ማውጫ
ስኬታማ አትሌቶች እና ነጋዴዎች አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፤ እንዴት በፍጥነት ወደ እግራቸው መመለስ እንደሚችሉ ያውቃሉ። የጨዋታው ሁኔታ ሲቀየር አያናጋቸውም። እንዲያውም ተጨማሪ ጉልበት የሚያገኙ እና ወዲያውኑ ከአዲሱ ሁኔታ ጋር የሚላመዱ ይመስላሉ. እንዴት ያደርጉታል?
እነዚህ ስልቶች ጂም ፋኒን አትሌቶች ለውድድር ሲዘጋጁ ልምምድ እንዲያደርጉ ይመክራል። በሁኔታው ላይ ለሚከሰቱ ለውጦች በፍጥነት ምላሽ እንዲሰጡ እና መሸነፍ ከጀመሩ እንዳይጠፉ ለማድረግ ልክ እንደ እነሱ ይለማመዱ።
1. ቅዝቃዜ
ተጋጣሚው ማሸነፍ ከጀመረ ማንኛውም አትሌት ያለ ድንጋጤ ይህንን ትርኢት ለመቋቋም የሚያስችል በቂ ጥንካሬ አለው። በስፖርት ውስጥ አሸናፊው በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ የተረጋጋ ነው. ስለ ሁኔታዎች ወይም ስለ ኢፍትሃዊነት ቅሬታ ለማቅረብ ጊዜ የለውም. እውነተኛ የስፖርት ባህሪ ያለው ሰው አሁንም በጨዋታው ውስጥ ይቆያል, በእሱ ላይ ያተኩራል, እና ብዙውን ጊዜ በሁለተኛው ዙር ሁሉም ነገር በእሱ ሞገስ ይለወጣል.
2. በመጫን ጊዜ ቆም ይበሉ
ደስታው ሲጨምር እና ጫና ሲደረግብን ሀሳቦች መቸኮል ይጀምራሉ እና ብዙ ጊዜ እንሳሳታለን። ፋታ ማድረግ. ለምሳሌ በቴኒስ ውስጥ ተጫዋቾቹ ቦታዎችን ሲቀይሩ ይህ በእነዚያ ጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ለአፍታ ቆም ማለት ስለ ማጣት ከሚያስቡ ሀሳቦች እንድትቀይሩ፣ እንዲያተኩሩ እና ተጨማሪ እርምጃዎችን እንዲያስቡ ያግዝዎታል።
3. የምትጫወትበትን መንገድ አትቀይር
ሻምፒዮናዎች በአጨዋወት ስልታቸው ብዙም ተስፋ አይቆርጡም። ለእሱ ምስጋና ይግባውና ቀደም ሲል በተደረጉ ውጊያዎች እንዳሸነፉ ያውቃሉ። በጉዞ ላይ ሳሉ አንድ ነገር በፍጥነት መለወጥ የለብዎትም ፣ ድሎችን ያመጣላችሁን ይጠራጠሩ። በእርስዎ playstyle ውስጥ አሁንም ጥንካሬዎች አሉ፣ በእነሱ ላይ አተኩር።
ተረጋጉ እና ለጠላት ድክመቶች ትኩረት ይስጡ
4. ዘዴዎችን ይቀይሩ
ከአጥቂ ጥቃት ወደ ተገብሮ መከላከያ። ውድድሩን ይቀንሱ እና ከዚያ ያፋጥኑ። አገጭዎን ከፍ ያድርጉ ፣ ተቃዋሚዎን በአይኖች ውስጥ ይመልከቱ እና ፈገግ ይበሉ። አንድ ደቂቃ ብቻ አልፏል፣ ግን እራስዎን እና ጨዋታዎን እንደገና ተቆጣጥረዋል። መሸነፍ ከጀመርክ እራስህን እና እየሆነ ያለውን ነገር ለመቆጣጠር 90 ሰከንድ አለህ። መደናገጥ ከንቱ ነው።
አብዛኞቹ አትሌቶች 2-3 መሪ የጨዋታ ታክቲክ አላቸው። በጎልፍ ውስጥ 3 ክለቦች አሉዎት። ለምሳሌ ፣ በጣም ስውር እና ትክክለኛ ለሆነ ጨዋታ አሽከርካሪ አለ ፣ እና እንጨት ከባድ እና አጭር ነው። በቀጭን ዱላ ካመለጠዎት ወደ ከባድ ይለውጡት። በቴኒስ ውስጥ የመጀመሪያው አገልግሎት አስደናቂ ካልሆነ ፣ ሁሉንም ጥንካሬዎን ወደ ሁለተኛው ውስጥ ያስገቡ ፣ ግን ሀሳቡን አይፍቀዱ-“ያ ነው ፣ ተሸነፍኩ” ።
5. የጠላት ድክመቶችን ይፈልጉ
አያዎ (ፓራዶክስ) ይመስላል - ለመሆኑ በጨዋታው ውስጥ የለውጥ ነጥብ ከመጣ ጠላት ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ ነው? አዎ, አሁን እሱ በጨዋታው ውስጥ ጠንከር ያለ ነው, ግን አሁንም ሃሳቦችዎን ይቆጣጠራሉ. እና “እሱ የበለጠ ጠንካራ ነው” ብለው ማሰብ አይችሉም። ተረጋጉ እና ለጠላት ድክመቶች ትኩረት ይስጡ. በስፖርት እንደሚናገሩት ተፎካካሪዎ እንዲሸነፍ መርዳት ማሸነፍ ነው።
6. ቀጥተኛ ጉልበት ወደ ውጭ
ምንም እንኳን እውነታው የታቀደው ባይሆንም ስለ ጨዋታው እና ስለ ስትራቴጂዎ ማሰብዎን ይቀጥሉ። እና በድካም እና በስህተት ላይ አታተኩር።
7. ስለራስዎ በአዎንታዊ መልኩ ይናገሩ.
"ጥሩ ፍጥነት አለኝ", "መታጠፊያው ውስጥ በደንብ ገባሁ". በዚህ የደም ሥር ውስጥ ምን እየተከሰተ ያለውን ጊዜ ሁሉ ምልክት ያድርጉበት።
ብዙ ሻምፒዮናዎች በውጥረት ጊዜ የተለማመዱበትን ሙዚቃ በማስታወስ ውድድሩን ማሸነፍ ችለዋል።
8. ሁልጊዜ ጥንካሬ የሚሰጠውን ምት አስታውስ
ብዙ ሻምፒዮናዎች በውድድር ውስጥ ማሸነፍ ወይም በጨዋታ ማሸነፍ የቻሉት በውጥረት ውስጥ ያሰለጥኑበት የነበረውን ሙዚቃ በማስታወስ ነው። የሷ ሪትም እራሳቸውን ጎትተው የጨዋታውን ማዕበል እንዲቀይሩ ረድቷቸዋል። ይህ ሙዚቃ ለጨዋታው የስነ-ልቦና ዝግጅት አስፈላጊ አካል ነው።
9. ስለምትፈልገው ነገር ብቻ አስብ (የማትፈልገውን ሳይሆን)
“ስለ አገልግሎቴስ?”፣ “መሸነፍ አልፈልግም”፣ “አላደርገውም። በጨዋታው ወቅት, እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች በጭንቅላቱ ውስጥ መሆን የለባቸውም. ምናልባት ይህ የመጀመሪያው እና ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው, ግን ድል አያመጣም.
10. ውጤቱን አስታውስ
ይህ በጨዋታው ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲቆዩ እና ግንዛቤዎን ለማብራት ይረዳዎታል። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ተቃዋሚዎ በራስ የመተማመን ስሜት እና ጉልበት ይሰማዎታል. ምናልባት በጭንቀት ይዋጣል እና በጨዋታው ውስጥ ስህተት ይሠራል.
11. በማንኛውም ጊዜ ለለውጥ ዝግጁ ይሁኑ
በስፖርት ውስጥ ያሉ ውድድሮች, በንግድ ውስጥ ያሉ ድርድሮች መረጋጋት እና ከፍተኛ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል. ለውጦች በሁሉም ሰው ላይ የሚከሰቱ እና ሁልጊዜ ሊተነብዩ የማይችሉ የመሆኑን እውነታ በትክክል ከተቀበሉ, ወደ ተሰበሰበው ጨዋታ በፍጥነት መመለስ እና በአዲሱ ሁኔታዎች ውስጥ ያለውን ስልት ሙሉ በሙሉ ማዘዝ ይችላሉ.