Un ዘረኝነት ጠማማ በሁሉም ኃይል ምክንያት ውስጥ ነው። ይህ ሰው ትክክል መሆናቸውን እና ሌሎች ተሳስተዋል ብሎ ያምናል። ስለዚህ ባህሪውን እንዲለውጥ ተስፋ ማድረግ ከባድ ነው። አንዳንድ ጊዜ መርዛማ ግንኙነትን ለመለየት እና እሱን ለመተው አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም ፣ የነፍሰኝነት ጠማማ እጀታ ለመልቀቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ግንኙነቱን ማቋረጥ ነው ፣ በተለይም ስለ ባልና ሚስት ግንኙነት ከሆነ። ይህ ዓይነቱ ግንኙነት ወደ ማቃጠል እና በራስ መተማመን ማጣት ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ እና ጤናማ ሕይወት ተስፋ ሁሉ ከንቱ ነው።

በአጭር ጊዜ ውስጥ ፣ ከአርበኝነት ጠማማ ጋር ግንኙነት መቀጠል ያለባቸው ሰዎች ፣ ለምሳሌ በሥራ ቦታ ፣ ፀረ-ማጭበርበርን ሊጠቀሙ ይችላሉ። ብዙ ቀልድ እና ቀልድ በማሳየት አጫጭር እና ደብዛዛ ዓረፍተ ነገሮችን በመጠቀም ከአረመኔያዊ ጠማማ ጋር መገናኘት ነው። ዋናው ነገር በመልሶቹ አማካይነት ተላላኪው ጠማማ በሌሎች ስሜቶች ላይ ኃይል እንደሌለው ማሳየት ነው።

የነፍጠኛ ጠማማ ሰለባ መሆን የአእምሮ ግራ መጋባት ይፈጥራል። እነዚህ የስሜት መቃወስ አንዳንድ ጊዜ ምክንያታዊ ነጸብራቅ እንዳይኖር ይከላከላል። በተጨማሪም ፣ ተራኪው ጠማማ ሰው ብዙውን ጊዜ የሚቆጣጠረውን ሰው ለመለየት ይፈልጋል እና አንዳንድ ጊዜ ከቅርብ ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት እንዲያቋርጥ ይሞክራል።

ይህ ሆኖ ግን በዙሪያዎ ላሉት ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። ዘረኝነት ጠማማዎች ብዙውን ጊዜ የስም ማጥፋት ባለሞያዎች ስለሆኑ ጠበቃ መቅጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የርኩስ ጠማማ ሰለባ የሆነውን ሰው ለመርዳት ጓደኞች አንዳንድ ጊዜ በቂ ናቸው። ልምድ ካለው የስነ -ልቦና ሐኪም ጋር ምክክር ብዙውን ጊዜ ይመከራል።