የ I + የደም ዓይነት ባለቤቶች የእንስሳት ፕሮቲን እንደሚያስፈልጋቸው በጣም ሰፊ አስተያየት አለ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይ የቬጀቴሪያን ማተሚያ ቤትን እይታ ለመመልከት እንመክራለን.
"እንዲህ አይነት የአመጋገብ ፋሽን ብዙ ሰዎችን የሚማርክ ይመስላል ምክንያቱም አመክንዮ ያላቸው ስለሚመስሉ ነው። ሁላችንም የተለያዩ ነን፣ ታዲያ ለምንድነው አንድ አይነት አመጋገብን መከተል ያለብን? እያንዳንዱ ፍጡር በእውነቱ ግላዊ እና ልዩ ቢሆንም፣ ለማንኛውም የደም አይነት የቬጀቴሪያን አመጋገብ ለአንድ ሰው ምርጥ ምግብ እንደሚሆን አጥብቀን እናምናለን። አንዳንድ ሰዎች እንደ ስንዴ ወይም አኩሪ አተር ባሉ ምርቶች ላይ ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት እንደሚሰማቸው መዘንጋት የለብንም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ቬጀቴሪያን ቢሆኑም እንኳ አንዳንድ ምግቦችን ለማስወገድ ይመከራል. እንደ ደም ዓይነት አመጋገብ፣ I+ ያላቸው የእንስሳት ተዋጽኦዎችን እንዲመገቡ እና አነስተኛ ካርቦሃይድሬት እንዲኖራቸው እንዲሁም ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲኖራቸው ይጠበቃል። ይህንን መግለጫ ዓለም አቀፋዊ ውሸት ብለን ለመጥራት አንጋለጥም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን አመለካከት ልንገነዘበው አንፈልግም. እንደውም ብዙ ሰዎች ማንኛውንም አይነት አመጋገብ መከተል አቁመው የተመጣጠነ የእፅዋትን ምግብ መመገብ ሲጀምሩ ጤንነታቸው መሻሻል አሳይቷል። በእውነቱ, እኔ ራሴ () የመጀመሪያው አዎንታዊ የደም ዓይነት አባል ነኝ, እና ከላይ ባለው ንድፈ ሃሳብ መሰረት, በስጋ አመጋገብ ላይ ጥሩ ስሜት ሊሰማኝ ይገባል. ሆኖም ከልጅነቴ ጀምሮ ስጋን አልማርኩም እና ወደ ቬጀቴሪያን አመጋገብ ከቀየርኩ በኋላ የተሻለ ስሜት ተሰምቶኝ አያውቅም። ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ አውጥቻለሁ፣ የበለጠ ጉልበት ይሰማኛል፣ የደም ግፊቴ የተለመደ ነው፣ ልክ እንደ ኮሌስትሮል ሁሉ። እነዚህን እውነታዎች በእኔ ላይ ማዞር እና የስጋ ምርቶችን አስፈላጊነት ለማሳመን አስቸጋሪ ነው. የእኔ አጠቃላይ ምክሬ በአትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ሙሉ እህል፣ ባቄላ፣ ለውዝ እና ዘር የተሞላ ሚዛናዊ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ምግብ መመገብ ነው።