መንፈሳችንን ከፍ የሚያደርጉ እና አዕምሮአችንን ይበልጥ ግልጽ የሚያደርጉ ዕፅዋት

ዕፅዋት የማስታወስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሳደግ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውለዋል። በአውሮፓ እና በአሜሪካ ውስጥ የተፈጥሮ ማሟያዎች በአንጎል ላይ ስለሚያስከትሉት ውጤት ብዙ ምርምር ተደርጓል። ውጤቱም ተስፋ ሰጭ ነበር። ለምሳሌ ዳንዴሊዮን ቫይታሚኖችን ኤ እና ሲ ይ containsል ፣ እና አበቦቹ በአሴቴሎኮላይን ደረጃ ውስጥ የሚጨምር እና የአልዛይመርስ በሽታን በመከላከል ረገድ ሚና ሊጫወቱ ከሚችሉት ምርጥ የ lecithin ምንጮች አንዱ ናቸው።

እንደ ጤና ያሉ ከባድ ችግሮች የሚያጋጥሟቸው ከሆነ ሀዘን እና ለስላሳ ህመም ብዙውን ጊዜ የሰዎችን ስሜታዊ ሕይወት ሊቆጣጠሩት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የችግሮች መኖር በተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ ከድብርት ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ይታያሉ ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ብዙዎቹ በስነልቦና ድጋፍ መፍትሄ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ይረዳሉ። የድብርት ስሜታዊ ምልክቶችን ለመቋቋም ብዙ ጊዜ ከሚረዱት ዕፅዋት መካከል አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ተብራርተዋል ፡፡ እነዚህን ምልክቶች የሚያዩ ሰዎች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር እንደሚያስፈልጋቸው ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡

የሎሚ በርሜል ( ኦፊሴላዊ): ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሱስ የሌለው ዕፅዋት ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን ፣ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና የነርቭ ራስ ምታትን ለማከም ያገለግላሉ። የእፅዋቱ ተለዋዋጭ ዘይቶች (በተለይም ሲትሮኔላ) በዝቅተኛ ክምችት ውስጥ እንኳን ይረጋጋሉ ፣ ስለሆነም ይህንን ተክል በጥንቃቄ ይጠቀሙበት።

ጊንሰንግ (Panax የጆንሰን ና Panax quinquefolius): - adaptogenic herb ብዙውን ጊዜ ስሜትን ለማሳደግ ፣ የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን ለማሻሻል ፣ የአካል እና የአእምሮ ጥንካሬን ለመጨመር ፣ የፈተና ውጤቶችን ለማሻሻል እና ጭንቀትን ለማስታገስ ይጠቀም ነበር ፡፡

የሳይቤሪያ ginseng (ኢሉተሮኮከስ senticosus): - adaptogenic herb ብዙውን ጊዜ ትኩረትን ለመጨመር እና እንደ ካፌይን ካሉ አነቃቂ ንጥረ ነገሮች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ቀጣይ ምግቦች ሳይጨምር ትኩረትን ይሰጥ ነበር ፡፡

ሴንተርላያ አልያቲካ (ሴንተርላ የእስያ): - የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን እና የአእምሮን አፈፃፀም ለማሻሻል ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው አንድ ሣር።

ያቤ ባቴ (ኢሌክስ ፓራጓሪያንስሲስ): የአእምሮን አፈፃፀም የሚያነቃቃ ፣ ትኩረትን የሚያሻሽል እና የመንፈስ ጭንቀትን (ስሜታዊ) ስሜቶችን ለማቃለል የሚያስችል ቁጥቋጦ ተክል።

ቱሳን (ሃይperርሊክ ፐርፎራቱም)ከቀላል እስከ መካከለኛ የመንፈስ ጭንቀት ህክምናን የሚያገለግል አንድ እጽዋት።

ወርቃማ ሥር ፣ አርክቲክ ሥር ወይም ሮዲዮላ ሮዜያ (Rhodiola የተፎካች)አንድ አረም ብዙውን ጊዜ የአእምሮ እና አካላዊ ኃይልን ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ፣ የማስታወስ እና የጭንቀት አፈፃፀም ለማሳደግ ይጠቀም ነበር ፡፡ ይህ ሣር ተጨማሪ የአእምሮ ኃይል በማቅረብ ግድየለሽነትን እና ሌሎች የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ለማሸነፍ ይረዳል።

ፓሽን አበባ (Passiflora): ጥልቅ እንቅልፍን የሚያበረታታ የአበባ ተክል። ይህ ኃይለኛ የሚያረጋጋ ዕፅዋት እንዲሁ የቀን ጭንቀትን ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል። Passionflower እንደ ሻይ ፣ ቆርቆሮ ፣ ወይም በካፕል መልክ ሊወሰድ ይችላል።

ቡና (ፓይፐር ሜቲስቲሲየም): - የአእምሮን ግልጽነት ሳይነካ ዘና ለማለት በዋነኛነት የሚያገለግል ማስታገሻ። ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

Valerian (Valerian ኦፊሴላዊ): አንድ እጽዋት ብዙውን ጊዜ እንደ ማስታገሻነት ያገለግሉ ነበር።

የአሮማቴራፒ ሕክምናን በመጠቀም ስሜታዊ ምልክቶችን ለመቋቋም አዎንታዊ እና ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል። አስፈላጊ ዘይቶች ሽቶቻቸውን ለማሽተት ሊረጩ ይችላሉ ፣ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንደ የወይን ዘይት ፣ የአልሞንድ ዘይት ወይም የአቦካዶ ዘይት ካሉ የእሽት ዘይቶች ጋር በተመጣጣኝ ሁኔታ በርዕስ ሊተገበሩ ይችላሉ።

ሮዝሜሪ (Rosmarinus ኦፊሴላዊ): - “Memory herb” ፣ የማስታወስ ችሎታን ማጎልበት ፣ ትኩረትን መቀነስ ፣ ድካምን ለመቀነስ እና የአእምሮን ግልፅነት ለማሳደግ በጣም የታወቀ የአሮማቴራፒ መድኃኒት።

ፔፔርሚንት (ምንታ x በርበሬ): - የማቀዝቀዝ እና የማደስ ውጤት አለው ፣ የፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት ስሜትን ያሻሽላል ፣ የአእምሮን ግልፅነት ያሻሽላል እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፡፡

ባሲል (ኦሲሚም ጭልፊት): ባሲል ዘይት ምናልባት የነርቭ ሥርዓቱ ጥሩ ጥሩ መዓዛ ያለው ቶኒክ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጭንቅላቱን ለማጣራት ፣ የአእምሮ ድካምን ለማስታገስ እና የአእምሮን ግልጽነት ለማሳደግ ያገለግላል ፡፡