ማይግሬን እንዴት ማከም እንደሚቻል

“ማይግሬን” የሚለው ቃል የመጣው ከጥንታዊው የግሪክ ሄሚሪካኒያ ሲሆን ትርጉሙም የጭንቅላት ግማሽ ማለት ነው። በእርግጥ ህመም ብዙውን ጊዜ በአንድ በኩል ይከሰታል። ነገር ግን የሁለትዮሽ ራስ ምታት ማይግሬን ምርመራን አይቃረንም። ለረጅም ጊዜ ህመሙ ያለማቋረጥ አንድ-ወገን ከሆነ ፣ ይህ የአደጋ ምልክት ነው እና በአንጎል ውስጥ የእሳተ ገሞራ ሂደትን (ለምሳሌ ፣ ዕጢ) ሊያመለክት ይችላል።

ከማይግሬን ጋር ፣ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ከ 4 እስከ 72 ሰዓታት (በመድኃኒት ወይም በሌላ የጥቃቱ አስተዳደር ለማቆም ካልሞከሩ በስተቀር) ፣ ምንም እንኳን ብዙም ሳይቆይ እና ማይግሬን ጥቃቱ ከተከሰተ በኋላ ለብዙ ቀናት ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

በምርመራ ማይግሬን ካለዎት ማወቅ ይችላሉ ማይግሬን መታወቂያ.

ማይግሬን መቼ ይከሰታል?

የመጀመሪያው ማይግሬን ጥቃት አብዛኛውን ጊዜ ከ 18 እስከ 33 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይከሰታል። የዚህ በሽታ ዋና ጊዜ ፣ ​​ማይግሬን ጥቃቶች በጣም በሚረብሹበት ጊዜ በ 30 - 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ይወድቃል። በልጃገረዶች በተለይም በጉርምስና ወቅት ሊጀምር ይችላል።

ማይግሬን ሊወረስ ስለሚችል ፣ ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ ውስጥ ቤተሰብ ነው -ማይግሬን በታካሚዎች ዘመዶች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። አንድ ልጅ ማይግሬን ያለባቸው ሁለቱም ወላጆች ካሉት ፣ ይህንን የራስ ምታት የመያዝ አደጋ 90%ይደርሳል። እናት ማይግሬን ጥቃቶች ካሏት ፣ አባቱ 72%ካለው የበሽታው አደጋ በግምት 30%ነው። ማይግሬን ባላቸው ወንዶች ውስጥ እናቶች ከአባቶች ይልቅ ብዙ ጊዜ በማይግሬን ይሰቃያሉ።

ቀጥሎ ያንብቡ - የማይግሬን ዓይነቶች ምንድን ናቸው

ማይግሬን ያለ ኦውራ - የተለመደው ማይግሬን

መካከለኛ ወይም ከባድ ጥንካሬ ራስ ምታት ፣ ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮ ውስጥ የሚንቀጠቀጥ; እንደ ደንቡ የጭንቅላቱን ግማሽ ይሸፍናል። ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች በግምት ከ 80 - 90% የሚሆኑት የዚህ ዓይነት አላቸው። የጥቃቱ ጊዜ ከ4-72 ሰዓታት ነው።

ራስ ምታት ከሚከተሉት ምልክቶች ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አብሮ ይመጣል።

• ማቅለሽለሽ እና / ወይም ማስታወክ

• ፎቶፊቢያ (ለብርሃን ተጋላጭነት ይጨምራል) ፣

• ፎኖፎቢያ (ለድምፅ ተጋላጭነት ይጨምራል) ፣

• osmophobia (ለሽታዎች ስሜታዊነት ይጨምራል)።

በባህሪያዊ ሁኔታ አካላዊ እንቅስቃሴ ራስ ምታትን ያባብሳል።

ማይግሬን ከአውራ ጋር - ክላሲክ ማይግሬን

ያለ ኦራ ማይግሬን ከሚያስከትሉት ምልክቶች በተጨማሪ ፣ ራስ ምታት ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብሎ የሚያድጉ በርካታ የነርቭ መገለጫዎች ይነሳሉ እና ከ20-60 ደቂቃዎች (ይህ ዓይነቱ ማይግሬን ካለባቸው ሰዎች 10% ውስጥ ይከሰታል)። እነዚህ ምልክቶች ኦውራ ተብለው ይጠራሉ። ብዙውን ጊዜ ፣ ​​የእይታ እክሎች አሉ - ኮከቦች; ዚግዛጎች; የዓይነ ስውራን ቦታዎች. አንዳንድ ጊዜ ሌሎች መገለጫዎች አሉ -የመናገር ችግር; የጡንቻ ድክመት; የተዳከመ ግንዛቤ; የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት የተዳከመ; የሚንቀጠቀጡ ስሜቶች ፣ ዝይ ጣቶች በጣቶች ውስጥ ፣ ቀስ በቀስ ወደ ፊት ይወጣሉ።

የሚቀጥለውን ያንብቡ - ማይግሬን ጥቃትን የሚያነሳሱ ምክንያቶች

በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ማይግሬን ጥቃትን የሚቀሰቅሱ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የአካባቢ ሁኔታዎች: ደማቅ የፀሐይ ብርሃን ፣ ቀላል ብልጭ ድርግም (ቲቪ ፣ ኮምፒተር) ፣ ጮክ ያለ ወይም ብቸኛ ጫጫታ ፣ ጠንካራ ሽታዎች ፣ የአየር ሁኔታን መለወጥ።

የምግብ ዕቃዎች: የታሸገ ሥጋ ፣ አይብ ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ፣ ቸኮሌት ፣ ሙዝ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ሄሪንግ ፣ ለውዝ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ባቄላ ፣ ወተት ፣ ቀይ ወይን ፣ ሻምፓኝ ፣ ቢራ ፣ ሻይ ፣ ቡና ፣ ኮካ ኮላ።

የስነልቦናዊ ምክንያቶች: ውጥረት ፣ ረጅም እረፍት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜቶች ከተፈጠሩ በኋላ።

የወር አበባ: ለብዙ ሴቶች ማይግሬን ብዙ ቀናት በፊት እና በኋላ እንዲሁም በወር አበባ ወቅት የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ሌሎች ደግሞ ራስ ምታት የበለጠ እንደሚረብሻቸው ወይም በተቃራኒው በእርግዝና ወቅት ፣ ከወሊድ በኋላ ባለው የመጀመሪያው ወር ወይም በማረጥ ወቅት እንደሚቀንስ ያስተውላሉ።

መድኃኒቶች: የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ፣ የሆርሞን ምትክ ሕክምና ፣ ናይትሬት ፣ reserpine።

እንዲሁም ሌሎች ምክንያቶች ፣ ለምሳሌ: hypoglycemia (ረሃብ) ፣ vestibular stimuli (በመኪና ውስጥ መንዳት ፣ ባቡር ፣ ወዘተ) ፣ ድርቀት ፣ ጾታ ፣ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች።

በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ረሃብ ወይም በቂ ያልሆነ ምግብ ነው። ይህ በተለይ ለወጣት ህመምተኞች እውነት ነው - በማይግሬን የሚሰቃዩ ህመምተኞች ቁርስን መዝለል የለባቸውም! በሴቶች ውስጥ ከወር አበባ ዑደት ጋር የተዛመዱ ሆርሞኖች መለዋወጥ ጉልህ እምቅ ቀስቃሽ ናቸው። እነዚህ እና አብዛኛዎቹ ሌሎች ቀስቅሴዎች አንዳንድ ዓይነት ውጥረትን ይወክላሉ ፣ ይህም ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች ለማንኛውም ለውጦች ጥሩ ምላሽ አይሰጡም የሚለውን ግምት ይደግፋል።

ስለ ማይግሬን እና ማይግሬን እንዴት እንደሚይዙ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎን አገናኙን ይከተሉ ማይግሬን.