የነጥብ ማሸት. የአሥር ቁጥጥር ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውጤቶች ሜታ-ትንታኔ አኩፓንቸር እፎይታን ያሳያል ሥር የሰደደ ሕመም ኮር⁸ከ placebo ሕክምና የበለጠ ውጤታማ። የአኩፓንቸር ጠቃሚ ውጤቶች በዋናነት በአጭር ጊዜ ውስጥ ታይተዋል። ስለዚህ እነዚህ ውጤቶች በጊዜ ሂደት ይቀጥሉ እንደሆነ አይታወቅም። በተጨማሪም ፣ በሜታ-ትንተና ደራሲዎች መሠረት የጥናቶቹ የአሠራር ጥራት በጣም ዝቅተኛ ነው።

 ካይሮፕራክቲክ. የማኅጸን የማኅጸን የማዛባት ውጤቶች ላይ በርካታ ጥናቶች ታትመዋል። መንቀሳቀስ (ረጋ ያለ እንቅስቃሴ) እና የማኅጸን ጫወታ መጠቀሚያዎች ህመምን እና የአካል ጉዳተኝነትን ይቀንሳሉ⁹. ሆኖም ፣ የሳይንሳዊ ሥነ -ጽሑፍ ግምገማዎች ደራሲዎች እንደሚሉት ፣ የጥናቶቹ ጥራት ማነስ የኪራፕራክቲክ ሕክምናን በሕክምና ውስጥ ውጤታማነት በእርግጠኝነት እንድንጨርስ አይፈቅድልንም። ሕመም ጥንቁቅ^10-13 . የቺሮፕራክቲክ አቀራረብ በ ergonomics እና በአቀማመጥ ላይ ምክሮችን እና ችግሩን ለመከላከል እና ለማከም በመደበኛነት የሚለማመዱ ልምዶችን ያካተተ መሆኑን ልብ ይበሉ።

 ኦስቲዮፓቲ . አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኦስቲዮፓቲ ከተለያዩ አመጣጥ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ህመምን ያስታግሳል^14-21 . ለምሳሌ ፣ ከሶስት ሳምንት ባነሰ ጊዜ በ 58 ህመምተኞች ላይ የተደረገው የዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራ ይህ አካሄድ አጣዳፊ የጡንቻ ህመም ለማከም እንደ የታወቀ የህመም ማስታገሻ ያህል ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ያሳያል።²⁰. ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኦስቲዮፓቲ የራስ ምታትን ያስታግሳል²¹, እና የአንገት እና የጀርባ ህመም¹⁶. ሆኖም ፣ እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ የበለጠ ጠንካራ እና ትልቅ ጥናቶች መካሄድ አለባቸው።

 የማሳጅ ቴራፒ. እስከዛሬ ድረስ የተደረጉ ጥናቶች ሥር የሰደደ የአንገት ሕመምን ለማስታገስ የእሽት ሕክምናን ውጤታማነት መደምደሚያ አይደግፉም።^{22, 23}.

 Arnica (አርኒካ montana). የጀርመን ኮሚሽን ኢ የጡንቻን እና የመገጣጠሚያ እክሎችን በማከም ረገድ የአርኒካ ውጫዊ አጠቃቀምን አፅድቋል። ESCOP በተጨማሪም አርኒካ በአከርካሪ ወይም በአርትራይተስ ምክንያት የሚመጣውን ህመም በብቃት እንደሚያስታግስ ይገነዘባል።

የመመገቢያ

የእኛን የአርኒካ ፋይል ያማክሩ።

 የዲያብሎስ ጠረጴዛም (ሃርፓፓፊየም ፕሮቲኖች). የጀርመን ኮሚሽን ኢ በሎኮሞተር ሲስተም (አፅም ፣ ጡንቻዎች እና መገጣጠሚያዎች) በሚበላሹ ችግሮች ውስጥ የዲያቢሎስ ጥፍር ሥርን በውስጥ መጠቀምን ያፀድቃል። ESCOP በተጨማሪም ከአርትራይተስ ጋር ተያይዞ በሚመጣው ህመም ሕክምና ውስጥ ውጤታማነቱን ይገነዘባል። በርካታ የክሊኒካዊ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት የዚህ ተክል ተዋጽኦዎች ከአርትራይተስ እና ከጀርባ ህመም ጋር የተዛመደውን ህመም ያስታግሳሉ (የዲያብሎስ ክራንቻ የእውነታ ወረቀት ይመልከቱ)። ሆኖም የአንገት ህመም ባላቸው ጉዳዮች ላይ ምንም ጥናቶች አልተካሄዱም። የዲያብሎስ ጥፍር በእብጠት ውስጥ የተካተቱ ንጥረ ነገሮችን ማምረት እንደሚቀንስ ይታመናል።

የመመገቢያ

የዲያብሎስ ጥፍር ሥር የዱቄት ጽላቶች ወይም እንክብልሎች ፣ ከምግብ ጋር በቀን ከ 3 እስከ 6 ግ ይውሰዱ። እንዲሁም የዲያቢሎስን ጥፍር እንደ አንድ መደበኛ ቅመም ልንበላው እንችላለን ፣ ከዚያ በሚመገቡበት ጊዜ በቀን ከ 600 mg እስከ 1 ሚ.ግ.

አስተያየት

-የዲያብሎስ ጥፍር በአብዛኛው በዱቄት ዱቄት እንክብል ወይም በጡባዊዎች መልክ ይገኛል ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ 3% ግሉኮ-አይሪዶይዶች ፣ ወይም ከ 1,2% እስከ 2% ሃርፓጎሲድ።

- ውጤቱን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም ይህንን ህክምና ቢያንስ ለሁለት ወይም ለሦስት ወራት ለመከተል ይመከራል።

 በርበሬ አስፈላጊ ዘይት (ምንታ x piperita). የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት በርካታ የሕክምና ውጤቶች እንዳሉት ኮሚሽን ኢ ፣ የዓለም ጤና ድርጅት እና ኢሶኮፕ ይገነዘባሉ። ከውጭ የተወሰደ ፣ የጡንቻ ሕመምን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ኒውረልጂያ (በነርቭ አጠገብ የሚገኝ) ወይም ሪማትቲዝም።

የመመገቢያ

ጉዳት የደረሰበትን ክፍል ከሚከተሉት ዝግጅቶች በአንዱ ይቅቡት

- 2 ወይም 3 የወይራ ዘይት ጠብታዎች ፣ ንጹህ ወይም በአትክልት ዘይት ውስጥ ቀልጦ;

- ከ 5% እስከ 20% አስፈላጊ ዘይት የያዘ ክሬም ፣ ዘይት ወይም ቅባት;

- ከ 5% እስከ 10% አስፈላጊ ዘይት የያዘ tincture።

እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙ.

 የቅዱስ ጆን ዎርት ዘይት (Hypericum perforatum). ኮሚሽን ኢ የቅዱስ ጆን ዎርት ዘይት ውጤታማነትን ይገነዘባል ፣ በውጭ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ በጡንቻ ህመም ሕክምና። የዚህ ባህላዊ አጠቃቀም ጥቅሞች ግን በሳይንሳዊ ጥናቶች አልተረጋገጡም።

የመመገቢያ

በአትክልት ዘይት ውስጥ በሱቅ የተገዛ የቅዱስ ጆን ዎርት ዘይት ወይም ማካቴድ የቅዱስ ጆን ዎርት አበባዎችን ይጠቀሙ (በመድኃኒት ዕፅዋት ክፍል ውስጥ የእኛን የቅዱስ ጆን ዎርት ወረቀት ይመልከቱ)።

 ነጭ ዊሎው (ሳሊክስ አልባ). የነጭው የዊሎው ቅርፊት የ acetylsalicylic acid (አስፕሪን®) መነሻ የሆነውን ሞለኪውል ሳሊሲን ይ containsል። እሱ የህመም ማስታገሻ (ህመምን የሚቀንስ ወይም የሚያስወግድ) እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። ኮሚሽን ኢ እና ኢሶኮፕ በውስጣዊ እፎይታ ውስጥ የዊሎ ቅርፊት ውጤታማነትን ይገነዘባሉ አንገት ሥቃይ በአርትሮሲስ ወይም በአርትራይተስ በሽታ ምክንያት።

የመመገቢያ

የእኛን የነጭ ዊሎው ፋይል ያማክሩ።

 የሶማቲክ ትምህርት. የሶማቲክ ትምህርት የበለጠ የሰውነት ግንዛቤን እና የመንቀሳቀስን ቀላልነት ለማረጋገጥ የታቀዱ በርካታ አቀራረቦችን ያሰባስባል። አንዳንድ ማህበራት ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስታገስ ይመክራሉ -በእርግጥ በተግባር ይህ አካሄድ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጥቅሞች አሉት።²⁵. የሶማቲክ ትምህርት እንዲሁ በመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። በተለይም የተሻለ አኳኋን እንዲኖር ይረዳል እና መተንፈስን ያመቻቻል። ዲ አጠቃላይ ሆምናስቲክ^re ኤህሬንፍሪድ ፣ የአሌክሳንደር ቴክኒክ እና ፌልዴንከሪስ ለሶማቲክ ትምህርት አንዳንድ አቀራረቦች ናቸው። የበለጠ ለማወቅ የእኛን የሶማቲክ ትምህርት ሉህ ይመልከቱ።

 መዝናናት እና መዝናናት. ጥልቅ ትንፋሽ ወይም ተራማጅ መዝናናት የጡንቻን ውጥረት በመልቀቅ ረጅም መንገድ ይሄዳል²⁴. የእኛን የእረፍት መልስ ሉህ ይመልከቱ።

እንዲሁም የእኛን ኦስቲኦኮሮርስስስን ፋይል እና በከባድ ህመም ላይ ያለንን ፋይል ያማክሩ - ሁል ጊዜ ህመም ሲሰማን…