በተደጋጋሚ የእግር ድካም መከሰቱን ሊያመለክት ይችላል ደም በሽታዎች. በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤም ቢሆን ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ የሊምፍ እና የደም ሥር ደም መፍሰስ መበላሸቱ የታችኛው ዳርቻዎች መጨናነቅ ስለሚያስከትል የእግር ድካም ይታያል። አንዳንድ ጊዜ የእግር ድካም ያለምንም ምክንያት በፍፁም መደበኛ የጤንነት ሁኔታ ዳራ ላይ ይከሰታል, ይህም በሰውነት ውስጥ የደም ቧንቧዎችን የፓቶሎጂ ሊያመለክት ይችላል. ለዚያም ነው በመደበኛነት የእግር ድካም መከሰት, በአስቸኳይ የዶክተር ምክር ማግኘት አለብዎት.
የእግር ድካም የሌላቸው ጫማዎች የሚያስከትልባቸው ጊዜያት አሉ ተዛማጅ የእግር መጠን, ወይም የእግር ቅርጽ. በሚለብሱ ሴቶች ላይ እንዲህ ዓይነቱ ምልክት የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው ጫማዎች በርቷል በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጣም ረጅም ተረከዝ ለብዙ ሰዓታት መጨረሻ። ጠባብ ጫማዎች መደበኛውን ይረብሸዋል በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር ፣ እንዲሁም በእግር ድካም ይታያል። ነገር ግን, የማይመቹ ጫማዎችን በሚለብሱበት ጊዜ, ከዚህ ምልክት በተጨማሪ, ሌሎች ብዙም ሳይቆይ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ማለት ነው.
የደም ዝውውርን ለማሻሻል በተዘጋጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እርዳታ የእግርን ድካም ማስወገድ ወይም መቀነስ ይችላሉ, ከእግር በኋላ የእግሮቹን ጡንቻዎች ያሞቁ. ረጅም የመቀመጫ ቦታ, ወይም ከረጅም የእግር ጉዞ በኋላ ለመረጋጋት. የእግር ድካም እንዲሁ በመታጠቢያዎች ወይም በእሽት እንቅስቃሴዎች እርዳታ ይወገዳል. ከእረፍት በኋላ እንኳን, በእግሮቹ ላይ ድካም በፍጥነት ከተመለሰ, ይህ ከባድ የፓቶሎጂ ሂደቶችን ሊያመለክት ስለሚችል, የዚህን ሁኔታ መንስኤ ለማወቅ በዶክተሮች እርዳታ አስፈላጊ ነው.
የእግር ድካም መንስኤዎች
የተለያዩ የደም ሥር በሽታዎች ብዙውን ጊዜ በእግር ላይ ወደ ድካም ይመራሉ. እንዲህ የፓቶሎጂ vkljuchajut varykoznыe ሥርህ, thrombophlebitis, atherosclerosis, ከእሽት, aortoarteritis, ሥር የሰደደ venous insufficiency, የታችኛው ዳርቻ ያለውን የደም ቧንቧዎች embolism.
የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሲከሰቱየታችኛው ክፍል ደም መላሽ ቧንቧዎች እግር መስፋፋት ፣ የደም ሥር ደም መፍሰስ ይረበሻል ፣ መረጋጋት ይከሰታል ፣ ይህም ደስ የማይል ስሜቶችን ያስከትላል። ከ thrombophlebitis ጋር ፣ በእግሮቹ ውስጥ ካለው የደም መፍሰስ በተጨማሪ ፣ በደም ሥሮች ውስጥ የደም መርጋት ይከሰታል ፣ ይህም በሁለቱም ትናንሽ እና ትላልቅ መርከቦች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በተመሳሳይ ጊዜ የእግር ድካም ሁልጊዜ በህመም እና በከባድ እብጠት ይታያል. አተሮስክለሮሲስ በውስጡ ያለውን የደም ሥር ስርዓት የሚጎዳ በሽታ ነው መርከቦች ተፈጥረዋል የኮሌስትሮል ፕላስተሮች. በዚህ ጉዳይ ላይ የደም ዝውውርን መጣስ የመርከቦቹ የሉሚን ዲያሜትር በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ በመምጣቱ የደም መቀዛቀዝ ያስከትላል.
እንዲሁም በእግሮች ላይ ድካም በስኳር ህመምተኞች ፣ ጠፍጣፋ እግሮች ወይም በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳራ ላይ ሊከሰት ይችላል ። ፕሮፌሽናል አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ምልክት ያጋጥማቸዋል። የእግር ድካም በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ በእርግጠኝነት ስፔሻሊስት ጋር መማከር አለብዎት - የፍሌቦሎጂ ባለሙያ, መንስኤውን ለይቶ ለማወቅ እና የበሽታውን ከባድ ችግሮች ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎችን ይጠቁማል.
የደከሙ እግሮችን ማከም
የእግር ድካም መጨመር ጋር ተያይዘው ለተለያዩ በሽታዎች ሕክምና ሐኪሙ ብዙውን ጊዜ የደም ሥር ቃና መደበኛ እንዲሆን መድኃኒቶችን ያዝዛል። በዘመናዊ ክሊኒኮች ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ውጤታማ ባለመሆኑ, ስክሌሮቴራፒ, ቀዶ ጥገና እና የ endovasal laser coagulation ይከናወናሉ.
ስክሌሮቴራፒ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ደም መላሽ ቧንቧዎች ለማስወገድ የታለመ ወራሪ ያልሆነ የሕክምና ዘዴ ነው። በተግባራዊ ብቃት የሌለው እና ወደ እግር ድካም ይመራሉ. በዚሁ ጊዜ ልዩ የሆነ ስክሌሮሲንግ መድሃኒት በተጎዱት ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል, ይህም የእንደዚህ አይነት ደም መላሾችን ያበረታታል. የስክሌሮቴራፒ ቴክኒክ ከፍተኛው ውጤት ሕክምናው ከጀመረ ከ1-2 ወራት በኋላ ይታያል. የተጎዱ ደም መላሾችን ማስወገድ ፍሌቦሎጂስቶች በጤናማ አውራ ጎዳናዎች ላይ የደም ፍሰት እንደገና እንዲሰራጭ ያነሳሳል። በመጨረሻ ፣ ምን ፣ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል በእግሮቹ ላይ ድካም.
የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ሲሆኑየቼዝ ጣልቃገብነት ፣ ፍሌቦሎጂስቶች የተጎዱትን መርከቦች ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ - ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ካፊላሪዎች ከትራክቶቻቸው ጋር, ከዚያ በኋላ በእግሮቹ ላይ ያለው ድካም ይጠፋል. እና በ endovasal laser coagulation አማካኝነት የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሌዘርን በመጠቀም ይወገዳሉ. Endovasal coagulation የሚከናወነው በተረጋጋ ስካን ነው, ስለዚህ የተጎዳው ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በግልጽ የሚታይ እና በቀላሉ በሌዘር ቀዳዳ በቀላሉ ሊወገድ ይችላል.
ለደከሙ እግሮች የመጀመሪያ እርዳታ
በእግሮቹ ላይ ድካም መሰማት ከጀመረ, እንዲያርፉ መፍቀድ አለባቸው. ይህ መደረግ ያለበት የሊምፍ ፍሰትን በማሻሻል ማለትም በ ተወስዶ እሥራ ላይ መዋል እግሮቹን ወደ አንድ ከፍታ ከፍ ማድረግ የሚቻልበት ቦታከሰውነት ደረጃ በላይ. ውስብስብ በሆነ የመታጠቢያዎች ፣ የእሽት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተዳከሙ እግሮችን ወዲያውኑ ማስታገስ ይችላሉ።
ከልምምዶች መካከል "ብስክሌት" ለእግር ድካም በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል. ይህ ልምምድ የድካም ምልክቶችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመከላከልም ይመከራል. በሽተኛው በጀርባው ላይ ተኝቷል, እግሮቹን ወደ ላይ ያነሳል, እጆቹን በሰውነት ላይ ያስተካክላል እና ለ 2-3 ደቂቃዎች ፔዳል ይጀምራል. ከ "ብስክሌት" በኋላ ለደከሙ እግሮች ገላ መታጠብ ይመከራል. መታጠቢያው ንፅፅር ያስፈልገዋል, ስለዚህ ሙቅ ውሃ ወደ አንድ መያዣ እና ቀዝቃዛ ውሃ ወደ ሌላኛው መሳብ አለበት. በአንድ ወይም በሌላ ኮንቴይነር ውስጥ ለ 10 ሰከንድ እግሮቹን ለማጥለቅ በተለዋጭ መንገድ ያስፈልጋል. በቀዝቃዛ ውሃ መታጠቢያዎች መጨረስ አስፈላጊ ነው, የእቃ መያዢያው ቁጥር 20 ነው. ከዚያ በኋላ, እግሮቹ በደንብ በፎጣ እና በክሬም ይቀባሉ. የኩላሊት ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ እንዲህ ያሉ መታጠቢያዎች የተከለከሉ መሆናቸውን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
ከመታጠቢያዎቹ በኋላ, ማሸት ማድረግ ይችላሉ. በክሬም ወይም በዘይት የተቀባውን እግር በክብ እንቅስቃሴ ለ20 ደቂቃ ማሸት። የመታሻ አቅጣጫው ከተረከዝ እስከ ጣቶች እና ጀርባ ነው. ከእግር በኋላ, ቁርጭምጭሚቶች ይታጠባሉ, ከዚያም ጉልበቶች, እና በሂደቱ መጨረሻ ላይ የእሽት መታጠፍ እና የእግር ጣቶች ማራዘም ይከናወናል.
በተጨማሪም በእግሮቹ ላይ ያለውን የድካም ስሜት እና በባዶ እግር መራመድን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል. የእግር ነርቭ ጫፎች በዚህ መንገድ በተሻለ ሁኔታ ይበረታታሉ, እና በልዩ የመታሻ ምንጣፍ ላይ በባዶ እግራቸው የሚራመዱ ከሆነ, ይህ የእሽት ክፍለ ጊዜን ለመተካት ይረዳል. በእግር ለመራመድ የሚመከርባቸው ትላልቅ ጠጠሮች, ተመሳሳይ ውጤት አላቸው. ብዙውን ጊዜ በቤት እንስሳት መደብሮች ይሸጣል.
አንዳንድ ጊዜ በ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ምክንያት በከባድ የእግር ድካም ምክንያት ሐኪሞች ታማሚዎች የተጨመቁ የውስጥ ሱሪዎችን እንዲለብሱ እና ለአንድ ምሽት እረፍት ልዩ የአጥንት ህክምና ትራስ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.
ለደከሙ እግሮች ባህላዊ መድሃኒቶች
በእግሮች ላይ ድካምን ለመዋጋት ከሚረዱት በጣም ታዋቂ የህዝብ መድሃኒቶች መካከል የተለያዩ የእፅዋት መታጠቢያዎች ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ያላቸው መታጠቢያዎች ፣ ኮምፕዩተሮች ፣ ቆርቆሮዎች ፣ ቆሻሻዎች በብዛት ይገኛሉ ። እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, ከዚያም በእግሮቹ ላይ ከባድ ድካም ለማስወገድ ብዙ ጥቅሞችን ሊያመጡ ይችላሉ.
ታዋቂ የእጽዋት መታጠቢያዎች መካከል, ዎርምዉድ, horsetail, ተከታታይ ወይም ሴንት ጆንስ ዎርትም, chamomile እና ኖራ አበባ, nettle እና ከአዝሙድና, calendula, ትል እና ተራራ አመድ መካከል ዲኮክሽን, ሲትረስ ልጣጭ መለየት አለበት. ውጤቱን ለማሻሻል ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም ብስባቶች ከባህር ጨው እና ማር ጋር በመታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ. በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ለመታጠቢያዎች, ለአንድ ገላ መታጠቢያ የሚሆን ተገቢውን ዘይት 3-4 ጠብታዎች ይውሰዱ, ወደ ወተት, የባህር ጨው ወይም ማር ቀድሞውኑ በውሃ ውስጥ ይቀልጡ. ሁለት የበረዶ ኩብ ፣ 2 ጠብታዎች የአዝሙድ ዘይት ፣ ወተት እና አንድ ሁለት የሎሚ ጭማቂ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ። 3 ጠብታ የላቬንደር ዘይት በአንድ የሾርባ ማንኪያ የባህር ጨው ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ይንጠባጠባል፤ ይህ ደግሞ በጥድ፣ ሎሚ፣ ጥድ ወይም ሳይፕረስ ሊተካ ይችላል።
እብጠትን ለማስታገስ, እና በእግሮቹ ላይ ድካም እና ክብደትን ለማስወገድ, የጎመን ቅጠል በእግር ላይ እንደ መጭመቅ ይደረጋል. ጭማቂው ጎልቶ መታየት እንዲጀምር በመጀመሪያ በሚሽከረከረው ፒን ይንከባለል ፣ ከዚያም በእግር ላይ ይተገበራል እና በፋሻ ይጠቀለላል። የጎመን መጭመቂያው ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይወገዳል, ከዚያ በኋላ መታጠቢያ ይሠራል. ለዚሁ ዓላማ የነጭ ሽንኩርት ጭንቅላትን በብሌንደር በመቁረጥ የሚዘጋጀውን ነጭ ሽንኩርት ቆርጦ በማዘጋጀት አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ በማፍሰስ ለ 30 ደቂቃ ያህል በማፍሰስ መጠቀም የተለመደ ነው። ድብልቅው በእግሮቹ ላይ ይተገበራል, ለ 20 ደቂቃዎች ይቆያል, ታጥቦ ከዚያም ቀዝቃዛ መታጠቢያ ይሠራል.
በእግሮቹ ላይ የድካም ስሜትን እና የክብደት ስሜትን በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ በሕክምና አልኮል ማጽዳት። በትንሹ ማቀዝቀዝ እና ለ 30 ሰከንድ ያህል እግሮቹን ማሸት ያስፈልጋል. ከተጣራ በኋላ እግሮቹ በአንድ ኮረብታ ላይ የግማሽ ሰዓት እረፍት ያስፈልጋቸዋል.
የእግር ድካምን በወቅቱ ማከም ብዙ ከባድ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል. ይህንን ለማድረግ ከራስዎ ሰውነት የሚመጡ ምልክቶችን ችላ ማለት አይችሉም እና ምልክቶቹ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ እንደታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ.