የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች “የሎሚ ኩኪዎች"
- 100 ግራም ኦትሜል
- 100 ግራም የተከተፈ ዱቄት
- 2 እንቁላል
- 200 ግራ. kefir
- 1 ሎሚ
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “የሎሚ ኩኪስ” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 156 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 8 ግ.
ስብ 3.8 ግ.
ካርቦሃይድሬት 22.1 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 20የ “ሎሚ ኩኪዎች” የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት »
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| ኦካሚ | 100 ግ | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| የተጻፈ ዱቄት | 100 ግ | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| የዶሮ እንቁላል | 2 ተኮዎች | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kefir 2% | 200 ግ | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| ሎሚ | 1 ቁራጭ | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| ጠቅላላ | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 አገልግሎት | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 ግራም | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |