የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ሰነፍ ኦትሜል ፣ ዶሮ ከሩዝ ጋር ፣ ዶሮ ከአትክልቶች ጋር"
- ኦትሜል 30 ግራም
- የግሪክ እርጎ 200 ግራም
- Jam 2 የሻይ ማንኪያ
- የዶሮ ጡት 150 ግራም
- ሩዝ 70 ግራም
- የዶሮ ቅመም 2 tsp.
- ትኩስ ዱባ 100 ግራም
- ትኩስ ቲማቲም 60 ግራም
- የአትክልት ዘይት 1 tbsp.
- ደረቅ ነጭ ወይን 200 ግራም
- የዶሮ ጡት 150 ግራም
- Zucchini 100 ግራም
- ቲማቲም 60 ግራም
- ካሮት 40 ግራም
- ሽንኩርት 30 ግራም
- የቲማቲም ፓኬት 1 ኛ. ኤል.
- አኩሪ አተር 1st.l.
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “ሰነፍ አጃ ፣ ዶሮ ከሩዝ ፣ ዶሮ ከአትክልት ጋር” (እ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 91.7 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 7.3 ግ.
ስብ 1.9 ግ.
ካርቦሃይድሬት 9 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች እና ካሎሪዎች ” ሰነፍ ኦትሜል ፣ ዶሮ ከሩዝ ፣ ዶሮ ከአትክልቶች ጋር”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| ኦትሜል ገንፎ በውሃው ላይ | 30 ግ | 30 | 0.9 | 0.51 | 4.5 | 26.4 |
| ግሬክ እርጎ | 200 ግ | 200 | 10 | 6.4 | 7 | 132 |
| እንጆሪ ጃም | 2 ስ.ፍ. | 14 | 0.08 | 0.03 | 9.86 | 38.22 |
| የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ | 150 Art | 150 | 35.4 | 2.85 | 0.6 | 169.5 |
| ነጭ ሩዝ | 70 Art | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| የዶሮ እርባታ | 2 ስ.ፍ. | 14 | 1.18 | 0.17 | 4.07 | 22.54 |
| ዱባ | 100 ግ | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| ቲማቲም (ቲማቲም) | 60 ግ | 60 | 0.66 | 0.12 | 2.22 | 12 |
| የሱፍ ዘይት | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ደረቅ ነጭ ወይን | 200 ግ | 200 | 0.2 | 0 | 1.2 | 132 |
| የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ | 150 Art | 150 | 35.4 | 2.85 | 0.6 | 169.5 |
| zucchini | 100 ግ | 100 | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 |
| ቲማቲም (ቲማቲም) | 60 ግ | 60 | 0.66 | 0.12 | 2.22 | 12 |
| ካሮት | 40 ግ | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| ሽንኩርት | 30 ግ | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| የቲማቲም ድልህ | 1 tbsp. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| የሄንዝ አኩሪ አተር | 1 tbsp. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| ጠቅላላ | 1278 | 92.8 | 24.1 | 114.4 | 1171.5 | |
| 1 አገልግሎት | 1278 | 92.8 | 24.1 | 114.4 | 1171.5 | |
| 100 ግራም | 100 | 7.3 | 1.9 | 9 | 91.7 |