“ማሰላሰል ፈውስ ያበረታታል። አእምሮው ሲረጋጋ ፣ ንቁ እና ሰላማዊ ሲሆን ፣ ከዚያ ልክ እንደ ሌዘር ጨረር ፣ የፈውስ ሂደቱን የሚጀምር ኃይለኛ ምንጭ ይፈጠራል” - ስሪ ስሪ ራቪ ሻንካር።
ጤናማ ቡቃያ ብቻ ሊያብብ ይችላል. በተመሳሳዩ ሁኔታ, ጤናማ አካል ብቻ ሊሳካ ይችላል. ታዲያ ጤናማ መሆን ማለት ምን ማለት ነው? እጅግ በጣም ጥሩ የጤና ሁኔታን ለማግኘት አንድ ሰው በአእምሮው መረጋጋት, በስሜታዊነት የተረጋጋ እና የተረጋጋ መሆን አለበት. የ "ጤና" ጽንሰ-ሐሳብ የሚያመለክተው አካልን ብቻ ሳይሆን ንቃተ ህሊናንም ጭምር ነው. አእምሮው በጠራ ቁጥር ሰውዬው ጤናማ ይሆናል። ማሰላሰል የፕራና (የህይወት ኢነርጂ) ደረጃን ይጨምራል (አስፈላጊ ወሳኝ ጉልበት) ለአእምሮም ሆነ ለአካል ጤና እና ደህንነት መሰረት ነው. ፕራናን በማሰላሰል መጨመር ይቻላል. በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ፕራና፣ የበለጠ ጉልበት፣ ውስጣዊ ሙላት ይሰማዎታል። የፕራና እጥረት በግዴለሽነት ፣ በግዴለሽነት ፣ በግለት ማጣት ውስጥ ይሰማል። በማሰላሰል በሽታን ይዋጉ የበሽታው መንስኤ በአእምሯችን ውስጥ እንደሆነ ይታመናል. ስለዚህ, አእምሯችንን ማጽዳት, ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ, የማገገም ሂደቱን ማፋጠን እንችላለን. በሚከተሉት ምክንያቶች በሽታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ: • የተፈጥሮ ህጎችን በመጣስ: ለምሳሌ ከመጠን በላይ በመብላት. • ወረርሽኞች • የካርሚክ መንስኤዎች ተፈጥሮ ራስን ለመፈወስ ሀብቶችን ይሰጣል። ጤና እና በሽታ የአካላዊ ተፈጥሮ አካል ናቸው. ማሰላሰልን በመለማመድ, ውጥረት, ጭንቀት, ጭንቀት ይዳከማል እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ ይተካሉ, ይህም በአካላዊ ሁኔታ, በአንጎል, በነርቭ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ይህም በሽታውን ያስወጣል. ስለዚህ ጤና እና በሽታ የአካላዊ ተፈጥሮ አካል ናቸው. በዚህ ጉዳይ ብዙ መጨነቅ የለብዎትም። በበሽታው ምክንያት መበሳጨት, የበለጠ ጉልበት ይሰጡታል. እርስዎ የጤና እና የበሽታ ጥምረት ነዎት። ማሰላሰል ሰውነትን ከውጥረት ውጤቶች ይከላከላል እና የተከማቸ ውጥረትም ከሰውነት እንዲወጣ ያደርጋል. ምናልባት ወደፊት በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች በስሜታዊ ብክለት ምክንያት መቀጮ ይቀጣሉ. በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች የሚሰሙት ቃላት በንቃተ ህሊናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ደስታን እና ሰላምን ይሰጡዎታል ወይም ጭንቀትን ይፈጥራሉ (ለምሳሌ ቅናት ፣ ቁጣ ፣ ብስጭት ፣ ሀዘን)። ማሰላሰል የስሜት ብክለትን ለመቆጣጠር ቁልፍ መሳሪያ ነው። እራስህን ተመልከት፡ አንድ ሰው በጣም የተናደደበት ክፍል ውስጥ ስትገባ ምን ይሰማሃል? ሳያስቡት እነዚህን ስሜቶች በራስዎ ላይ ማሰማት ይጀምራሉ። በሌላ በኩል, በአካባቢዎ ተስማሚ እና ደስተኛ አካባቢ ካለዎት, ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. ለምን ብለህ ትጠይቃለህ። እውነታው ግን ስሜቶች በሰውነት ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም, በሁሉም ቦታ ይገኛሉ. አእምሮ ከአምስቱ ንጥረ ነገሮች - ውሃ ፣ ምድር ፣ አየር ፣ እሳት እና ኢተር የበለጠ ጥሩ ንጥረ ነገር ነው። እሳት አንድ ቦታ ሲቃጠል, ሙቀቱ በእሳቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በአካባቢው ውስጥ ይለቀቃል. አንብብ: የተናደዱ እና ደስተኛ ካልሆኑ, ይህ የሚሰማዎት እርስዎ ብቻ አይደሉም; ተገቢውን ማዕበል ወደ አካባቢዎ ያሰራጫሉ። በግጭት እና በጭንቀት ዓለም ውስጥ, በየቀኑ ለማሰላሰል ቢያንስ የተወሰነ ጊዜ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው. ፈውስ መተንፈስ እና ማሰላሰል በመባል የሚታወቀው ፈውስ አለ። ይህ ልምምድ የሚከተሉትን እንድታደርጉ ያስችልዎታል: - እያንዳንዱን ሕዋስ በኦክሲጅን እና በአዲስ ህይወት እንዲሞሉ - ሰውነትን ከጭንቀት, ብስጭት እና ቁጣ መልቀቅ - አካልን እና ነፍስን ወደ አንድነት ያመጣሉ.