• ከተቅማጥ ጋር በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን በንጹህ ውሃ ማደስ ነው። አስፈላጊ ማዕድናትን ለማቅረብ ፣ የአፍ ውስጥ የውሃ ማጠጫ መፍትሄዎችን ወይም ኦኤስኤስን (ከመነሳትዎ በፊት በራስ -ሰር ማቅረብ እና የአደጋ ጊዜ ኪትዎን ማስገባት) አስፈላጊ ነው። አለበለዚያ በአንድ ሊትር የመጠጥ ውሃ ውስጥ 6 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ስኳር በሻይ ማንኪያ ጨው መቀላቀል ይችላሉ። የኮላ ፍላጎት አከራካሪ ሆኖ ይቆያል ፣ ግን እኛ እርግጠኛ የምንሆንበት ብቸኛው መጠጥ (የታሸገ ጠርሙስ) ከሆነ ምንም ከመጠጣት መውሰድ የተሻለ ነው!

• ትራንዚቱ መደበኛ እስኪሆን ድረስ ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ሰሞሊና ፣ በደንብ የተቀቀለ ካሮት ላይ የተመሠረተ አመጋገብ አስፈላጊ ነው። በሌላ በኩል ፣ የአንጀት አንቲሴፕቲክስ ውጤታማነታቸውን የሚያሳይ ማስረጃ አልሰጡም። እና በልዩ ሁኔታዎች (ለምሳሌ ለመጸዳጃ ቤት በጣም የተወሳሰበ ተደራሽነት) ካልሆነ በስተቀር ፀረ ተቅማጥ አይመከርም - ይህ ከባድ ተቅማጥ የአንቲባዮቲክ ሕክምና ሊፈልግ ስለሚችል ትኩሳት እና በርጩማ ውስጥ ደም በሚከሰትበት ጊዜ እንኳን ተቃራኒ ናቸው። .