አንድን ሰው ወደ ዮጋ እንዴት እንደሚስብ

ስካይዲቪንግ፣ አለት መውጣት፣ በተራራ ወንዝ ላይ መንዳት… አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ አድሬናሊን መጠኑን ስለተቀበለ ወደ አዙሪት ገንዳ ውስጥ ለመዝለቅ ዝግጁ ነው። ነገር ግን ከስራ በኋላ የማይጎዳ የዮጋ ክፍል ብታቀርቡለት፣ “አንድ ደቂቃ ቆይ፣ ዮጋ አልሰራም። እና በአጠቃላይ፣ ይህ የሴትነት ነገር ነው…” ወንዶች ዮጋን መሞከር የማይችሉበት (ማንበብ: አልፈልግም) ብዙ ምክንያቶችን ይዘው ይመጣሉ. ለእንደዚህ አይነት ሰዎች የኛን ምላሽ እንሰጣለን! እውነቱን እንነጋገር ከተባለ ጎንበስ ብለው እጅዎን ወደ እግርዎ የደረሱበት የመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? 5 አመታችሁ መቼ ነበር? የዮጋ አንዱ ጥቅም የሰውነትን ተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት ያበረታታል. ይህ ለፍትሃዊ ጾታ ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የሰውነት ተለዋዋጭነት እየጨመረ በሄደ መጠን ወጣት ሆኖ ይቆያል. "ዮጋ አሰልቺ ነው። አንተ ለራስህ ታስባለህ…” እንዲህ ዓይነቱ ማታለል በሁሉም ቦታ እና በሁሉም ቦታ ይሰማል። እውነታው ግን ዮጋ ከመዘርጋት እና ከማሰላሰል የበለጠ ነው። ጥንካሬን ይጨምራል! በተለያዩ አቀማመጦች፣ አሳናስ፣ በመጀመሪያ እይታ ላይ ሊመስለው ከሚችለው በላይ ጡንቻዎቹን ያጠናክራል። ዮጋ የአካል ብቃትዎን እንደሚያሻሽል እና አካልን እንደሚያሠለጥን አስቀድመን አውቀናል. ግን ዜናው ይኸውና፡ ዮጋን መለማመዱ ለጭንቀት የበለጠ እንዲቋቋሙ እና በውስጣዊ ስሜታችሁ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል። ውስጣዊ እና ውጫዊ ስምምነት በራስ መተማመንን ያስከትላል. እና በራስ መተማመን ሴሰኛ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን! ዮጋ ለሁሉም ሰው የሚጠቅምበት ሌላው ምክንያት (ወንዶችን ብቻ ሳይሆን) በስራ ላይ ከረዥም ቀን በኋላ ውጥረትን ያስወግዳል. ብዙ ያልተፈቱ ስራዎች፣ ስብሰባዎች፣ ጥሪዎች እና ሪፖርቶች ሲኖሩ አእምሮን ማጥፋት እና ሃሳቦችን ከጭንቅላቱ ማውጣት ከባድ ነው፣ እናውቃለን። ሆኖም ግን, መደበኛ የዮጋ ትምህርቶች ስሜትን እና ውስጣዊ ጭንቀትን በቁጥጥር ስር እንዲወስዱ ይፈቅድልዎታል. ቀጥል ፣ ወንዶች!