እ.ኤ.አ. በ 1947 በፍራንሷ ሜዚየሬስ የተገነባው የሜዚየርስ ዘዴ የአካል አቀማመጥ ፣ ማሳጅ ፣ የመለጠጥ እና የመተንፈስ ልምዶችን የሚያጣምር የአካል ማገገሚያ ዘዴ ነው። በዚህ ሉህ ውስጥ ይህንን አሰራር በበለጠ ዝርዝር ፣ መርሆዎቹን ፣ ታሪኩን ፣ ጥቅሞቹን ፣ እሱን እንዴት እንደሚለማመዱ ፣ ማን እንደሚለማመደው እና በመጨረሻም ተቃራኒዎቹን በዝርዝር ያገኛሉ።

የሜዚየርስ ዘዴ የጡንቻ ውጥረትን ለመልቀቅ እና የአከርካሪ አጥንቶችን ለማረም የታለመ የድህረ -ተሃድሶ ዘዴ ነው። በጣም ትክክለኛ አኳኋን በመጠበቅ እና የመተንፈሻ ሥራን በማከናወን ይለማመዳል።

እንደ ውበት እና ሚዛናዊ መስፈርቶችን ለማሟላት ቁሳቁሱን እንደሚቀይር ቅርፃቅርፅ ፣ የሜዚየር ቴራፒስት መዋቅሮችን በማስተካከል አካልን ሞዴል ያደርጋል። በአቀማመጦች ፣ በመለጠጥ መልመጃዎች እና በእንቅስቃሴዎች እገዛ ፣ አለመመጣጠን የሚያስከትሉ እብጠቶችን ይቀንሳል። ጡንቻዎች በሚዝናኑበት ጊዜ ሰውነት እንዴት እንደሚሰራ ይመለከታል። እሱ ወደ ጡንቻ ሰንሰለቶች ይወጣል እና ቀስ በቀስ ፣ ሰውነት እርስ በርሱ የሚስማሙ እና ሚዛናዊ ቅርጾችን እስኪያገኝ ድረስ አዲስ አኳኋን ያቀርባል።

መጀመሪያ ላይ የሜዚየርስ ዘዴ በሕክምናው ሙያ የማይታከሙ የኒውሮማኩላር እክሎችን ለማከም በጥብቅ ተይ wasል። በመቀጠልም የጡንቻ ሕመምን ለመቀነስ (የጀርባ ህመም ፣ አንገት አንገት ፣ ራስ ምታት ፣ ወዘተ) እና እንደ ፖስትሮግራም መዛባት ፣ የአከርካሪ አለመመጣጠን ፣ የመተንፈሻ አካላት መዛባት እና ከስፖርት አደጋዎች በኋላ የሚያስከትሉትን ችግሮች ለማከም ያገለግል ነበር።

ዋናዎቹ መርሆዎች

ፍራንሷ ሜዚየርስ የጡንቻ ሰንሰለቶችን የምትጠራቸውን እርስ በእርስ የተዛመዱ የጡንቻ ቡድኖችን ለመጀመሪያ ጊዜ ያገኘች ናት። በእነዚህ የጡንቻ ሰንሰለቶች ላይ የተሠራው ሥራ ጡንቻዎችን ወደ ተፈጥሯዊ መጠናቸው እና የመለጠጥ ችሎታቸው እንዲመልሱ ይረዳል። አንዴ ከተዝናኑ በኋላ በአከርካሪ አጥንቶች ላይ የተተገበሩትን ውጥረቶች ይለቀቃሉ ፣ እናም አካሉ ቀጥ ይላል። የሜዚየርስ ዘዴ 4 ሰንሰለቶችን ከግምት ውስጥ ያስገባ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ከራስ ቅሉ ግርጌ እስከ እግሩ የሚዘልቅ የኋላ ጡንቻ ሰንሰለት ነው።

ከአካል ስብራት እና ከተወለዱ የአካል ጉድለቶች በስተቀር ማንኛውም የአካል ጉዳተኝነት የማይቀለበስ አይሆንም። ፍራንሷ ሜዚየርስ በአንድ ወቅት ለተማሪዎ told እንደተናገረችው በፓርኪንሰን በሽታ የሚሠቃየው እና ሌሎች ችግሮች እንዳይቋቋሙ ያደረጓት ፣ ሰውነቷ በእጥፍ ተኝቶ ለዓመታት ተኝቶ ነበር። በሚገርም ሁኔታ ፍራንሷ ሜዚየሬስ በሞተችበት ቀን ከሰውነቷ ጋር ፍጹም ተዘርግታ የነበረች ሴት አገኘች! ጡንቻዎቹ ለቀቁ እና ያለ ምንም ችግር ልንዘረጋው እንችላለን። በንድፈ ሀሳብ ፣ ስለሆነም በሕይወቷ ወቅት ከጡንቻ ውጥረትዋ እራሷን ነፃ ማውጣት ትችላለች።

የሜዚዚሬስ ዘዴ በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት የሚያረጋግጡ በጣም ጥቂት ሳይንሳዊ ጥናቶች አሉ። ሆኖም ፣ በፍራንሷ ሜዚዬሬስ እና በተማሪዎ the ሥራዎች ውስጥ ብዙ ምልከታዎችን እናገኛለን።

ፋይብሮማሊያጂያ ላለባቸው ሰዎች ደህንነት አስተዋጽኦ ያድርጉ

እ.ኤ.አ. በ 2009 አንድ ጥናት የ 2 የፊዚዮቴራፒ መርሃግብሮችን ውጤታማነት ገምግሟል -የፊዚዮቴራፒ የታካሚ ጡንቻ ማራዘሚያ እና የፊዚዮቴራፒ የፊዚዮቴራፒ (ሜዚየርስ) ዘዴዎችን በመጠቀም። ከ 12 ሳምንታት ህክምና በኋላ ፣ በሁለቱም ቡድኖች ተሳታፊዎች ውስጥ የ fibromyalgia ምልክቶች መቀነስ እና የመተጣጠፍ መሻሻል ታይቷል። ሆኖም ህክምናውን ካቆሙ ከ 2 ወራት በኋላ እነዚህ መለኪያዎች ወደ መጀመሪያው መስመር ተመለሱ።

ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ይረዱ -የሜዚየርስ ዘዴ እንዲሁ ስለ ሰውነትዎ እና ስለ እንቅስቃሴዎቹ አደረጃጀት እንዲያውቁ የሚያስችል የመከላከያ መሳሪያ ነው።

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታን ለማከም ያበርክቱ

ይህ በሽታ የግለሰቡን መተንፈስ ከመቀየር ጋር የተዛመደ የሞርፎሎጂያዊ ዲስኦርሜሚያዎችን ያስከትላል። የሜዚየርስ ዘዴ በመተንፈሻ አካላት መዛባት ግፊት ፣ በአቀማመጥ እና በአተነፋፈስ ልምምዶች ያሻሽላል።

ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ለማከም አስተዋፅኦ ያድርጉ

በዚህ ዘዴ መሠረት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚመጣው ከጀርባው አለመመጣጠን ህመም ያስከትላል። በማሸት ፣ በመዘርጋት እና የተወሰኑ አኳኋኖችን በመረዳት ይህ ዘዴ “ደካማ” ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና ለተመጣጠነ ሚዛን ተጠያቂ የሆኑትን ጡንቻዎች ለማዳከም ያስችላል።

ለጀርባ የአካል ጉዳተኞች ሕክምና አስተዋጽኦ ያድርጉ

እንደ ፍራንሷ ሜዚየርስ ገለፃ የአካልን ቅርፅ የሚወስኑት ጡንቻዎች ናቸው። በኮንትራት ውል ፣ እነሱ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፣ ስለሆነም የጡንቻ ህመም መታየት ፣ እንዲሁም የአከርካሪ አጥንት (ሎርዶሲስ ፣ ስኮሊዎሲስ ፣ ወዘተ) መጭመቅ እና መበላሸት። በእነዚህ ጡንቻዎች ላይ መሥራት እነዚህን ሁኔታዎች ያሻሽላል።

ባለሙያው

የሜዚየር ቴራፒስቶች በክሊኒኮች እና በግል ልምምድ ፣ በመልሶ ማቋቋም ፣ በፊዚዮቴራፒ እና በፊዚዮቴራፒ ማዕከሎች ውስጥ ይለማመዳሉ። የአንድን ባለሙያ ብቃት ለመገምገም ፣ ስለ ሥልጠናቸው ፣ ስለ ልምዳቸው መጠየቅ እና ከሌሎች ሕመምተኞች ሪፈራል ማግኘት አለብዎት። ከሁሉም በላይ በፊዚዮቴራፒ ወይም በፊዚዮቴራፒ ውስጥ ዲግሪ እንዳለው ያረጋግጡ።

ምርመራው

ፍራንሷ ሜዚየርስ የታካሚዎ conditionን ሁኔታ ለመገምገም የተጠቀመበት ትንሽ ምርመራ እዚህ አለ።

እግሮችዎን አንድ ላይ ይቁሙ - የላይኛው ጭኖችዎ ፣ የውስጥ ጉልበቶችዎ ፣ ጥጆችዎ እና ማሊዮሊዮ (የቁርጭምጭሚቶች አጥንቶች) መንካት አለባቸው።

• የእግሮቹ ውጫዊ ጫፎች ቀጥ ያሉ እና በውስጠኛው ቅስት የተቀመጠው ጠርዝ መታየት አለበት።
• ከዚህ ገለፃ ማንኛውም ማፈግፈግ የአካል ጉዳተኝነትን ያመለክታል።

የአንድ ክፍለ ጊዜ ትምህርት

የጡንቻ ሕመምን እና የአከርካሪ አጥንት መዛባትን ለመገምገም ፣ ለመመርመር እና ለማከም ከሚጠቀሙባቸው ባህላዊ ዘዴዎች በተቃራኒ ፣ የሜዚየርስ ዘዴ የሕክምና ባለሙያው እጆች እና አይኖች ፣ እና ወለሉ ላይ ምንጣፍ ብቻ ይጠቀማል። የሜዚየር ባለሙያ ሕክምና በግለሰብ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የሚተገበር ሲሆን ማንኛውንም ተከታታይ የቅድመ-አቀማመጥ አቀማመጦችን ወይም ልምዶችን አያካትትም። ሁሉም አቀማመጦች ለእያንዳንዱ ሰው ልዩ ችግሮች ተስማሚ ናቸው። በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ቴራፒስቱ የጤና ምርመራ ያደርጋል ፣ ከዚያም የአካልን አወቃቀር እና ተንቀሳቃሽነት በመዳሰስ እና በመመልከት የታካሚውን አካላዊ ሁኔታ ይገመግማል። ተከታይ ክፍለ -ጊዜዎች 1 ሰዓት ያህል የሚቆዩ ሲሆን ህክምናው እየተደረገለት ያለው ሰው ለተወሰነ ጊዜ ፣ ​​ቁጭ ብሎ ፣ ተኝቶ ወይም ቆሞ አኳኋን የመጠበቅ ልምምድ እያደረገ ነው።

በመላው የሰውነት አካል ላይ የሚሠራው ይህ የሰውነት ሥራ በሰውነት ውስጥ የተጫነውን ውጥረት በተለይም በዲያፍራም ውስጥ ለመልቀቅ አዘውትሮ መተንፈስን ይጠይቃል። የሜዚየርስ ዘዴ በተደረገለት ሰው እና በሕክምና ባለሙያው በኩል ዘላቂ ጥረት ይጠይቃል። የሕክምናው የቆይታ ጊዜ እንደ የችግሩ ክብደት ይለያያል። ለምሳሌ የቶርቲኮሊስ ጉዳይ ፣ ቢበዛ 1 ወይም 2 ክፍለ ጊዜዎች ሊፈልግ ይችላል ፣ የልጅነት አከርካሪ በሽታ ግን የብዙ ዓመታት ህክምና ሊፈልግ ይችላል።

ልዩ ባለሙያተኛ ይሁኑ

በሜዚየርስ ዘዴ ውስጥ የተካኑ ቴራፒስቶች በመጀመሪያ በፊዚዮቴራፒ ወይም በፊዚዮቴራፒ ውስጥ ዲግሪ ሊኖራቸው ይገባል። የሜዚየርስ ሥልጠና በተለይ በአለም አቀፉ የመዚኤሪስቴ የፊዚዮቴራፒ ማህበር ይሰጣል። ፕሮግራሙ በ 5 ዓመታት ውስጥ የተስፋፉ 2 የአንድ ሳምንት የጥናት ዑደቶችን ያጠቃልላል። የሥራ ልምዶች እና የመመረቂያ ጽሑፍ ማምረትም ያስፈልጋል።

እስከዛሬ ድረስ በሜዚየርስ ዓይነት ቴክኒክ ውስጥ የሚቀርበው የዩኒቨርሲቲ ሥልጠና በፖስታ ቤት መልሶ ግንባታ ውስጥ ሥልጠና ብቻ ነው። በስትራስቡርግ ከሚገኘው የሉዊ ፓስተር የሳይንስ ዩኒቨርሲቲ ጋር በመተባበር የተሰጠ ሲሆን ለ 3 ዓመታት ይቆያል።

የሜዚዬሬ ዘዴ ተቃራኒዎች

የሜዚየርስ ዘዴ ትኩሳት ፣ እርጉዝ ሴቶች (እና በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት የእርግዝና ወራት) እና ልጆች ላይ ለሚሰቃዩ ግለሰቦች የተከለከለ ነው። ይህ ዘዴ ከፍተኛ ተነሳሽነት የሚፈልግ መሆኑን ልብ ይበሉ ፣ ስለሆነም ትንሽ ተነሳሽነት ላላቸው ግለሰቦች አይመከርም።

እ.ኤ.አ. በ 1938 እንደ masseur- የፊዚዮቴራፒስት ተመራቂ ፣ እ.ኤ.አ. በ 1947 ፍራንሷ ሜዚዬሬስ (1909-1991) ዘዴዋን በይፋ የጀመረው እ.ኤ.አ. በእሱ ባልተለመደ ስብዕናው ዙሪያ በሚሽከረከረው አሉታዊ ኦውራ ምክንያት የእሱ ግኝቶች ለመታወቅ ረጅም ጊዜ ይወስዳሉ። ምንም እንኳን የእሱ አቀራረብ በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ብዙ ውዝግብ ቢያስነሳም ፣ በትምህርቶቹ እና በሰርቶ ማሳያዎቹ ላይ የተገኙት አብዛኛዎቹ የፊዚዮቴራፒ ሐኪሞች እና ሐኪሞች ውጤቱ እጅግ አስደናቂ በመሆኑ የሚያጉረመርሙበት ነገር አላገኙም።

የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎችን ለመመረቅ ከ 1950 ዎቹ መገባደጃ ጀምሮ እስከ 1991 ድረስ እሷ ዘዴዋን አስተማረች። የመዋቅር እጥረቱ እና የማስተማር ኦፊሴላዊ ተፈጥሮው ግን ትይዩ ት / ቤቶች እንዲፈጠሩ አበረታቷል። ከሞተበት ጊዜ ጀምሮ የፍራንçሴ ሜዜሬስ ተማሪዎች እና ረዳቶች የነበሩ ሁለት ሰዎች በፊሊፕ ሶቻርድ እና ሚካኤል ኒሳንድ የተፈጠሩ ዓለም አቀፍ የፖስታ ተሃድሶ እና የድህረ -ተሃድሶ ግንባታን ጨምሮ በርካታ የተገኙ ቴክኒኮች ብቅ አሉ።