ከመግቢያችን ፊት ለፊት የአንድ ሰው ምልክት “እወድሻለሁ” የሚል ምልክት ስናይ ደስ ብሎናል፡ አድናቆት ተሰምቶናል! ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ የትኩረት ምልክት እንኳን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ጭንቀትን የሚፈጥር ይመስላል, እና ውሎ አድሮ ወደ ድብርት ይመራሉ.
ዛሬ, ያለ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ንቁ የሆነ ማህበራዊ ህይወት ፈጽሞ የማይታሰብ ነው. ልጆቻችን በምናባዊ ህይወት ውስጥ ገብተዋል። ከጓደኞች ጋር ስለሚሆነው ነገር ሁሉ ያሳስባቸዋል፣ እና እነሱ ራሳቸው በየደቂቃው ማለት ይቻላል የራሳቸውን ዜና፣ ሃሳብ እና ተሞክሮ ለሌሎች ለማካፈል ዝግጁ ናቸው። ለዚህም ነው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለጥያቄው በጣም የሚስቡት-"ከልክ-የተገናኘ" ህይወት ወጪዎች ምንድ ናቸው? በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መውደዶች እንኳን በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ደህንነት ሊጎዱ እንደሚችሉ ታወቀ። እና ባልተጠበቀ ውጤት: ብዙ መውደዶች, የበለጠ ውጥረት. ይህ በሞንትሪያል ዩኒቨርሲቲ (ካናዳ) የሕክምና ፋኩልቲ የሥነ አእምሮ ፕሮፌሰር የሆኑት ሶንያ ሉፒየን (ሶንያ ሉፒየን) የተባሉ የሥነ አእምሮ ቴራፒስት ባደረጉት ምርምር ነው። በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት እንዲፈጠር የሚያደርጉትን ምክንያቶች ለማወቅ ፈለገች. ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል ቡድኗ “የፌስቡክ ተፅእኖን” ለይቷል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከ88 እስከ 12 ዓመት የሆናቸው 17 ታዳጊ ወጣቶች በመንፈስ ጭንቀት ተውጠው አያውቁም። አንድ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ በማኅበራዊ ድረ-ገጽ ላይ የጻፈውን ጽሑፍ እንደወደደው ሲመለከት የኮርቲሶል ደረጃው የጭንቀት ሆርሞን ዘለለ። በተቃራኒው, እሱ ራሱ አንድን ሰው ሲወደው, የሆርሞን መጠን ቀንሷል.
ተጨማሪ ያንብቡ:
- ወሲብ እና ኢንተርኔት፡ ታዳጊዎችን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል
ከዚያም ወጣቶቹ በማህበራዊ አውታረመረብ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠቀሙ, ምን ያህል "ጓደኛዎች" እንዳላቸው, ገጻቸውን እንዴት እንደሚጠብቁ, ከሌሎች ጋር እንዴት እንደሚግባቡ እንዲናገሩ ተጠይቀዋል. ተመራማሪዎቹ በሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ኮርቲሶልን በመደበኛነት ተሳታፊዎቹን ፈትነዋል. ቀደም ሲል ተመራማሪዎች ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ከከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን ደርሰውበታል. “ውጥረት ያለባቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ወዲያውኑ የመንፈስ ጭንቀት አይሰማቸውም። ቀስ በቀስ የሚከሰቱ ናቸው” ስትል ሶንያ ሉፒየን ተናግራለች። ከ 300 በላይ የፌስቡክ ጓደኞች የነበሯቸው ሰዎች በአማካይ ከሌሎች ይልቅ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ ነበራቸው። የ 1000 እና ከዚያ በላይ ሰዎች የጓደኛ ዝርዝር ላላቸው ሰዎች የጭንቀት ደረጃ ምን ያህል ከፍተኛ እንደሚሆን መገመት ትችላለህ.
ተጨማሪ ያንብቡ:
- ድብርት እብጠት በሽታ ነው?
በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንዶች ለከባድ ጭንቀት ምንም ምክንያት እንደሌለ ያምናሉ. የቤተሰብ ቴራፒስት የሆኑት ዲቦራ ጊልቦአ “ከፍተኛ ኮርቲሶል በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ሊጎዱ አይችሉም” ብላለች። “ሁሉም ነገር በግለሰብ ልዩነት ላይ ነው። አንድ ሰው ለእሱ የበለጠ ስሜታዊ ነው ፣ ለእሱ የመንፈስ ጭንቀት ስጋት በጣም እውን ይሆናል። እና አንድ ሰው ውጥረት, በተቃራኒው, ያነሳሳል. በተጨማሪም እንደ ቴራፒስት ከሆነ አሁን ያለው ትውልድ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን በመጠቀም ከመግባቢያ ጋር በፍጥነት ይላመዳል. “ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በምናባዊ አካባቢ ውስጥ በምቾት ለመኖር መንገዶችን እናዘጋጃለን” በማለት እርግጠኛ ነች።
በተጨማሪም የጥናቱ ደራሲዎች አወንታዊ አዝማሚያ አሳይተዋል. የታዳጊዎች ምልከታ እንደሚያሳየው ሌሎችን በተሳትፎ ሲይዙ ጭንቀታቸው እንደሚቀንስ፡ ልጥፎቻቸውን ወይም ፎቶዎቻቸውን ወደውታል፣ በድጋሚ የለጠፉ ወይም በገጻቸው ላይ የድጋፍ ቃላትን ያሳተሙ። ዲቦራ ጊልቦአ “ልክ ከበይነመረቡ ውጭ በሕይወታችን ውስጥ እንዳለ ሁሉ ርኅራኄ እና መተሳሰብ ከሌሎች ጋር እንደተገናኘን እንዲሰማን ይረዳናል” ብላለች። - ማህበራዊ አውታረ መረቦች ለህፃናት ምቹ የመገናኛ መንገድ መሆናቸው እና የማያቋርጥ አለመረጋጋት ምንጭ እንዳይሆኑ አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ በምግብ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ በልቡ ሲይዝ, ይህ ለወላጆች የማንቂያ ደወል ነው.
1 ሳይኮኒዩሮኢንዶክራይኖሎጂ, 2016, ጥራዝ. 63.