላከላል.
ሃማምን ለመጎብኘት ደንቦች
በመጀመሪያ ደረጃ, ከእንጨት በተሠራው የሩስያ መታጠቢያ ቤት በተለየ, ሃማም በእብነ በረድ ያጌጠ ሲሆን በዚህ ስር ሙቅ ውሃ ያላቸው ቧንቧዎች ለማሞቂያ እንደሚቀመጡ ማወቅ አለብዎት. ቀዝቃዛ እብነ በረድ ወደ ደስ የሚያሰኝ፣ የማይቃጠል ሙቀት ምንጭነት ይለወጣል።
ጤዛ በቀዝቃዛው ጣሪያ ላይ ይሰበስባል እና ግድግዳው ላይ ይወርዳል ፣ ለዚህም ነው ሃማም ጣሪያዎችን ያጌጠ። በዘመናዊ የቱርክ መታጠቢያዎች ውስጥ እንፋሎት ለመፍጠር, የእንፋሎት ማመንጫዎች ተጭነዋል, ይህም ክፍሉን በእንፋሎት ይሞላል, አየሩን ወደ 100% ያደርሳል.
የቱርክ መታጠቢያ ብዙ ክፍሎችን ያቀፈ ነው. በመጀመሪያዎቹ የአለባበስ ክፍል ውስጥ አንድ ትልቅ ፎጣ እና ተንሸራታቾች ይቀበላሉ, ልዩነቱም የእንጨት ንጣፍ መኖሩ ነው. ራቁቱን በቱርክ ገላ መታጠብ አይችሉም።
በዋናው አዳራሽ ውስጥ ለማሞቅ ለግማሽ ሰዓት ያህል በሞቃት የእብነ በረድ መደርደሪያ ላይ መተኛት አለብዎት. በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው የእርስዎ ቀዳዳዎች ይከፈታሉ እና ይጸዳሉ. ነገር ግን ጽዳትን ለማጠናከር ረዳቱ ገላዎን ከግመል ፀጉር ማጭድ በመጠቀም ያሽጉታል። በተመሳሳይ ጊዜ ቀላል ማሸት እና ጥልቅ የቆዳ ማጽዳት ይቀበላሉ.
የሚቀጥለው አሰራር በአስተናጋጁ የሚከናወነው የሳሙና ማሸት ነው. ከወይራ እና ከፔች ዘይት ጋር በተሰራው የተፈጥሮ ሳሙና የሳሙና አረፋ በከረጢት ውስጥ ካጠቡት በኋላ ረዳቱ ከራስ እስከ ጣትዎ ድረስ በሰውነትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለአስራ አምስት ደቂቃ ያህል በማሸት ይረዱዎታል። በተጨማሪም ተጨማሪ ማር ወይም ዘይት ማሸት መጠቀም ይችላሉ.
በሳሙና አሠራሮች ከተደሰቱ በኋላ ወደ ገንዳው ውስጥ ዘልቀው መግባት ወይም ሁሉንም የጃኩዚን ደስታዎች መደሰት ይችላሉ.
እና አሁን ሁሉም ከላይ የተገለጹት ሂደቶች ተጠናቅቀዋል, ከምስራቃዊ ጣፋጮች ጋር ትንሽ የእፅዋት ሻይ ለመጠጣት ወደ ቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መግባት ይችላሉ. ሰውነትዎ ወደ ተፈጥሯዊ ሙቀቱ ሲቀዘቅዝ ወደ ውጭ መሄድ ይችላሉ.
የሃማም ጥቅሞች
- በዚህ ክፍል ውስጥ ያለው ንዑስ ሞቃታማ የአየር ንብረት በመላው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ዘልቆ የሚገባው እርጥበት ያለው የእንፋሎት ብሮንካይተስ እና የፍራንጊኒስ በሽታን ይይዛል;
- የሩማቲክ ተፈጥሮ ህመም, ጡንቻ እና አርትራይተስ ይጠፋሉ;
- የነርቭ ሥርዓት ወደ መደበኛው ይመለሳል, እንቅልፍ ማጣት ይጠፋል;
- ቀዳዳው በመከፈቱ ምክንያት የሴባይት ዕጢዎች ሥራ መደበኛ ነው, የቆዳው የስብ መጠን ይቀንሳል;
- አንዳንድ ጊዜ ከሳሙና ማሸት ጋር በማጣመር በከፍተኛ ሙቀት ተጽዕኖ ስር ክብደቱ ወደ ሁለት ኪሎግራም ይወርዳል ፣ ሜታቦሊዝም ይሻሻላል ፣ የስብ ሴሎች የመበስበስ ሂደት ይጀምራል ፣
- የተስፋፉ መርከቦች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, ከውስጣዊው የአካል ክፍሎች ደም በመውጣቱ ምክንያት, መቆሚያቸው ይጠፋል.
ሃማም፡ ተቃራኒዎች
በሚያሳዝን ሁኔታ, በሚከተሉት ተቃራኒዎች ምክንያት ሁሉም ሰው ሃማምን መጎብኘት አይችልም.
- የሚጥል በሽታ;
- ኦንኮሎጂ;
- የኩላሊት እብጠት;
- የታይሮይድ ዕጢ በሽታዎች;
- ሳንባ ነቀርሳ;
- የጉበት ጉበት እና ሌሎች በሽታዎች;
- በማንኛውም ጊዜ እርግዝና;
- መቼም የስትሮክ ወይም የልብ ድካም አጋጥሞታል;
- የልብ ህመም;
- የተጣራ ቁስሎች ወይም የፈንገስ የቆዳ በሽታዎች.
ከላይ ከተዘረዘሩት በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ሃማምን ከመጎብኘት መቆጠብ አለብዎት. አንድ አማራጭ አለ - ኢንፍራሬድ ሳውና.
ለአደጋ ያልተጋለጡ ሁሉ ቢያንስ አንድ ጊዜ የቱርክን መታጠቢያ መጎብኘት አለባቸው. የደስታ እና የደስታ እቅፍ ይቀበላሉ። የምስራቅ እውነተኛ ልዕልት ይመስላችሁ። በማሳጅ፣ በማራገፍ፣በጭምብል እና በእፅዋት ሻይ በሚታዩ ልዩ ስሜቶች ይደሰቱ። ሃማም እውነተኛ የውበት መታጠቢያ ተብሎ መጠራቱ ምንም አያስደንቅም!
ቪዲዮ
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ “ሀማም፡ ጥቅሞች እና ጉዳቶች” የበለጠ ያንብቡ።
ጓደኞች፣ “ሃማም፡ የቱርክ መታጠቢያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች - ሁሉም ልዩነቶች” የሚለውን መረጃ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ያካፍሉ። 😉 እስከሚቀጥለው ጊዜ! ወደፊት ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ!