በማንኛውም የሰውነት አካል ውስጥ መርዛማ ንጥረነገሮች በአመጋገብ, በጭንቀት እና በስነ-ምህዳር ምክንያት በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ ደረጃ ስለሚፈጠሩ የመርዛማነት ጥያቄ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው. በአንቀጹ ውስጥ የተሰጡትን ጭማቂዎች ለማጽዳት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከመመገብ በፊት ጠዋት ላይ እንዲወሰዱ ይመከራሉ - ቪታሚኖች እና ማዕድናት በባዶ ሆድ ውስጥ በደንብ ይወሰዳሉ. ከተዘጋጀ በኋላ ወዲያውኑ ጭማቂ ይጠጡ, ከኦክሲጅን ጋር መገናኘት የንጥረ ነገሮችን መጠን ይቀንሳል. ጭማቂውን ለማጠራቀሚያ ማዘጋጀት ከፈለጉ ከጨለማ መስታወት የተሰራውን አየር ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ እና ጭማቂውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ለሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች, ዝግጅቱ አንድ አይነት ነው: ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ, በኃይለኛ ማቅለጫ ውስጥ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ይምቱ. ስለዚህ እንሂድ! Detox juices: 2 stick of selery 12 cucumbers 2 cup of spinach 3 cup of mint leaves 1 cup of አናናስ 12 ሎሚ 1,5 ሴሜ ትኩስ የዝንጅብል ሥር 3 beets 3 ካሮት 3 ዱላ የሴሊሪ 2 ጭልፋ ጎመን 1 ኩባያ ስፒናች 1 ዕንቁ 12 ሎሚ 3 ጭልፋ የሰሊጥ 12 ኪያር 2 ሴ.ሜ ትኩስ የቱርሜሪክ ሥር 4 ካሮት 1 ሴሜ ትኩስ ዝንጅብል 1 ብርቱካንማ 12 ሎሚ 3 ግንድ ዝንጅብል 12 ኪያር 2 ግንድ ሰሊጥ 1 ኩባያ ሮማመሪ ሰላጣ 1 ኩባያ ብሮኮሊ 1 አረንጓዴ ፖም 12 ሎሚ 4 ካሮት 1 ሴሜ ትኩስ የዝንጅብል ሥር 1 አረንጓዴ ፖም 12 ሎሚ 2 ግንድ ሰሊሪ 12 ዱባዎች 1 ኪዊ 12 ሎሚ 12 ኩባያ ፓስሊ 12 ኩባያ ቡቃያ
1 cucumber 1 cup parsley 1 ኩባያ ስፒናች 2 አረንጓዴ ፖም 2 ሴሜ ትኩስ የቱርሜሪክ ሥር 34 ኪያር 12 ሊም 1 አረንጓዴ ፖም 2 beets 1 ኩባያ ስፒናች