በ 1 ኛ ሳይሞላት ውስጥ በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የደም ግፊት -ለወደፊት እናት ምን ማድረግ እንዳለበት

በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚከተሉትን ምክንያቶች መለየት ይቻላል-

• በሆርሞኖች ደረጃ መለዋወጥ። የግፊት ተግባራዊነት መቀነስ በተፈጥሮ አዲስ የአሠራር ዘዴ በማነሳሳት ነው ፣ ምክንያቱም ሰውነት አዲስ የደም ቧንቧ አውታረመረቦችን ማቋቋም ስላለበት እና በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ንቁ የደም ፍሰት የማይፈለግ ነው።
• ቶክሲኮሲስ።
• ከባድ በሽታዎች - የሆድ ቁስለት ፣ የአለርጂ መገለጫዎች ፣ የታይሮይድ ዕጢ ወይም አድሬናል ዕጢዎች በቂ ያልሆነ ሥራ።
• የኢንፌክሽን ወይም የቫይረስ ተጽዕኖ።

ስለዚህ ዝቅተኛ የደም ግፊት የእርግዝና ውስብስብነትን አያመጣም ፣ ሁኔታውን ከባድነት ለሚገመግም እና ትክክለኛ ምክሮችን ለሚሰጥ ሐኪም ሁኔታዎን ወዲያውኑ ማሳወቅ አለብዎት።

በሚከተሉት የሰውነት ምልክቶች ግፊቱ ከመደበኛ በታች መውረዱን መረዳት ይችላሉ-

• የማቅለሽለሽ ስሜት እና የማያቋርጥ ወይም ድንገተኛ የደካማነት ስሜት;
• እንቅልፍ ከሌሊት ጥሩ እረፍት በኋላ እንኳን;
• በጣም ፈጣን ድካም;
• የዓይኖች ጨለማ እና ማዞር;
• በጆሮ ውስጥ የመደወል ስሜት;
• የመሳት ሁኔታ።

እንደዚህ ያሉ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴዎችን ብቻ በመጠቀም አፈፃፀሙን በፍጥነት ማረጋጋት ያስፈልጋል። እነዚህ ከጣፋጭ ጥቁር ሻይ ከሎሚ ፣ ከአዲስ በርበሬ ፣ ከቲማቲም ጭማቂ ፣ ከትንሽ የቡና ጽዋ እና ከቸኮሌት ጋር ይገኙበታል።

ውጥረት መወገድ አለበት። ህመም ከተሰማዎት ተኝተው ጥንካሬን ያግኙ። በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የደም ግፊት በሚኖርበት ጊዜ ሐኪሙ ምን ማድረግ እንዳለበት ይነግርዎታል። እራስዎን ወይም ልጅዎን ላለመጉዳት ማንኛውንም መድሃኒት ሳይታዘዙ በራስዎ መድሃኒት አይውሰዱ።

የደም ግፊት (hypotension) የማያቋርጥ የእርግዝና ጓደኛ ከሆነ ፣ የዕለት ተዕለት ተግባሩን እና ልምዶቹን ማሻሻል ተገቢ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገባቸውን ያስተካክላሉ ፣ ሚዛናዊ እና በቪታሚን የበለፀገ አመጋገብን ፣ ጥራት ያለው እረፍት ያቅዳሉ። በዕለት ተዕለት መርሃ ግብር ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞዎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ።