የራስ ምታትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

አንጎል በቂ ኦክሲጅን ካላገኘ, ጭንቅላቱ መጎዳት ይጀምራል. በጭንቅላቱ ላይ ያለው ክብደት በአስጨናቂ ሁኔታ ወይም በአንድ ቦታ ላይ ረጅም ጊዜ በመቆየቱ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ከመጠን በላይ መጨናነቅ ምክንያት, ጭንቅላት ብቻ ሳይሆን አንገት, የላይኛው ጀርባ እና መንጋጋ ሊጎዳ ይችላል. ራስ ምታትን በፍጥነት ለማስወገድ ብዙዎቻችን መድሃኒት ለመውሰድ እንጠቀማለን, ነገር ግን አማራጭ ውጤታማ ዘዴዎች አሉ, ለምሳሌ እራስን ማሸት. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል. ለራስ ምታት ራስን ማሸት እራስን ማሸት የጡንቻን ውጥረት ያስታግሳል, ከቲሹዎች ውስጥ የማይንቀሳቀስ ኃይልን ያስወጣል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ኦክስጅን ወደ አንጎል ተመልሶ መፍሰስ ይጀምራል, ራስ ምታትም ይጠፋል. ቴክኒኩ በጭንቅላቱ ላይ የሚገኙትን የተወሰኑ ንቁ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ማድረግን ያካትታል. ጸጥ ያለ ቦታ አግኝ፣ መብራቶቹን ደብዝዝ እና በምቾት ተቀመጥ። አራት ቁልፍ ቦታዎች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል: 1) ከዓይኑ ስር ያለው ቦታ. አይኖችዎን ይዝጉ ፣ የመሃል ጣቶችዎን በጉንጭዎ ላይ ያድርጉት እና ቦታውን በክብ ወይም በቀላል ስትሮክ ያሻሽሉ። 2) ከዓይኖች በላይ ያለው ቦታ. በቅንድብ ስር ያለውን ቦታ በአውራ ጣት ማሸት። በአፍንጫው ድልድይ ላይ ትንሽ የመንፈስ ጭንቀት አለ - ንቁ ነጥብ ይዟል. በአውራ ጣትዎ ለጥቂት ሰከንዶች ይጫኑት። 3) የአንገት አካባቢ. በሁለቱም እጆች በአራት ጣቶች ከራስ ቅሉ ስር የሚገኘውን የአንገት አካባቢ በክብ እንቅስቃሴ ማሸት። በአንገትዎ ላይ ውጥረት ከተሰማዎት, ሙሉውን አንገትዎን, የአንገት አጥንትዎን እና የላይኛውን ጀርባዎን ማሸት. 4) ጭንቅላት. ጣቶችዎን ያሰራጩ እና ጭንቅላትዎን ከግንባሩ እስከ ጭንቅላቱ ጀርባ ባለው ክብ እንቅስቃሴ ያሽጉ። እንቅስቃሴዎችዎ በጣም ኃይለኛ መሆን አለባቸው. እራስን ከማሸት በኋላ ትከሻዎን በተቻለ መጠን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ለ 5-10 ሰከንዶች ያቀዘቅዙ። ከዚያ ትከሻዎን ቀስ ብለው ይጎትቱ እና ወደ መጀመሪያ ቦታቸው ይመልሱዋቸው። በጭንቅላቱ ውስጥ ያለው ውጥረት በጣም የተለመደው የራስ ምታት አይነት ነው, እና ራስን ማሸት ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ ነው. ከራስ ምታት ምን ማስወገድ እንደሚቻል 1) የወተት ተዋጽኦዎች. የወተት ተዋጽኦዎች ንፍጥ በአፍ ውስጥ ይተዋሉ, እና የአክቱ ክምችት ወደ ራስ ምታት ይመለሳል. 2) ሽቶዎች. የሳሙና፣ ሽቶ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች ደስ የማይል ሽታ የአፍንጫ ተቀባይዎችን ያበሳጫሉ፣ ይህም አስቀድሞ የተጨነቀ የአንጎልን እንቅስቃሴ ያበረታታል። ለራስ ምታት, ጠንካራ ሽታዎችን ያስወግዱ. 3) ብሩህ ብርሃን. በጭንቅላታችሁ ውስጥ ውጥረት ካለ, ደማቅ መብራቶች ማይግሬን ሊያስከትሉ ይችላሉ. 4) ግሉተን. ለግሉተን ስሜታዊ ከሆኑ እና ራስ ምታት ካለብዎ ግሉተን የያዙ ምግቦችን አይብሉ። ምንጭ፡ blogs.naturalnews.com ትርጉም፡ ላክሽሚ