ጠንካራ ጥፍር የማትመኘው ልጃገረድ የትኛው ነው? ምስማሮች የሰውነት ሁኔታን የሚያንፀባርቁ ቢሆኑም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, ትክክለኛ አመጋገብ, ተገቢ እንክብካቤ እና አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጣቶችዎን ጤናማ, ቆንጆ እንዲሆኑ ያደርጋሉ! የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት ለቆዳ እና ለፊት ባለው የአመጋገብ ባህሪው ይታወቃል. በሚያስደንቅ ሁኔታ ምስማሮችን እና መቁረጫዎችን እርጥበት እና ማለስለስ, ይህም አስተናጋጇን በሚያምር ጤናማ መልክ ያመሰግናታል. ተልባ ዘሮች በተልባ ዘሮች ውስጥ የሚገኙት ማይክሮ ኤለመንቶች እንደ ቪታሚኖች ቢ፣ ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም፣ ሌሲቲን፣ ዚንክ እና ፕሮቲን ያሉ በተለይ ለጤናማ ጥፍር አስፈላጊ ናቸው። አፕል ኮምጣጤ እንደ ማግኒዥየም, ፖታሲየም, ካልሲየም እና ብረት ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. በተጨማሪም አሲዳማ ባህሪው የጥፍር ፈንገስ በሽታን ይከላከላል እንዲሁም ይፈውሳል። ቫይታሚን ኢ ዘይት ይህ ቫይታሚን ምስማሮችን ለማጠናከር ሌላ መድሃኒት ነው. ምስማሮችን ለማድረቅ ይረዳል. ሌሎች ተመሳሳይ ጠቃሚ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ: - በቂ ውሃ መጠጣት
- ሳሙናዎችን ፣ ኬሚካሎችን በጓንት ብቻ ይሠሩ
ለጥፍር ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት ፣ ማንኛውንም ነገር ለመሳል ወይም ለመክፈት እንደ መሳሪያ አይጠቀሙ