ስለ የልብ በሽታዎች እንደ ሥልጣኔ በሽታዎች እንነጋገራለን. ከአሁን በኋላ የተገለሉ ጉዳዮች አይደሉም፣ ችግሩ ግዙፉን የህብረተሰብ ክፍል የሚመለከት ነው፣ ይህ ደግሞ ሊገመት የማይገባ ምልክት ነው። በዋናነት ልብ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች አንዱ ስለሆነ ነው። ለዚህም ነው እነሱን መንከባከብ ያለብዎት.
ልብ በደረታችን መሃል ላይ ይገኛል, እና በቀኝ በኩል በግራ በኩል ወደ ግራ ሳንባ ይሰጣል. ስለዚህ በግራ በኩል ብቻ ነው የሚለው የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ. ከደስታ, ከደስታ እና ለፍቅር, ከተስፋ መቁረጥ እና ከጭንቀት, ለሁሉም ስሜታዊ ሁኔታዎች ምላሽ ይሰጣል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ብዙ ኦክሲጅን ወደ ሴሎች ለማድረስ የድብደባው ድግግሞሽ ይባዛል.
ቀደም ሲል በሥልጣኔ ቡድን ውስጥ የተካተቱት በጣም የተለመዱ በሽታዎች አንዱ አተሮስክለሮሲስ ነው. በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ በሚደርሰው ጉዳት ምክንያት የውስጥ አካላት ወደ ischemia ሊያመራ ይችላል, በዚህም ምክንያት ጠባብነታቸው. የዚህ በሽታ መንስኤዎች ገና ሙሉ በሙሉ አልተረዱም. በእርግጠኝነት, ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ, ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ይጎዳል.
ስለ የልብ ድካም ጉዳዮችም ብዙ እና ብዙ ጊዜ እንሰማለን። ብዙውን ጊዜ ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎችን ይጎዳል. ሲጋራ የሚያጨሱ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ ወይም በሌሎች የቤተሰብ አባላት የልብ ድካም ያለባቸው ሰዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው። የልብ ድካም ያለጊዜው ሞት ከሚያስከትሉት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው. በተቻለ ፍጥነት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. በተለምዶ ዋናዎቹ ምልክቶች የትንፋሽ ማጠር እና የደረት ህመም ናቸው, ይህም ለ 20 ደቂቃ ያህል ሊቆይ ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ወዲያውኑ ዶክተር ማነጋገር ወይም ወደ አምቡላንስ መደወል አለብዎት.
በልብ ጡንቻዎች ላይ ችግሮች ሲኖሩ, ለተወለዱ ጉድለቶች እና ለጄኔቲክ ሸክም ትኩረት መስጠት አለበት. በጣም ብዙ ጊዜ በህይወት የመጀመሪያዎቹ አመታት ውስጥ ሳይታዩ እና ብዙ ቆይተው በጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለዚህም ነው መከላከል እና መደበኛ ምርመራዎች በጣም አስፈላጊ የሆኑት. በ "ራቁት ዓይን" የሚታዩ ምልክቶች ህክምና ለመጀመር የመጨረሻው ጥሪ ሊሆን ይችላል.
በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ልባችን እየደከመ እና እየደከመ ይሄዳል, ስለዚህ እሱን መንከባከብ የበለጠ አስፈላጊ ነው. ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል, ለምሳሌ, ከ 50% በላይ ከ 65 በላይ ሰዎች የደም ግፊት ይሰቃያሉ. ይህ የተፈጥሮ ቅደም ተከተል ነው, ምክንያቱም በዕድሜ እየገፋን በሄድን መጠን, ግፊቱ እየጨመረ ይሄዳል, ነገር ግን ምክንያቶቹ በአኗኗራችን ውስጥም አሉ. ከመጠን በላይ መወፈርም በጣም የተለመደ ምክንያት ነው.
በአሁኑ ጊዜ፣ ልባችን መታመም የጀመረባቸው እና ያን ያህል ቀልጣፋ የሆነባቸው ውጫዊ ምክንያቶች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ, ከመጠን በላይ ጭንቀት ይጎዳዋል. ብዙ ጊዜ እና ረዘም ላለ ጊዜ, እየባሰ ይሄዳል. በዚህ የተሳሳተ አመጋገብ ላይ, እንደ አልኮል እና ሲጋራ ያሉ አነቃቂዎችን መጠቀም ለዚህ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የጡንቻን ውጤታማነት ለመቀነስ በጣም ፈጣን አስተዋጽኦ ያደርጋል.
እነዚህን አይነት ችግሮች በብቃት ለመቋቋም በመጀመሪያ በልባችን ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ ማወቅ አለቦት። ለሚከተሉት ምልክቶች ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው.
- ከመጠን በላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ምክንያት የትንፋሽ እጥረት;
- ተደጋጋሚ, ረዥም ድካም;
- ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት, የንቃተ ህሊና ማጣት;
- የተፋጠነ የልብ ምት, የልብ ምት የሚባሉት
- የእግር እብጠት, ከዓይኖች ስር እብጠት;
- ሰማያዊ ቆዳ
- የደረት ህመም.
እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙ ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያ ሐኪም ማለትም የልብ ሐኪም ማማከር አለብዎት. ከ40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ እንዲመረመሩ ይመከራል። በተጨማሪም የደም ግፊትዎን እራስዎ በየጊዜው መለካት እንዳለብዎ ማስታወስ አለብዎት. እነዚህን ምልክቶች ችላ ማለት በመጨረሻ የልብ ድካም አልፎ ተርፎም ሞት ሊያስከትል ይችላል.
ልብዎን አስቀድመው ለመንከባከብ, ስለ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሳት የለብዎትም. ሰውነታቸውን ከልክ በላይ ማስገደድ የለባቸውም. ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎች ይመከራል. ጭንቀትን መቀነስ በጣም ይመከራል. በተጨማሪም አመጋገባችንን በአትክልትና ፍራፍሬ እንዲሁም በአሳ ያልተሟሉ ቅባቶችን፣ ቫይታሚኖችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምግቦችን ማበልጸግ ተገቢ ነው። ዛሬ ጊዜው ከማለፉ በፊት ልብዎን መንከባከብ ተገቢ ነው።