ማውጫ
ሳይኮሎጂ
ማህበራዊ ሚዲያው የደስታ ሆርሞኖችን እንዲሰጠን የተቀየሰ ቢሆንም ወጥመድ ነው
እራስዎን በአንድ ሁኔታ ውስጥ ያስገቡ - ከባልደረባዎ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ነዎት ፣ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ የሚቀምሷቸውን ምግብ ይዘው ይመጣሉ እና በድንገት… “ምንም ነገር አይንኩ ፣ እወስዳለሁ ምስል." በጣፋጭ ምግቦች የተሞላውን ጠረጴዛ የማይሞት ማን ይፈልጋል? የቅርብ ጓደኛዎ ነው? ያንተ እናት? ወይስ… እርስዎ ነበሩ? እንደዚህ ፣ እኛ በዓይናችን ፊት ያለንን ለመሞት የሞባይል ካሜራ የሚቋረጥባቸው በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሁኔታዎች። ስብሰባው የተካሄደበትን ቦታ እንኳን ሳይቀር በ Instagram ፣ በትዊተር ወይም በፌስቡክ ላይ የሚለጠፍ ፎቶግራፍ ለማንሳት የተወሰኑ አፍታዎችን ማቆም መፈለግ በጣም የተለመደ ነው። ብዙ ሰዎች ምን ይሆናሉ ፣ ሁሉንም ነገር በበይነመረብ ላይ የመለጠፍ አስፈላጊነት ፣ የማኅበራዊ አውታረ መረቦች ምክትል ብቻ አይደለም ፣ እነሱ ደግሞ የአንድ ቡድን ወይም ማህበረሰብ አባል እንደሆኑ እንዲሰማቸው የሚያደርግ ስሜታዊ ግዴታ ነው። “በማህበራዊ መገለጫዎችዎ ላይ መረጃ ቢያጋሩ ወይም ቢቀበሉት ፣ እርስዎ ለሚከተሉት ወይም በአውታረ መረቡ በኩል ለሚገናኙት ሰው አስፈላጊ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል” ይላል ፊዚዮቴራፒ ውስጥ ዶክተር ኤድዋርዶ ላማዛሬዝ እና አሰልጣኝ ”።
ምንም እንኳን ተፅዕኖ ፈጣሪዎች ተብዬዎች እኛ የምናደርገውን “ለማሳየት” ከመፈለግ ጋር አንድ ነገር ቢኖራቸውም ፣ ኤድዋርዶ ላማዛሬዝ የእነዚህን ስብዕናዎች ትኩረት ወደ ሌላ አቅጣጫ በማዞር ወደራሱ ጠቆመ-“ሱስን ከመቀበል ይልቅ ሌሎችን መውቀስ ቀላል ነው። የ ‹ዲቶክስ› ሂደት ይጀምሩ። እያንዳንዱ ሰው ማንን መከተል እንዳለበት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የሚከተለው ሰው የሚያጋራውን እንዴት እንደሚተረጉመው ይወስናል ”ይላል። ሆኖም ፣ እሱ የተወሰኑ መገለጫዎች በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አምኗል። “ብዙ ጊዜ ፣ ተጽዕኖ ፈጣሪዎች ያላቸው ሀሳብ ሀ የማይረባ ሕይወት የሕይወታቸውን የተወሰነ ክፍል የማካፈል እና የተከፈለውን የማስተዋወቅ ተግባር ካላቸው ከእነሱ አይነሳም። እኛ ማንም ያረጋገጣቸውን ነገሮች ግምት ውስጥ በማስገባት በመገለጫዎቻቸው ውስጥ የምናየውን የምንጨምረው እኛ ነን ”ሲል ባለሙያው ያስጠነቅቃል።
በይነመረብ የደስታ ሆርሞኖችን ያነሳሳል
ኩባንያዎች ማህበራዊ ሚዲያ እኛ የምንሠራውን ፣ የምንኖረውን ፣ ያለንን ለማሳየት የምንችልበት የእውቂያ መሣሪያ ከመሆን ወደ ቦታው ሄደዋል። ለዚህም ነው ብዙዎች አዳዲስ ምግብ ቤቶችን ለማግኘት ፣ ለመጓዝ ወይም ስለ ፋሽን እና የውበት አዝማሚያዎች ለመማር እንደ መነሳሻ ሲጠቀሙባቸው ፣ በብዙ አዝማሚያዎች መካከል ፣ ሌሎች የሚፈልጉትን ድጋፍ እና እውቅና ያገኙታል ፣ እና ይህ ከ ‹ መውደዶች »እና በበይነመረብ ላይ በመገለጫዎቻቸው በኩል የሚቀበሏቸው አስተያየቶች። ላማላሬስ “አንድ ልማድ የተወሰኑ ፍላጎቶችን ለማሟላት ሲረዳዎት ሱስ ለመሆን በጣም ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም ያንን እውቅና እንዲሰማዎት እና ስለሆነም በእነዚህ መድረኮች ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት ያስፈልግዎታል” ብለዋል።
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሕይወትዎን ማጋራት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ፣ እሱ መሆን የለበትም የማንቂያ ምልክት. ነገር ግን ፣ ኤድዋርዶ ላማዛሬዝ እንዳመለከተው ፣ ከዚህ በፊት ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች መሥራታቸውን ካቆሙ ይህ ችግር መሆን ይጀምራል። በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርጉትን እነዚህን ሆርሞኖችን ለማመንጨት ሌሎች መንገዶች መፈለግ ነው። በሚጠቀሙበት ጊዜ ላይ ገደቦችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው (የተጠቀሰውን አጠቃቀም ጊዜ የሚያስጠነቅቁ ብዙ መሣሪያዎች አሉ። ማህበራዊ አውታረ መረብ) እንዲሁም የሚጠቀሙበትን መንገድ መለወጥ ”፣ እሱ ያብራራል። ያለበለዚያ ማህበራዊ አውታረ መረቦች አንዳንድ ፍላጎቶች የሚሟሉበት ፣ ግን ብዙ ሰዎችን የሚያሳጣዎት ፣ ለምሳሌ ከሰዎች ጋር በሳቅ መገናኘት ፣ ዓይኖችን ማየት ወይም ማዳመጥ ፣ ጮክ ብሎ ፣ ማንኛውንም የኖረ ታሪክ። በብዙ አጋጣሚዎች የጽሑፍ መልእክቶች በተላኩበት ቃና ውስጥ ስለማይተረጎሙ ይህ ለተሳሳተ ግንዛቤ ክፍሉን ለመቀነስ ይረዳል።
የበይነመረብ ሱሰኛ መደበኛ መገለጫ
አይ ፣ በመጀመሪያ በጨረፍታ ሊለያይ የሚችል የአንድ ሰው ፕሮቶኮል የለም ፣ ምክንያቱም ሁላችንም ለማህበራዊ አውታረ መረቦች መውደቅ ብቁ ነን። ኤድዋርዶ ላማማሬዝ የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ የሚችሉ የተወሰኑ መገለጫዎችን ይለያል- “አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ስለሚደርስባቸው ሁኔታዎች ማውራት አለብን። ለምሳሌ ፣ ለራስ ክብር መስጠቱ ከቀነሰ ፣ ጓደኞችን ለመለወጥ ከፈለጉ ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት ችሎታው ውስን እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ግንኙነቶችን ብዙ ስለሚያመቻቹ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ምክትል መፍጠር ይችላሉ። አውቃለሁ መልእክቶችን በተሳሳተ መንገድ ያብራራል“ይላል አሰልጣኙ። "