በእርግጠኝነት አታውቁትም ነበር, ነገር ግን ከሴት ጓደኞችዎ ጋር ሲስቁ, ጤናዎን ይጨምራሉ!
ይህ በታዋቂው የካሊፎርኒያ ስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የሳይካትሪ ዲፓርትመንት ዳይሬክተር በሳይንስ ተረጋግጧል፡ አንድ ወንድ ለጤንነቱ ሊያደርጋቸው ከሚችላቸው ምርጥ ነገሮች አንዱ ሚስት ማግባት ሲሆን ለሴት ግን ምርጥ ነው። ጤናማ ለመሆን ከሚያስፈልጉት ነገሮች አንዱ ከጓደኞችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ማሳደግ ነው።
እኚህ ታዋቂ ስፔሻሊስት እንደሚሉት፣ ሴቶች እርስ በርሳቸው የተለያየ ግንኙነት አላቸው፣ የተለያዩ ውጥረቶችን እና የህይወት ችግሮችን በተሻለ መንገድ የሚቆጣጠሩበት የድጋፍ ሥርዓቶች።
ከአካላዊ እይታ አንጻር እነዚህ "በሴቶች መካከል ያለው ጥሩ ጊዜ" ብዙ ሴሮቶኒንን ለማምረት ይረዱናል - የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት የሚረዳ እና የደህንነት ስሜትን የሚፈጥር የነርቭ አስተላላፊ -. ሴቶቹ
በወንዶች መካከል ያለው ጓደኝነት ብዙውን ጊዜ በተግባራቸው ላይ ሲሽከረከር ስሜታቸውን ያካፍሉ። አብረው ለመነጋገር ጥሩ ጊዜ ማሳለፋቸው በጣም አልፎ አልፎ ነው።
እንዴት እንደሚሰማቸው ወይም የግል ሕይወታቸው እንዴት እንደሚታይ. ስለ ሥራ ማውራት? አዎ. ስፖርት ? አዎ. ከመኪኖች? አዎ. ማጥመድ፣ አደን፣ ጎልፍ? አዎ. ግን ምን እየተሰማቸው ነው? አልፎ አልፎ።
ሴቶች ይህን ሲያደርጉ ኖረዋል። ከነፍሳችን በታች - ከእህቶቻችን / እናቶቻችን ጋር እናካፍላለን ፣ እና ይህ ለጤና ጥሩ ነው ።
ተናጋሪው ከጓደኛ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ለአጠቃላይ ጤናችን ልክ እንደ ሩጫ ወይም ወደ ጂም መሄድ ጠቃሚ መሆኑን ያስረዳል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ ጤንነታችንን፣ ሰውነታችንን እንንከባከባለን፣ ከጓደኞቻችን ጋር ጊዜ ስናሳልፍ ግን ጊዜያችንን እናጠፋለን እና መሆን እንዳለብን የማሰብ ዝንባሌ አለ።
የበለጠ ውጤታማ ነገሮችን ይክፈሉ - ይህ ስህተት ነው.
እኚህ መምህር ጥሩ የግል ግንኙነቶችን አለመፍጠር እና አለመጠበቅ ለጤናችን እንደ ማጨስ አደገኛ ነው ይላሉ!
ስለዚህ በማንኛውም ጊዜ ከሴት ጓደኞችህ ጋር በምትቆይበት ጊዜ ጥሩ እየሠራህ እንደሆነ አስብ፣ ለጤናህ ጥሩ ነገር ስላደረክ እንኳን ደስ አለህ።