"ይህን ሰው በእውነት እወደዋለሁ?" - ጥያቄ ፣ ውጭ መልሱን መፈለግ በጣም እንግዳ ይመስላል። ነገር ግን፣ ለዓመታት ትእዛዝ ወይም በግንኙነት ውስብስብነት ምክንያት፣ ለባልደረባ በትክክል ምን እንደሚሰማን ሁልጊዜ ማወቅ አንችልም። የሥነ ልቦና ባለሙያው አሌክሳንደር ሻኮቭ እርስዎ እንዲረዱት ቀላል ግን ውጤታማ መንገድን ያቀርባል.
ብዙ ጊዜ፣ በምክክር ወቅት ደንበኞች እንዲህ ብለው ይጠይቁኛል፡- “ባለቤቴን እወዳለሁ? ይህን እንዴት ልረዳው እችላለሁ? እኔ እመልስለታለሁ: "አይ, አትሰጥም." ለምን? የሚወድ ያውቃል። ይሰማል። የሚጠራጠር አይወድም። ያም ሆነ ይህ, እውነተኛ ፍቅር ተብሎ ሊጠራ አይችልም.
በመካከላችሁ ፍቅር እንዳለ እንዴት መወሰን ይቻላል? አንድ ሰው እንዲህ ይላል: ስንት ሰዎች - ብዙ አስተያየቶች, ሁሉም ሰው የራሱ ፍቅር አለው. በሥነ ልቦና ባለሙያ በሮበርት ስተርንበርግ የተፈጠረ ፍቅርን የሚገርመው እና ተግባራዊ የሆነ ፍቺ ለመስጠት አለመስማማት እፈጥራለሁ። የእሱ የፍቅር ቀመር ይህንን ይመስላል።
ፍቅር = መተማመን + መቀራረብ + ፍላጎት
መተማመን ማለት ከዚህ ሰው ጋር ደህንነት ይሰማዎታል ማለት ነው። እሱ ስለ አንተ ያስባል እና በኃላፊነት ስሜት ይሰራል።
መቀራረብ አካላዊ ግንኙነት (መተቃቀፍ፣ ወሲብ) ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ግልጽነትም ነው። መቀራረብ ማለት ስሜትዎን አለመደበቅ፣ በነጻነት መግለጽ እና እንደሚቀበሉት እና እንደሚጋሩ እርግጠኛ መሆን ማለት ነው።
ፍላጎት ለሌላ ሰው ውስጣዊ ዓለም ፍቅር ነው። የእሱን ብልህነት ወይም ተሰጥኦ፣ ለሕይወት ያለውን አመለካከት ወይም የደስታ ስሜት ያደንቃሉ። ማውራት እና ዝም ማለት፣ አዳዲስ ነገሮችን በጋራ መማር ወይም ሶፋ ላይ ለመተኛት ፍላጎት አለህ። ሰውየው እና የእሱ አለም፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቹ ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው።
ለባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት ለማወቅ ይፈልጋሉ, ፍቅርዎ ጠንካራ እንደሆነ እና, በዚህ መሰረት, ግንኙነቱ?
10 የለም እና 0 ሙሉ በሙሉ እውን የሆነበት እያንዳንዱን የፍቅር ቀመር ሶስት ቃላት በ10-ነጥብ ሚዛን ደረጃ ይስጡ።
ለአንድ ሰው ፣ ለሀሳቡ ፣ ለህይወቱ ፣ ለስሜቱ ፍላጎት አለዎት። ስታናግሩት ደስተኞች ኖት ወይስ ዝም በይ
- ከአንድ ሰው ጋር ሙሉ በሙሉ ስሜታዊ እና አካላዊ ደህንነት ይሰማዎታል, ለእርስዎ ያለውን ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ ያምናሉ, እሱ ግዴታዎቹን እና የገባውን ቃል እንደሚፈጽም.
- ስሜትዎን በቀላሉ ማጋራት ይችላሉ, አዎንታዊ እና አሉታዊ, አንድ ሰው እርስዎን እንደሚያዳምጥ, እንደሚቀበል, እንደሚራራ, እንደሚረዳ, እንደሚደግፍ እርግጠኛ ነዎት. ከአካላዊ ቅርበት ደስ የሚሉ ስሜቶች አሉዎት, የሰውነት ግንኙነት ደስታን እና ደስታን ይሰጥዎታል.
- ለአንድ ሰው ፣ ለሀሳቡ ፣ ለህይወቱ ፣ ለስሜቱ ፍላጎት አለዎት። እሱን ስታናግረው ወይም ዝም ስትል ደስተኛ ትሆናለህ። ያለፉትን የጋራ ልምዶች በማስታወስ ለወደፊቱ የጋራ እቅዶችን ለማውጣት ፍላጎት አለዎት.
ሁሉም አመልካቾች ማጠቃለል አለባቸው.
26-30 ነጥብ: የፍቅር ስሜትዎ ጥልቅ ነው. ደስተኛ ነህ. ሁሉንም ውሎች አሁን ባለው ደረጃ ለማቆየት ይሞክሩ።
21-25 ነጥቦች: በጣም ረክተዋል, ግን የሆነ ነገር ይጎድላል. የትዳር ጓደኛዎ የሚፈልጉትን እንዲያቀርብ በትዕግስት እየጠበቁ ወይም ከእሱ የሆነ ነገር ለማግኘት በንቃት እየሞከሩ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ግንኙነቱን ለማጠናከር እርስዎ እራስዎ መለወጥ እንዳለብዎ መረዳት አስፈላጊ ነው.
15-20 ነጥቦች: በተወሰነ ደረጃ ቅር ተሰኝተዋል, በግንኙነት እርካታ አልረኩም, ትንሽ ቂም ወይም ብስጭት እያጋጠመዎት, ስለ ባልደረባዎ ቅሬታዎች አሉዎት. ትዳራችሁ ስህተት ስለመሆኑ፣ በመካከላችሁ ፍቅር እንዳለ፣ በጎን በኩል ግንኙነት ለመመስረት ታስባላችሁ። የእርስዎ ማህበር ስጋት ላይ ነው፣ እሱን ለማዳን እርምጃ ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ደረጃ, እራስዎን መረዳት አስፈላጊ ነው - ግንኙነታችሁ እንደዚህ ሊሆን የቻለው እንዴት ነው.
10-14 ነጥቦች: ግንኙነቱ በእረፍት ላይ ነው. ብዙ ጊዜ ትጨቃጨቃላችሁ, እርስ በርሳችሁ ትወቅሳላችሁ, አትመኑ, ምናልባትም ያታልላሉ. ሁኔታው ወሳኝ ነው እና አፋጣኝ ምላሽ ያስፈልገዋል, በግንኙነቶች ውስጥ ቆም ማለት አለብን, የቤተሰብ ሕክምና እና ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር የግለሰብ ሥራ.
0-9 ነጥቦች: አትወዱም, ይልቁንም መከራን ይቀበሉ. የእርስዎን የዓለም እይታ በቁም ነገር መከለስ ያስፈልጋል፣ ሳይኮቴራፒዩቲካል ዕርዳታ መጀመሪያ ተሃድሶ ነው፣ ከዚያም ትምህርታዊ ነው። በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለው ግንኙነት ኒውሮቲክ ፣ ሱስ የሚያስይዝ ነው። አፋጣኝ እርዳታ እጦት በከባድ የስነ-ልቦና በሽታዎች የተሞላ ነው።