በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ምን ያህል መተኛት ያስፈልግዎታል

የፓሪስ የኢኮኖሚ ትብብር እና ልማት ድርጅት (OECD) ባለሙያዎች አንድ ጥናት አደረጉ, በዚህ መሠረት ፈረንሣይ ሰዎች በዓለም ላይ ረጅሙን እንቅልፍ ይተኛሉ - በአማካይ 9 ሰዓታት. በ "የእንቅልፍ ጭንቅላት" ዝርዝር ውስጥ ሁለተኛው ቦታ ከ 8,5 ሰአታት በላይ የሚተኙት አሜሪካውያን ተወስደዋል, እና ስፔናውያን ሦስተኛውን ቦታ ወስደዋል. በተጨማሪም ጃፓኖች እና ኮሪያውያን በአማካይ ለ 8 ሰአታት ይተኛሉ, እንግሊዛውያን ደግሞ በ 7,5 ሰዓታት ውስጥ በቂ እንቅልፍ ያገኛሉ.

ፈረንሳዮቹም በሌላ ምድብ ሻምፒዮን መሆናቸው ጉጉ ነው። ባለሙያዎቹ በቀን ሁለት ሰዓት በምግብ ላይ እንደሚያሳልፉ አወቁ. የሬስቶራንቱ ባለቤት የሆኑት ጊልስ ዶሬት እንዳሉት ፈረንሳዮች በእውነት ትልቅ ምግብ የሚወዱ እና ሰነፍ ናቸው። "ይህ የማይገሰስ መብታችን ነው። ዘና ለማለት እና ጣፋጭ ምግብ እና ወይን ለመደሰት እንወዳለን። ፈረንሳዮች ሁል ጊዜ የሚጣደፉ እና በፈጣን ምግብ ቤቶች ውስጥ የሚበሉ ሰዎችን አይረዱም ”ሲል ተናግሯል።

ፈረንሳዮችን ተከትሎ የኒውዚላንድ እና የጃፓን ነዋሪዎች ከሁለት ሰአታት ያነሰ ጊዜ ነበራቸው። እና እንግሊዛውያን በፍጥነት ይበላሉ - በቀን ግማሽ ሰዓት. ሜክሲካውያን በምግብ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፋሉ, በአማካይ በአንድ ሰአት ውስጥ ለመብላት ጊዜ አላቸው. የሩስያ ነዋሪዎች በእንቅልፍ, በምግብ እና በመዝናኛ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ, ምንም ነገር አልተዘገበም. ጥናቱ የተካሄደው በአለም ዙሪያ በ18 ሀገራት ነው።

ከዴይሊ ሜል በወጡ ቁሶች ላይ የተመሰረተ

በተጨማሪ ይመልከቱ - ለምን ሕልም።

መልስ ይስጡ