kiwi fat-burn-diet: በሶስት ቀናት ውስጥ 3 ፓውንድ ሲቀነስ

ኪዊ ተፈጥሯዊ ቪታሚን ሲ ነው በጣም ብዙ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የተበላሹ የስብ ክምችቶች ይቃጠላሉ ፡፡

ይህ ትንሽ አረንጓዴ ፍሬ የአማልክት ምግብ ተብሎ ይጠራል -አንድ ኪዊ የቫይታሚን ሲ ዕለታዊ እሴት ግማሹን ይይዛል ፣ ካሮቲን (ፕሮቲታሚን ኤ) ፣ ቫይታሚኖች B1 ፣ B2 ፣ E ፣ PP ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ በፖታስየም ውስጥ ከፍተኛ። (ወደ 120 ሚ.ግ.)

ኪዊ የሚከተሉትን ባሕሪዎች አሉት

• ለጂስትሮቴሮሎጂካል ትራክቱ ትልቅ ጥቅም ፣ ሰውነት የቆሸሸውን የሰገራ ብዛት ያስወግዳል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡
• ሂሞግሎቢንን ይጨምራል;
• የኢንዶርፊን ምርትን ያበረታታል;
• ካንሰርን የሚቃወም

ከኪዊ ጋር እንዴት ክብደት መቀነስ እንደሚቻል

ኪዊን በመጠቀም ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ከምግብ በፊት ከ 1 ደቂቃዎች በፊት 2-30 ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ ። በተጨማሪም የኪዊ ፍሬ ለመክሰስ በጣም ተስማሚ ነው, በተለይም ከብዙ ምርቶች ውስጥ በጣም ያነሰ ስኳር ስላለው.

የኪዊ አመጋገብ

ለሶስት ቀናት ከ2-3 ኪ.ግ የሚያስፈልግዎ ከሆነ አመጋገብ ኪዊን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ እሱን በመጠቀም በቀን 1 ኪሎግራም ኪዊ መመገብ አለብዎት ፡፡

ፍራፍሬዎች በእኩል መጠን በ 6 ክፍሎች መከፈል እና በንቃት ወቅት ከእኩል ክፍተቶች በኋላ መብላት አለባቸው ፡፡

በተጨማሪም ፣ በሦስቱ ቀናት ውስጥ የማዕድን ውሃ (በተለይም ያለ ጋዝ) ወይም ከዕፅዋት ሻይ ያለ ስኳር ብቻ መጠጣት ይችላሉ። ሁሉም ሌሎች ምግቦች እና መጠጦች መተው አለባቸው።

ኪዊን ለሚወዱ ጉርሻ

ኪዊ እንደ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ያሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በዚህ ፍሬ ውስጥ የእነሱ ልዩ ጥምረት ለአንጎል የተሻለ ጤንነት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ኪዊ መብላት የሚወዱ ሴቶች ፣ ብልሆች ፣ ጥሩ አዋቂዎች እና ዓለማዊ ጥበብ መሆናቸው አያስደንቅም ፡፡

የኪዊ አመጋገብን ማን መጠቀም የለበትም

ኪዊ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች. ስለሆነም የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ለምግብ አለርጂ ለሚጋለጡ ሰዎች በእነዚህ ጥቅሞች ላይ መታመን አይችሉም ፡፡ እንዲሁም የኩላሊት በሽታ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታ ላለባቸው ኪዊን አላግባብ መጠቀም የለባቸውም ፡፡

ጥብቅ ገደቦች ስላሉት ምርቶቹ ለህጻናት, ለወጣቶች እና ለአረጋውያን ክብደት መቀነስ አመጋገብ ኪዊ መጠቀም የለባቸውም.

ቀደም ሲል እኛ ሳይራቡ ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ገለፅን - በጥራጥሬ ላይ እና 5 ቅመሞች ፍጹም ስብን የሚያቃጥሉ ምን እንደሆኑ እንመክራለን።

ስለ ኪዊ አመጋገብ የበለጠ ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-