በዝግተኛ ማብሰያ ውስጥ የሻምበል ሻንጣዎች የእንጉዳይ ሾርባ

ምግብን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል "ከእንጉዳይ የእንጉዳይ ሾርባ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ"

አትክልቶች መታጠብ አለባቸው, በሞቀ ውሃ በደንብ ይታጠቡ.

እንጉዳዮቹን በደንብ ያጠቡ, በተለይም በተናጥል ከተሰበሰቡ.

ካሮቹን ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ.

ሽንኩርትውን ወደ ቀጭን ግማሽ ቀለበቶች ይቁረጡ.

እንጉዳዮቹን በግማሽ ይቁረጡ, ትልቅ ከሆነ - ሩብ, ትናንሽ እንጉዳዮች በአጠቃላይ ሊተዉ ይችላሉ.

ድንቹን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.

በቀስታ ማብሰያው ጎድጓዳ ሳህን ታችኛው ክፍል ላይ ዘይቱን አፍስሱ ፣ ሽንኩርትውን ፣ ካሮትን እና የእንጉዳይውን ክፍል ይጨምሩ ፣ በ “መጠበስ” ሁኔታ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ይቅቡት ፣ አትክልቶቹ በደንብ እንዲቀቡ እንዳይረሱ ፣ ለማነሳሳት አይርሱ ። በሁሉም ጎኖች.

ከዚያ በኋላ ድንቹን, የተቀሩትን እንጉዳዮች, ቅጠላ ቅጠሎች, ጨው እና መሬት ፔፐር ወደ ሳህኑ መላክ ያስፈልግዎታል.

ውሃ ይሙሉ, ቅልቅል, ክዳን ላይ ይሸፍኑ.

በ "ሾርባ" ሁነታ ለ 20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.

ስለ ሁነታው መጨረሻ ከዘገየ ማብሰያው የድምፅ ምልክት በኋላ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ገንቢ እና ጤናማ ሾርባ ዝግጁ ነው።

የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች “በቀስታ ማብሰያ ውስጥ የእንጉዳይ ሾርባ"
  • እንጉዳዮች - 600 ግራ.
  • ድንች - 600 ግራ.
  • ሽንኩርት - 1 ራስ.
  • አረንጓዴ ሽንኩርት - ለመቅመስ.
  • ካሮት - 1 ቁራጭ.
  • ጨው
  • መሬት ጥቁር በርበሬ - ለመቅመስ።
  • አረንጓዴዎች (parsley
  • ዲዊስ) - ለመቅመስ.
  • የሱፍ አበባ ዘይት - 150 ሚሊ ሊት.
  • ውሃ - 2.5 ሊትር.

የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “የእንጉዳይ ሾርባ በቀስታ ማብሰያ ውስጥ” (እ.ኤ.አ 100 ግራም):

ካሎሪዎች: 50.7 ኪ.ሲ.

ሽኮኮዎች 1 ግ.

ስብ 4 ግ.

ካርቦሃይድሬት 2.8 ግ.

የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 4የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች እና ካሎሪዎች “በዘገምተኛ ማብሰያ ውስጥ የእንጉዳይ ሾርባ”

የምርትልኬትክብደት ፣ ግራነጭ ፣ ግራርስብ ፣ ሰአንግል ፣ ግራkcal
ትኩስ እንጉዳዮች600 ግ60025.860.6162
ድንች600 ግ600122.496.6456
ሽንኩርት1 ቁራጭ751.0507.835.25
ቀይ ሽንኩር0 Art00000
ካሮት1 ቁራጭ750.980.085.1824
ጨው0 Art00000
መሬት ጥቁር ፔን0 Art00000
የሚበቃው0 Art00000
የሱፍ ዘይት150 ሚሊ1500149.8501350
ውሃ2.5 l25000000
ጠቅላላ 400039.8158.3110.22027.3
1 አገልግሎት 10001039.627.5506.8
100 ግራም 100142.850.7

መልስ ይስጡ