የአከርካሪ አጥንት ህመም - ከምን ሊመጣ ይችላል? መንስኤዎች, ህክምናዎች, ህክምናዎች እና የአከርካሪ አጥንት ልምምዶች

የተረጋገጠ ይዘት

የአከርካሪ አጥንት ህመም በአረጋውያን ላይ ብቻ ሳይሆን በወጣቶች ላይም እየጨመረ የሚሄድ የተለመደ በሽታ ነው. በወገብ አካባቢ ህመም ከጉዳት, ከመጠን በላይ መጫን ወይም የተበላሹ ለውጦች ሊከሰት ይችላል. አንዳንድ ጊዜ በዚህ አካባቢ ያለው ህመም ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሊወጣ ስለሚችል በስህተት ከአከርካሪው ጋር ይጣመራል. በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች ምንድን ናቸው? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የአከርካሪ አጥንት ህመም - ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

የጀርባ ህመም የአብዛኛው የህብረተሰብ ክፍል የሚያጋጥመው ችግር ነው። 80 በመቶ እንኳን። ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል። በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም ሲመጣ ብዙውን ጊዜ የሚነገረው መቼ ነው ከ 12 ኛው የጎድን አጥንት በታች እና ከበስተሮቹ በላይ ይታያል, እንዲሁም ወደ ታች ጫፎች ሊፈነጥቅ ይችላል. የጀርባ ህመም ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ, ከታችኛው ጀርባ ጋር ለተያያዙ ህመሞች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው, ይህም በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም ሊፈጠር ይችላል. ብዙውን ጊዜ, ለትክክለኛው ሁኔታ ትክክለኛ ግምገማ የዶክተር ቀጠሮ እና ተገቢ ምርመራዎች አስፈላጊ ናቸው, ምክንያቱም ከአከርካሪ አጥንት ጋር ያልተዛመደ በወገብ አካባቢ ያሉ ህመሞች አንዳንድ ጊዜ ይከሰታሉ:

1. የኩላሊት እና የሽንት በሽታዎች, ለምሳሌ የኩላሊት ኮቲክ;
2. ከሴቷ የመራቢያ ሥርዓት ጋር የተያያዙ የሚያሠቃዩ ጊዜያት, endometriosis ወይም ሌሎች ምቾት ማጣት;
3. የጣፊያ ወይም የጉበት በሽታዎች;
4. ከጀርባው የሚወጣ የሆድ ህመም;
5. በወንዶች ውስጥ የፕሮስቴት ችግሮች.

በታችኛው ጀርባ ላይ ያለው ህመም አከርካሪውን የሚመለከት ከሆነ ግን ከቲሹ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ፣ የ intervertebral ዲስክ ጉዳቶች ፣ የአጥንት ጉዳቶች (ለምሳሌ ስብራት) ፣ የተበላሹ ለውጦች እና እንዲሁም የተለየ ተፈጥሮ ሊሆን ይችላል (ይህ ነው) ከዚያም ግልጽ ያልሆነውን መንስኤ ለመወሰን አስቸጋሪ ነው).

ለጀርባ ህመም፣ Vitammy Flare ኢንፍራሬድ የፈውስ መብራትን ይሞክሩ።

ተመልከተው: የአከርካሪ አጥንት አወቃቀር. ስለ አከርካሪው ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ

በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ህመሞች መከሰት ምን ምቹ ነው?

በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች በአጠቃላይ ለመመደብ አስቸጋሪ ናቸው. ብዙ ምክንያቶች እንደዚህ አይነት ህመም እንዲከሰት ሊያደርጉ ይችላሉ, የተለያዩ በሽታዎችን ጨምሮ, የተወለዱ በሽታዎችን, ጉዳቶችን ወይም ጭነቶችን ጨምሮ, በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወቅት አከርካሪው ይጋለጣል.

በወገብ አካባቢ የጀርባ ህመም ሊነሳ ይችላል:

1. ለሰውዬው ስምምነቶች - የአከርካሪው ያልተለመደ መዋቅር (ለምሳሌ lumbalization) በአከርካሪው መዋቅር ላይ ያልተስተካከለ ጭነት እንዲኖር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፣ በዚህም ወደ ህመም ይመራል ።
2. ከመጠን በላይ ሸክሞች እና ጉዳቶች - ህመሞች ከጉዳት በኋላ እንደ ውስብስብነት ሊታዩ ይችላሉ (ለምሳሌ የአከርካሪ አጥንት ስብራት) በኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ እና በቂ የጡንቻ ድጋፍ ባለመኖሩ አከርካሪው ከመጠን በላይ ሲጫን;
3. እብጠት - ከመገጣጠሚያዎች እብጠት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች በአከርካሪው ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ። አንድ ምሳሌ አንኪሎሲንግ ስፖንዶላይትስ እና የቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ነው, እንዲሁም እንቅስቃሴን ይገድባል; እንዲሁም የተራቀቀ የሩማቶይድ አርትራይተስ የአከርካሪ አጥንትን መገጣጠሚያዎች ሊጎዳ ይችላል, በውስጣቸውም ጉዳት ያስከትላል;
4. የተበላሹ ለውጦች በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚገኙትን የ cartilage እና የአጥንት አወቃቀሮችን የሚነኩ መበላሸት ፣ ማለትም ያልተለመዱ እና የማይመቹ ለውጦች ህመም ያስከትላሉ እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ወደ የአከርካሪ አጥንት ቦይ stenosis ይመራሉ (መጥበብ); የ stenosis ውጤቶች በነርቮች ላይ ጫና እና ሌላው ቀርቶ የማይመለስ እፅዋትን ጨምሮ;
5. ሜታቦሊክ በሽታዎች - ከጀርባ ህመም ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ የሜታቦሊክ ችግሮች የስኳር በሽታ mellitus (የአከርካሪ አወቃቀሮችን በፍጥነት ማሽቆልቆል) እና ኦስቲዮፖሮሲስ (ዝቅተኛ የእንግዳ እፍጋት ፣ ብዙ ስብራት ፣ የጡንቻ ድክመት እና የአከርካሪ መካኒኮች);
6. ሳይኮሎጂካል ችግሮች - የጀርባ ህመም እና ክብደታቸው በስሜታዊ ሁኔታ, በጭንቀት, በከባድ ውጥረት ወይም hypochondria መገኘት ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ከጀርባ ህመም ይሠቃያሉ እና በእብጠት ለውጦች ምክንያት ሊከሰት እንደሚችል ማየት ይፈልጋሉ? በሜዶኔት ገበያ በኩል ከስፖንዲሎአርትራይተስ ቡድን ለአከርካሪ እና እጅና እግር አርትራይተስ የፖስታ ማዘዣ ምርመራ ማዘዝ ይችላሉ። ከአከርካሪ አጥንት ጋር የተዛመደ ህመምን ለመቀነስ, Flexanን በመደበኛነት ይጠቀሙ - የ YANGO የአመጋገብ ማሟያ, ከሌሎች ጋር, የህንድ እጣን ቅርፊት ሙጫ.

የአከርካሪ አጥንት ህመም - ከመጠን በላይ ጭነቶች

የአከርካሪ አጥንትን ከመጠን በላይ መጫን የ intervertebral ዲስክ የመበስበስ ወይም የመጥፋት አደጋ ጋር የተያያዘ ነው. ለስላሳ ቲሹዎች ከመጠን በላይ መጫን በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም ሊከሰት ይችላል. ለስላሳ ቲሹዎች, ከዳሌው መገጣጠሚያዎች እና የአከርካሪ አጥንት አሠራር ሲታወክ, በአቅራቢያው ባሉ ጡንቻዎች ላይ ያለው ውጥረት ይጨምራል. ይህ የአወቃቀሮችን መረጋጋት ለማረጋገጥ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, በአከርካሪው ላይ ከፍተኛ ጭነት, የ እብጠት እድገት እና የሕመም ስሜት መከሰት ያመጣል. እንዲህ ባለው ሁኔታ መበላሸት ሊከሰት ይችላል.

የአከርካሪ አጥንት ከመጠን በላይ መጫን ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ፣ መታጠፍ ፣ ማንሳት እና ማንሳት የሚያስፈልገው ሥራ ፣ በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር ተመራጭ ነው። የሆድ ጡንቻዎች እና የሂፕ ተጣጣፊዎች ድክመትም ጉልህ ነው.

ፕሮፊለቲክ በሆነ መንገድ ከኋላ ስር ሊቀመጥ የሚችለውን ልዩ ድጋፍ ወገብ የአጥንት ኦርቶፔዲክ ትራስ መጠቀም ተገቢ ነው ፣ ለምሳሌ ረዘም ያለ መቀመጥ በሚፈልግ ሥራ ላይ።

በአከርካሪው አካባቢ ያለውን ህመም ለመቀነስ ከፈለጉ በመገጣጠሚያዎች እና በአከርካሪው አካባቢ ያለውን ቆዳ የሚያሞቅ እና ዘና የሚያደርግ የ Dermaticus Klimuszko ገዳም ሽፋን ይሞክሩ. በተጨማሪም ፖፕላርን ከመጠን በላይ ለመጫን እንመክራለን, ይህም በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች ላይ ህመምን ይቀንሳል.

የአከርካሪ አጥንት ህመም - በ intervertebral ዲስክ ላይ ችግሮች

በጣም የተለመዱት የጀርባ ህመም መንስኤዎች በ intervertebral ዲስኮች ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ያካትታሉ. እነዚህ ለትላልቅ ሸክሞች የተጋለጡ, ለ microtrauma የተጋለጡ, እንዲሁም የ intervertebral ዲስክ እፅዋት ("prolapse") ለመፍጠር የተጋለጡ ናቸው.

1. ኢንተርበቴብራል ዲስክ መበስበስ. የዲስክ ማይክሮ ፋይዳዎች ቀስ በቀስ መታየት እና ውህደታቸው ወደ ሌሎች አወቃቀሮች - የፋይበር ቀለበት እና በመጨረሻም የኒውክሊየስ ፑልፖሰስ መበላሸትን ያስከትላል. የለውጦቹ መዘዝ ለስሜቶች እና ለህመም መከሰት ከፍተኛ የስሜት ሕዋሳት ናቸው. ከ 35 እስከ 50 ዓመት እድሜ ያላቸው ሰዎች በ intervertebral ዲስክ (73% በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ሰዎች) ለመበስበስ የተጋለጡ ናቸው, ነገር ግን ከ 35 (50%) በታች ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥም ይከሰታል.
2. የ intervertebral ዲስክ Hernia. ይህ የግድ ህመም የማያመጣ ክስተት ነው. ነገር ግን በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያለው ሄርኒያ ("የተለጠጠ ዲስክ") የነርቭ ሥሮቹን ከጨመቀ እንደ ህመም, የመደንዘዝ ስሜት, መኮማተር, የስሜት መረበሽ, የጡንቻ ድክመት እና የፊኛ እና የፊንጢጣ ምሰሶዎች ብልሽት የመሳሰሉ ምልክቶች ይታያሉ.

የአከርካሪ አጥንት ህመም - የተበላሹ ለውጦች

በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም ሊያስከትሉ ከሚችሉ ምክንያቶች አንዱ የተበላሹ ለውጦች ናቸው. የእነሱ አፈጣጠር ቀስ በቀስ በ intervertebral ዲስክ እና በ intercapular መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን የ cartilage ጉዳት የሚያደርስ ሂደት ነው. የተበላሹ ለውጦች በመታየታቸው ምክንያት, በተሃድሶ ችሎታዎች እና በአከርካሪው አወቃቀሮች ላይ በሚደርሰው ጉዳት መካከል ያለው ሚዛን ይረበሻል. መለየት ይችላል፡-

1. የ intercapular መገጣጠሚያዎች መበላሸት - ከስር ህመም ጋር የሚመሳሰል ህመም ወደ ጭን እና ጭን የሚወጣ ህመም ያስከትላል ፣ ግን በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚጨምር ግፊት ፣ ረዥም እብጠት ፣ ማይክሮ-ቁስሎች ወይም የሲኖቪያል ሽፋን እና የመገጣጠሚያ ካፕሱል መወጠር ውጤት ነው ።
2. የጀርባ አጥንት አካላት የተበላሹ እና ምርታማ ለውጦች - ኦስቲዮፊስቶች (የአጥንት እድገቶች) እንዲፈጠሩ ይመራሉ, ይህም ስቴኖሲስ, የድንበር ንጣፎችን እና የ Schmorl's nodules ገጽታን ሊጎዳ ይችላል.

ተዛማጅ ርዕስ፡- የአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎች መበላሸት

የሚረብሹ ምልክቶች እያዩ ነው? በሕክምና መጠይቁ ውስጥ እራስዎን ይተንትኗቸው እና ወደ ሐኪም ለመሄድ ይወስኑ.

የአከርካሪ አጥንት ህመም - ህክምና

የአከርካሪ አጥንት ህመም ህክምና ውስብስብ ጉዳይ ነው. የሕክምናው ሂደት ብዙውን ጊዜ በተለያዩ የሕመም መንስኤዎች ምክንያት ሁለገብ አቀራረብን ይጠይቃል, ይህም በአከርካሪው አወቃቀሮች ላይ የተደረጉ ለውጦች ወይም በሌሎች የሞተር ሲስተም ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች. በጡንቻ ህመም ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ መሰረታዊ እርምጃዎች ፋርማኮቴራፒ ፣ ፊዚዮቴራፒ ፣ የመከላከያ እርምጃዎች እና አስፈላጊ ከሆነም የቀዶ ጥገና ሕክምና ነው።

በከባድ የአከርካሪ አጥንት ህመም ውስጥ ፣ ህክምናው እረፍት እና ፋርማኮቴራፒ ከህመም እና እብጠት ማስታገሻ ጋር ያካትታል ። ቀጣዩ ደረጃ ፊዚዮቴራፒ ነው, ማለትም ተከታታይ የመልሶ ማቋቋሚያ ሂደቶች (አካላዊ ቴራፒ) እና ለታካሚው ችግር (kinesiotherapy) በተዘጋጁ ልምምዶች ላይ መመሪያ. ለሚታገሉ ሰዎች በወገብ አካባቢ ተደጋጋሚ የጀርባ ህመም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ እና ትክክለኛውን የሰውነት አቀማመጥ ለመጠበቅ ምክሮችን መከተልን ጨምሮ ፕሮፊሊሲስ በጣም አስፈላጊ ነው። ህመምን የሚቀንስ እና የመንቀሳቀስ ምቾትን የሚያሻሽል የቪታሚ ሙቀት-አፕ ትራስ መግዛትም ተገቢ ነው።

ልዩ ምልክቶች ሲኖሩ የአከርካሪ አጥንት በሽታዎች የቀዶ ጥገና ሕክምና ይከናወናል. በአከርካሪ አጥንት ላይ ባሉ ችግሮች (ለምሳሌ የአከርካሪ አጥንት በሽታ, ስብራት) ላይ በመመርኮዝ የተለያየ ደረጃ ያላቸው ወራሪ ሕክምናዎች ይመረጣሉ. የአሰራር ሂደቱን ለማቀድ ፍፁም አስፈላጊነት የሚነሳው የመንቀሳቀስ ጉድለቶች, ፊኛ ወይም የአንጀት ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ነው. የዲስክዮፓቲ ቀዶ ጥገና ሕክምና በግምት ያስፈልጋል. 0,5% ጉዳዮች.

ይመልከቱ: የአከርካሪ አጥንት ሕክምናዎች

የአከርካሪ አጥንት ህመም - የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና

ምልክቶችን ለማስታገስ እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለመግታት, በተለይም ምልክቶችን በሚያባብሱበት ጊዜ, ጥቅም ላይ ይውላል. የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችibuprofen, diclofenac, ketoprofen እና glucocorticoids ጨምሮ. ፋርማሲዩቲካልስ የሚመረጡት እንደ ህመም መጠን ነው. በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም የሚያስከትሉ አንዳንድ መድሃኒቶች (የአፍ ውስጥ ዝግጅቶች, ቅባቶች, መጭመቂያዎች) ያለ ማዘዣ ይገኛሉ, ሌሎች መድሃኒቶች (ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች, መርፌዎች) በመድሃኒት ማዘዣ ብቻ ይገኛሉ.

Visiomed KINECARE VM-GB7 lumbar compress በአስተማማኝ ሁኔታ እና በ medonetmarket.pl ሊገዛ ይችላል።

የሕመም ምልክቶችን ክብደት ለመቀነስ እና ህክምናውን ለማፋጠን አንቲስፓስሞዲክስ (ለምሳሌ ቲዛኒዲን) ፣ ፀረ-ጭንቀት ወይም የአመጋገብ ማሟያዎች የነርቭ ስርዓትን እንደገና መፈጠርን የሚያፋጥኑ ንጥረ ነገሮችን (ለምሳሌ Urydynox ፣ Neurotynox) አንዳንድ ጊዜ የታዘዙ ናቸው። በወገብ አከርካሪ ላይ ለሚደርሰው ህመም ወግ አጥባቂ ህክምና አከርካሪ አጥንትን ማስታገስ፣ በእንቅልፍ ወቅት ተገቢውን ቦታ መያዝ እና የእለት ተእለት ተግባራትን ማከናወን እንዲሁም ማንሳትን ማስወገድን ይጨምራል።

እንዲሁም ለጀርባ ህመም የ Arnica Active FLOSLEK cooling care ጄል ለጊዜው መጠቀም ትችላለህ፣ ይህም በሚያስደስት ሁኔታ የሚቀዘቅዝ እና የደከሙ ጡንቻዎችን ያስታግሳል።

የአከርካሪ አጥንት ህመም - የአካላዊ ቴራፒ ሕክምናዎች

ፊዚካል ቴራፒ ህመምን እና መንስኤዎቹን ለማከም ሜካኒካል፣ ኤሌክትሪክ እና የሙቀት ማነቃቂያዎችን የሚጠቀም የፊዚዮቴራፒ ዘርፍ ነው። የጀርባ ህመም በሚከሰትበት ጊዜ የአካል ህክምና አስፈላጊነት የሕመም ምልክቶችን ማከም እንዲሁም መከላከልን እና ምርመራን ያጠቃልላል.

በሂደቱ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የአካላዊ ቴራፒ ሕክምናዎች የአከርካሪ አጥንት ማገገምሌሎችን ያካትቱ፡-

1. ክሪዮቴራፒ;
2. ኤሌክትሮቴራፒ, ለምሳሌ iontophoresis;
3. አልትራሳውንድ;
4. ማግኔቶቴራፒ;
5. የሌዘር ሕክምና;
6. የውሃ ህክምና፣ ለምሳሌ ሻወር፣ መታጠቢያዎች፣ ሽክርክሪት ማሸት።

ለአከርካሪው የሚሰጡ ሕክምናዎች እንደ በሽታው ዓይነት ተመርጠው ይመረጣሉ, እንዲሁም ለግለሰብ አካላዊ ሕክምና ዓይነቶች ተቃራኒዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው.

የአከርካሪ አጥንት ህመም - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአጠቃላይ ጤናማ የአከርካሪ አጥንት መከላከያ አካል ሆኖ ይመከራል ነገር ግን በምርመራው የሎሞተር ሲስተም በሽታዎች, ጉዳት ወይም ሌሎች ለውጦች, ልዩ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ህመም ላለባቸው ሰዎች የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (kinesiotherapy, በእንቅስቃሴ ላይ የሚደረግ ሕክምና) ከዶክተር ወይም የፊዚዮቴራፒስት ጋር ከተማከሩ በኋላ መደረግ አለበት. በአከርካሪ አጥንት ላይ ህመም ሲፈጠር (ከበሽታው አጣዳፊ ደረጃ በስተቀር) ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ይመከራል ።

1. የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች;
2. የሆድ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ በተለይም የወገብ አካባቢ ጥልቅ ማረጋጊያዎች ፣ በተለይም transverse ጡንቻዎች ፣
3. የዳሌ, ዳሌ እና የአከርካሪ አጥንት መቆጣጠርን ለማሻሻል መልመጃዎች;
4. በውሃ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ.

የሳኒቲ ማገገሚያ ትራስ በመጠቀም የሚደረጉ ልምምዶች ለጀርባ ህመምም ይመከራል። ይህንን ትራስ በሜዶኔት ገበያ ማራኪ በሆነ ዋጋ መግዛት ይችላሉ።

ተጨማሪ ይመልከቱ: ለአከርካሪ አጥንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - ጉዳቶች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዓይነቶች

ከወገቧ ጋር ላሉት ችግሮች በሞተር ሕክምና ውስጥ የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ከእነዚህም መካከል-

1. የጲላጦስ ዘዴ;
2. የ McKenzie ዘዴ - የሕመም መንስኤን ለማስወገድ የታለመ ህመም ከሚያስከትሉ ተቃራኒ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን;
3. የፒኤንኤፍ ዘዴ (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - ia spine joint mobilization, neuromobiliization እና cranio-sacral ሕክምናዎችን ያካትታል.

ጤናማ የአከርካሪ አጥንትን ለመከላከል አስፈላጊው አካል እንዲሁ ነው። የሥራ ergonomics መርሆዎችን ማክበር - ሁለቱም ቢሮ እና አካላዊ. ይህ የኋሊት ትምህርት ቤት ይባላል። የጀርባ ህመምን እና ተደጋጋሚነቱን ለመከላከል በስራ እና በጥናት ወቅት ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ እና አቀማመጥን በተደጋጋሚ ለመቀየር ይመከራል. ማጎንበስ ወይም የሆነ ነገር ለማንሳት ከፈለጉ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ጉልበቶችዎን ያጎርፉ።

በቤት ውስጥ ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች, ውሃን እና ላብ የማይወስድ የ AIREX Fitline ማገገሚያ ምንጣፍ ያስፈልግዎታል. በሜዶኔት ገበያ በተመጣጣኝ ዋጋ መግዛት ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ውጤታማነት ለመጨመር የ PUMP ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቀመር ለአፈፃፀም እና ለፅናት OstroVit - በቀላሉ ሊሟሟ በሚችል ዱቄት መልክ የሚገኝ የአመጋገብ ማሟያ መጠቀም ተገቢ ነው።

ያረጋግጡ እንዲሁምበእጅ የሚደረግ ሕክምና - ምንድን ነው እና መቼ መድረስ ተገቢ ነው?

የአከርካሪ አጥንት ህመም - የቀዶ ጥገና ሂደቶች

የቀዶ ጥገና ሂደቶች, በተለይም ወራሪዎች, ብዙውን ጊዜ በዶክተሮች የሚመከሩት በምርመራ የተረጋገጠው የአከርካሪ በሽታ በአከርካሪ አጥንት ክፍል ላይ ህመም ብቻ ሳይሆን. በህንፃዎች ላይ በሚደርሰው ጉዳት እና በነርቮች ላይ ጫና የሚፈጠር ተጨማሪ ምልክቶች (ለምሳሌ በስሜት ወይም በጡንቻ ጥንካሬ ላይ የማያቋርጥ መረበሽ፣ የመንቀሳቀስ ችግር፣ የፊኛ ወይም የሳምባ ነቀርሳ ስራ ላይ ያሉ እክሎች) ለቀዶ ጥገና ፍጹም አመላካች ናቸው። በጉዳዩ ላይ ሕክምናዎችም ይከናወናሉ ሥር የሰደደ ሕመም ከ sciatica ወይም ስብራት ጋር ተያይዞ ወግ አጥባቂ ሕክምናን ማስታገስ ካልቻሉ።

በወገብ አከርካሪ ላይ ላሉ ህመሞች የተደረጉ የቀዶ ጥገና ሂደቶች ምሳሌዎች ናቸው።:

1. endoscopic discectomy ወይም discectomy - ብዙውን ጊዜ በ L5 / S1 እና L4 / L5 ደረጃዎች የ intervertebral ዲስክ መወገድ;
2. ኮብሌሽን ኑክሊዮፕላስቲክ - የፐርኩቴሪያል ላምባር ዲስኮፓቲ ቀዶ ጥገና;
3. የአከርካሪ አጥንት (vertebroplasty) - ከኦስቲዮፖሮቲክ ወይም ከተጨመቀ ስብራት በኋላ የሚደረግ አሰራር, የተሰበረውን ዘንግ ለመሙላት የአጥንት ሲሚንቶ መጠቀምን ያካትታል;
4. ፊኛ kyphoplasty - የተሰበረ የአከርካሪ ግድግዳ እንደገና መፈጠር; ዘዴው በአካል ጉዳት, ኦስቲዮፖሮሲስ ወይም እጢዎች ምክንያት ከተሰበሩ በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል.

ምንም እንኳን የቀዶ ጥገና ሂደቶች ውጤታማነት ከፍተኛ ቢሆንም (ጥሩ እና በጣም ጥሩ ውጤት የ intervertebral ዲስክን ካስወገዱ በኋላ እስከ 96% ከሚሆኑ ጉዳዮች ውስጥ ይከሰታሉ), ሁልጊዜ የሕመም ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ እፎይታ አያገኙም. የሚያገረሽ ሕመም ሕመሞች በ 1/3 ታካሚዎች, በተለይም አዛውንቶች, እንዲሁም ጉልህ የሆነ የነርቭ ጉድለቶች, ተጓዳኝ በሽታዎች ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያላቸው በሽታዎች እንኳን ይቻላል.

በተጨማሪም የአከርካሪ አጥንት መረጋጋት መቀነስ ወይም ከቀዶ ጥገናው ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ያለውን ስጋት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ከቀዶ ጥገና በኋላ ህመም ሲንድሮም. የኋለኛው ጉዳይ በተሰራው ቦታ ላይ በማጣበቅ እና ጠባሳዎች ወይም በቂ ያልሆነ የሄርኒያ መወገድ ምክንያት ሊሆን ይችላል.

በተጨማሪ አንብበው:

1. የጀርባ አጥንት ሐኪም - ኦርቶፔዲስት ወይም የነርቭ ሐኪም?
2. ጤናማ አከርካሪ - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀርባዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ?
3. Discopathy: የማኅጸን ጫፍ, ወገብ, አከርካሪ - ምልክቶች እና ህክምና