ሮማን በትክክል እንዴት እንደሚበሉ -በዘሮች ወይም በሌሉ ፣ ጠቃሚ ነው

የሮማን ዘሮች ሰውነትን ለማርከስ ያገለግላሉ። እነሱ ሜታቦሊዝምን እና የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ የሚያደርግ ፋይበርን ያካትታሉ። በሰውነት ውስጥ አንዴ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ከዚያ በተፈጥሮ ይወጣሉ። እነሱ በሆድ አልፈጩም ፣ በዚህ ምክንያት የፈውስ የማፅዳት ውጤት ተገኝቷል።

የሰውነት ብክለትን ለመከላከል የሮማን ፍሬዎችን አዘውትሮ መጠቀም አስፈላጊ ነው. የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የሜታቦሊክ ምርቶችን እና የባክቴሪያዎችን ወሳኝ እንቅስቃሴ ያመነጫል. በጊዜው ፈሳሽ ያስፈልጋቸዋል. ይህ የአንጀት በሽታዎችን እና ችግሮችን ይከላከላል.

እህል ማኘክ አለበት። በጨጓራ ጭማቂዎች አይሰበሩም. በመጀመሪያ መልክ ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ከገቡ የፈውስ ውጤት ሳይኖራቸው ከሰውነት ይወጣሉ። አንዳንድ ዶክተሮች በደንብ ያልታጠቡ ኩርኩሎች ወደ አባሪው እብጠት ይመራሉ ብለው ያምናሉ።

የሮማን ፍሬ በመድኃኒትነቱ ይታወቃል ፣ ግን ተቃራኒዎች አሉት። የደም ግፊት በመቀነሱ ምክንያት ለነፍሰ ጡር ሴቶች አይመከርም። ነገር ግን ከደም ግፊት ጋር በመደበኛነት መጠጣት አለበት።

የሮማን ፍሬዎች ሰውነትን ያጠናክራሉ እናም ኃይልን ይሰጣሉ። እነሱ ከፍተኛ የቫይታሚን ኢ ክምችት ይዘዋል። እሱ የፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት። የአትክልት ቅባቶች እና አሲዶች የቆዳውን እና የፀጉርን ገጽታ ያሻሽላሉ።

ዘሮቹ ለማረጥ ጠቃሚ ናቸው። እነሱ phytohormones ይይዛሉ

እንደ ወቅቱ ሁኔታ ዘሮቹ ከባድ ወይም ለስላሳ ሊሆኑ ይችላሉ። ደካማ ጥርስ ያላቸው ሰዎች መብላት የለባቸውም። ይህ ኢሜል ሊጎዳ ወይም ድዱን ሊያበሳጭ ይችላል። በካሪስ መበስበስ ጥርሶች ጠንካራ ምግብን መቋቋም እና መስበር አይችሉም።

ጥራጥሬዎችን ከመጠን በላይ መጠቀም አያስፈልግም። በሽታዎችን ለመከላከል እና አንጀትን ለማፅዳት በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ ፍሬ መብላት ትክክል ነው።