አነስተኛ በቆሎ ለማብሰል ምን ያህል ጊዜ ነው?

ከፈላ ውሃ በኋላ ለ 2 ደቂቃዎች አነስተኛ-በቆሎ ይቅቡት።

ቶም ካይ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል

ምርቶች

የዶሮ ዝንጅ - 450 ግራም

የዶሮ ገንፎ - 600 ሚሊ ሊትር

የኮኮናት ወተት - 400 ሚሊ

ትኩስ እንጉዳዮች - 200 ግራም

ቲማቲም - 3 መካከለኛ

ሻሎቶች - 3 ራሶች

ነጭ ሽንኩርት - 20 ግራም

የበቆሎ ሚኒ - 200 ግራም

ትኩስ የታይላንድ የዶሮ እርባታ በርበሬ - 2 መካከለኛ

ኪንዛ - 1 ስብስብ

የሎሚ ጭማቂ - 20 ሚሊ

የሎሚ ሣር - 3 ግንዶች

ካፊር የሎሚ ቅጠሎች - 3 መካከለኛ

የዓሳ ሾርባ -20 ሚሊ

ጋላንካል - 1 ትልቅ

የፓልም ስኳር - 10 ግራም

ጨው - ለመቅመስ

ቶም ካ ካይ ሾርባን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

1. የዶሮውን ሾርባ በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉ ፡፡

2. የሎሚ ሣር ፣ የሽንኩርት ፣ የኖራ ቅጠሎች ፣ 1/2 ዘለላ ሲላንትሮ ፣ ይታጠቡ እና በሾርባ ውስጥ ያስቀምጡ።

3. ነጭ ሽንኩርት እና ጋሊጋን ቀቅለው ወደ ዶሮ ሾርባ ይጨምሩ።

4. በርበሬውን በርዝመት በበርካታ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ዘሩን በመጠበቅ በሾርባው ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

5. የሾርባ ስኳር በሾርባው ላይ ይጨምሩ ፡፡ ከፈላ በኋላ ሾርባውን በትንሽ እሳት ላይ ለ 1/4 ሰዓት ያብስሉት ፡፡

6. ሾርባውን በኩላስተር ውስጥ ይለፉ ፣ ሁሉንም የበሰሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡

7. የዶሮ እርባታውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠው ሾርባው ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

8. እንጉዳዮቹን እና በቆሎውን ወደ ትላልቅ ቁርጥራጮች ቆርጠው በሾርባ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

9. በሾርባው ውስጥ 400 ሚሊ ሊትር የኮኮናት ወተት ፣ 20 ሚሊሰር የዓሳ ስኳይን ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ምግብ ያበስሉ ፡፡

10. ቲማቲሞችን ቆርጠው ወደ ሾርባው ይጨምሩ ፡፡

11. የቀረውን 1/2 ኩል ክሎሪንሮ እና 20 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ በሾርባው ውስጥ ይቁረጡ ፡፡ ቀቅለው ፡፡

የሚጣፍጡ እውነታዎች

- የካሎሪ እሴት አነስተኛ በቆሎ - 114 ኪ.ሲ / 100 ግራም ፡፡

- ሚኒ በቆሎ ይበላል ሙሉ, ጅምርን ጨምሮ.

- ሚኒ በቆሎ ለምግብነት ሊያገለግል ይችላል ጥሬ.

- አማካይ ዋጋ አነስተኛ-በቆሎ በሞስኮ ውስጥ ከ 100 ሩብልስ / 100 ግራም (እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. በ 2016 እ.ኤ.አ. XNUMX ውስጥ ያለው መረጃ) ፡፡

- ትናንሽ የበቆሎ ኮዶች ከፍተኛ ናቸው ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ኢ ፣ እንዲሁም ፋይበር እና ፕሮቲን። በፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ እና ብረት የበለፀጉ ናቸው።

- የተቀቀለ ሕፃን ”ከፓስታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፣ ወጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል በእስያ ምግብ ውስጥ.

ጥቃቅን የበቆሎዎች ትኩስ ቡናዎች ተከማችተዋል በ + 10… + 3 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን እስከ 7 ቀናት ፡፡