"እኔ መጥፎ እናት እንደሆንኩ አስባለሁ": ምን ማድረግ አለብኝ?

እኔ ጥሩ እናት ነኝ? እያንዳንዱ ሴት ልጅ ከተወለደ በኋላ ባለው የመጀመሪያ አመት ውስጥ ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ እራሷን ይህን ጥያቄ ትጠይቃለች. ዘመናዊው ህብረተሰብ በሁሉም ነገር በቀላሉ የሚሳካላትን ጥሩ እናት ምስል ይጭናል: እራሷን ለህፃኑ ትሰጣለች, በጭራሽ አትቆጣም, አይደክምም እና በጥቃቅን ነገሮች አትበሳጭም.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ሴቶች ማህበራዊ መገለል, የድህረ ወሊድ ድብርት እና ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ያጋጥማቸዋል. ይህ ሁሉ ከወሊድ በኋላ ለማገገም ጊዜ ያልነበረው አካል የመጨረሻውን ጥንካሬ ያሳጣዋል. ወጣት እናቶች ድካም, መረበሽ, ምንም ጥቅም እንደሌለው ይሰማቸዋል.

እናም “ጥሩ እናት መሆን እችል ይሆን? እራሴን መቋቋም ካልቻልኩ ልጅን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ? ለምንም ነገር ጊዜ የለኝም!" እንዲህ ያሉ አስተሳሰቦች መፈጠር ምክንያታዊ ነው። ነገር ግን ጥርጣሬዎችን ለማስወገድ, የመልክአቸውን ምክንያቶች እንመልከት.

የህብረተሰብ ግፊት

የሶሺዮሎጂስት ጄራርድ ኒራንድ የአባት ፣ እናት እና ያልተወሰነ ተግባራት ደራሲ ፣ ዛሬ የልጁ አስተዳደግ በጣም “ሳይኮሎጂያዊ” በመሆኑ ለወጣት እናቶች ጭንቀት ምክንያቱን ይመለከታሉ። በልጅነት አስተዳደግ ወይም ፍቅር ማጣት ውስጥ ስህተቶች የሕፃኑን ሕይወት በእጅጉ እንደሚያበላሹ ተነግሮናል። ሁሉም የአዋቂዎች ህይወት ውድቀቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነት ችግሮች እና በወላጆች ስህተቶች ይባላሉ.

በውጤቱም, ወጣት እናቶች ለህፃኑ የወደፊት ህይወት ከመጠን በላይ ሃላፊነት ይሰማቸዋል እናም ገዳይ ስህተት ለመስራት ይፈራሉ. በድንገት, በእርሷ ምክንያት ነው, ልጁ እራሱን አዋቂ, ወንጀለኛ, ቤተሰብ መመስረት እና እራሱን ማሟላት አይችልም? ይህ ሁሉ ጭንቀትን ያስከትላል እና በራስ ላይ ፍላጎት ይጨምራል.

የሩቅ ሀሳቦች

በወላጆች አስተዳደግ ላይ የተካነዉ የስነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ማሪዮን ኮንያርድ ብዙ ሴቶች የሚጨነቁበት ምክንያት በሰዓቱ የመገኝት እና የመቆጣጠር ፍላጎት እንደሆነ ይገልጻሉ።

እናትነትን, ሥራን, የግል ሕይወትን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ማዋሃድ ይፈልጋሉ. እና በተመሳሳይ ጊዜ በሁሉም ረገድ ምርጡን ለመስጠት እየሞከሩ ነው, ለመከተል ሀሳቦች ለመሆን. "ፍላጎታቸው ብዙ እና አንዳንዴም እርስ በርሱ የሚጋጭ ሲሆን ይህም የስነ ልቦና ግጭት ይፈጥራል" ይላል ማሪዮን ኮንያርድ።

በተጨማሪም፣ ብዙዎች በአስተያየቶች ምርኮ ውስጥ ይገኛሉ። ለምሳሌ, ትንሽ ልጅ ሲወልዱ ለራስዎ ጊዜ ማሳለፍ ራስ ወዳድነት ነው, ወይም የብዙ ልጆች እናት አስፈላጊ የሆነ የአመራር ቦታ ሊይዝ አይችልም. እንደነዚህ ያሉትን አስተሳሰቦች ለመዋጋት ያለው ፍላጎትም ችግር ይፈጥራል.

የእናቶች ኒውሮሲስ

"እናት መሆን ትልቅ ድንጋጤ ነው። ሁሉም ነገር ይለወጣል፡ የአኗኗር ዘይቤ፣ ደረጃ፣ ሀላፊነቶች፣ ፍላጎቶች፣ ምኞቶች እና እምነቶች፣ ወዘተ።

አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ የሴቷ አእምሮ ሁሉንም የድጋፍ ነጥቦች ያጣል. በተፈጥሮ, ጥርጣሬዎች እና ፍርሃቶች አሉ. ወጣት እናቶች ደካማ እና ደካማ እንደሆኑ ይሰማቸዋል.

“አንዲት ሴት ራሷን ወይም የምትወዳቸውን ሰዎች እንደ መጥፎ እናት አድርገው ይመለከቷታልን ስትጠይቅ፣ ሳታውቅ ማጽናኛ እና ድጋፍ ትሻለች። እሷ፣ ልክ እንደ ልጅ፣ ሌሎች እንዲያመሰግኗት፣ ፍርሃቷን እንዲያስወግዱ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲያድርባት እንዲረዷት ያስፈልጋታል ሲል ባለሙያው ያስረዳሉ።

ምን ይደረግ?

እንደዚህ አይነት ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች ካጋጠሙዎት, ለራስዎ ብቻ አያስቀምጡ. እራስህን ባነሳሳህ መጠን ኃላፊነቶቻችሁን መወጣት ከባድ ነው።

1. ሁሉም ነገር በጣም አስፈሪ እንዳልሆነ እመኑ

የእንደዚህ አይነት ፍራቻዎች ገጽታ እርስዎ ኃላፊነት የሚሰማቸው እናት መሆንዎን ያሳያል. ጥሩ ስራ እየሰራህ ነው ማለት ነው። ያስታውሱ ፣ ምናልባትም ፣ እናትዎ ለእርስዎ ትንሽ ጊዜ ሊሰጥዎት ይችላል ፣ ልጆችን ስለማሳደግ ብዙ መረጃ አልነበራትም ፣ ግን ያደግክ እና ህይወቶን ማደራጀት ችለሃል።

"በመጀመሪያ በራስህ ማመን አለብህ፣ ጥንካሬህን፣ በአእምሮህ ማመን። በሁሉም ነገር ራስ ላይ “ብልጥ መጽሐፍትን” አታስቀምጡ። ልጅን በችሎታዎ፣በአስተሳሰቦቻችሁ እና በጥሩ እና በመጥፎው ነገር ላይ በመመስረት አሳድጉ”ሲል የሶሺዮሎጂ ባለሙያ የሆኑት ጄራርድ ኔራንድ ናቸው። በትምህርት ላይ ያሉ ስህተቶች ሊስተካከሉ ይችላሉ። ልጁም ከእሱ ተጠቃሚ ይሆናል.

2. እርዳታ ጠይቅ

ወደ ሞግዚት, ዘመዶች, ባል, ልጅን ከእነሱ ጋር በመተው እና ለራስዎ ጊዜ በመስጠት ወደ ሞግዚት እርዳታ በመዞር ምንም ችግር የለበትም. ይህ እርስዎ እንዲቀይሩ እና ከዚያ በተሻለ ሁኔታ ተግባሮችዎን እንዲቋቋሙ ያስችልዎታል። ሁሉንም ነገር በራስዎ ለማድረግ አይሞክሩ. ይተኛሉ, ወደ የውበት ሳሎን ይሂዱ, ከጓደኛዎ ጋር ይወያዩ, ወደ ቲያትር ቤት ይሂዱ - እነዚህ ሁሉ ትንሽ ደስታዎች የእናትነት ቀንን የበለጠ የተረጋጋ እና እርስ በርስ የሚስማሙ ናቸው.

3. ስለ ጥፋተኝነት እርሳ

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ማሪዮን ኮንያርድ “አንድ ልጅ ፍጹም እናት አያስፈልገውም” ብለዋል። "በጣም አስፈላጊው ነገር አስተማማኝ፣ የተረጋጋ እና በራስ የመተማመን ወላጅ ሊሰጥ የሚችለው ደኅንነቱ ነው።" ስለዚህ, የጥፋተኝነት ስሜትን ማዳበር አያስፈልግም. ይልቁንስ ምን ያህል ጥሩ እየሰራህ እንደሆነ እራስህን አወድስ። እራስህን "መጥፎ" እንዳትሆን ለመከልከል በሞከርክ ቁጥር የራስህ ስሜትን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ነው።