"ባለቤቴ ብሉቤርድ ነው": የአንድ ጋዝ ብርሃን ታሪክ

የ XNUMX ዓመቷ ሴት በቅርቡ ወደ ቴራፒ መጣች. ከሃያ አመት ጋብቻ በኋላ ሙሉ በሙሉ ባዶነት ተሰማት, አላስፈላጊ እና በተቻለ ፍጥነት መሞት ፈለገች. በአንደኛው እይታ, ራስን የመግደል ልምዶች እና የማያቋርጥ የከባድ የአእምሮ ህመም ስሜት ምንም ግልጽ ምክንያቶች አልነበሩም. ድንቅ ልጆች, ቤቱ ሙሉ ጎድጓዳ ሳህን, አሳቢ እና አፍቃሪ ባል ነው. ከስብሰባ እስከ ስብሰባ የድብርት መንስኤዋን ፈልገን ነበር።

አንድ ጊዜ ደንበኛ ከብዙ አመታት በፊት የተከሰተውን አንድ ክስተት አስታወሰ። ቤተሰቡ በመኪና ሩሲያ ዙሪያ ተጉዘዋል ፣ በቀን ውስጥ በአሮጌው ላዳ ውስጥ በሹፌሩ “ተባረሩ” እና አልፈው ፣ ዘወር ብለው ፈገግ ብለዋል ፣ ጸያፍ ምልክት አሳይተዋል። እንግዳው ሾፌር ላይ በደስታ ሳቁ። ወደ ቤት ሲመለሱ ጓደኞቿን ጋበዙ እና ደንበኛው የቤቱ አስተናጋጅ እንደመሆኗ መጠን የሰውየውን የፊት ገጽታ እና ቀለም በማሳየት ስለ አሳዳጁ ለእንግዶቹ መንገር ጀመረች ።

ባልየው በድንገት ሚስቱ ሁሉንም ነገር ግራ እንደተጋባች ተናገረ. ሹፌሩ አንድ ጊዜ ብቻ ነው ያገኛቸው እና በተንኮል አላሳለቀም። ደንበኛዬ ሁሉም ነገር እንደገለፀችው በትክክል እንደተከሰተ ነገረችው። ባልየው ልጁን ጠየቀው እናቱ የገለፀችው መንገድ ነው ወይንስ በሚናገረው መንገድ? ልጁም አባቱ ትክክል ነው አለ። ስለዚህ ሴትየዋ በእንግዶች ፊት "እብድ" ተቀመጠች.

በማግስቱ ቁርስ ላይ ዝግጅቶቹን እንደገና ለመገንባት ሞከረች፣ ነገር ግን ባለቤቷ እና ልጆቿ ቅዠት እየፈፀመች እንደሆነ ተናገሩ። ቀስ በቀስ ፣ በሳይኮቴራፒው ሂደት ፣ ማህደረ ትውስታ ከንዑስ ንቃተ ህሊናው አዲስ የዋጋ ቅነሳን ገፋ። ባሏ ችላ ብሎታል, በቂ አለመሆኖዋን በልጆቿ, በዘመዶቿ እና በጓደኞቿ ፊት አፅንዖት ሰጥቷል. ደንበኛው ከወላጅ እና አስተማሪ ስብሰባ በኋላ እንዴት ምርር ብላ እንዳለቀሰች አስታውሳ አስተማሪዋ በትንሿ ልጇ የጻፈችውን እንግዳ ድርሰት በማንበብ የእናትየው ጉድለቶች በነጥብ በነጥብ የተዘረዘሩበት ሲሆን ሌሎች ልጆች ደግሞ ስለ እናቶቻቸው አስደሳች እና ጥሩ ነገር ብቻ ይጽፋሉ። .

አንድ ጊዜ፣ በእራት ጊዜ፣ ልጆቹ እና አባቷ እየሳቁባት እንደሆነ አስተዋለች፡ ባሏ የአመጋገብ ስልቷን እየኮረጀ ነበር… ስብሰባው ስብሰባውን ተከትሎ ነበር፣ እና የሴትን ውርደት እና ውድመት የሚያሳይ ምስል ቀርቦልናል። ባሏ. እሷ በሥራ ላይ ስኬት ካገኘች ወዲያውኑ ውድቅ ተደረገላቸው ወይም ችላ ተባሉ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ባልየው የሠርጉን ቀን ፣ የልደት ቀን እና ሌሎች የማይረሱ ቀናትን ያስታውሳል ፣ ውድ ስጦታዎችን ሰጣት ፣ አፍቃሪ እና ገር ፣ በጾታ ውስጥ ጥልቅ ስሜት ነበረው።

ደንበኛዬ ከልጆች ጋር በግልጽ ለመነጋገር ጥንካሬን አገኘ እና ባሏ ከጀርባዋ በጨዋታው ውስጥ ተባባሪ እንዳደረጋቸው አወቀ። የደንበኛው የመንፈስ ጭንቀት መንስኤ ስልታዊ ስውር ስሜታዊ ጥቃት ሆኖ ተገኝቷል, ይህም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የጋዝ ብርሃን ብለው ይጠሩታል.

Gaslighting በዳዩ ተጎጂውን የሚጠቀምበት የተለየ የስነ-ልቦና ጥቃት ነው። የጋዝ ማብራት ዋና ግብ ስለራሳቸው በቂነት ፣ በራስ መተማመን በሌላ ሰው ላይ ጥርጣሬዎችን መዝራት ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ጭካኔ የተሞላበት ጨዋታ ከሴት ጋር በተያያዘ ወንዶች ይጫወታሉ.

ደንበኛው ከጋብቻ በፊት በስሜት የመጎሳቆል አዝማሚያ እንዳላስተዋለች ጠየቅኳት። አዎ፣ ሙሽራው በአያቷ እና በእናቷ ላይ የሰነዘረውን የማጥላላት እና የማጥላላት ንግግሮችን አስተውላለች፣ ነገር ግን በብልሃት እሱን ለማነሳሳት የሚወዳቸው ሰዎች ይገባታል፣ እርስዋ በስጋ መልአክ ስትሆን… ቀድሞውንም በቤተሰብ ህይወት ውስጥ ሴቲቱ ላለመቀበል ሞከረች። በእሱ ጠቀሜታ እና በራስ መተማመን ላይ ብቻ ሳይሆን በብቁነቱ ላይ ጥርጣሬን ለሚፈጥሩ ባርቦች ፣ ጥንቆላዎች እና ድርጊቶች ትኩረት ይስጡ ።

በመጨረሻ እሷ እራሷ በህብረተሰብ ውስጥ ምንም እንደማትወክል እና በአጠቃላይ ትንሽ "እብድ" እንደነበረች ማመን ጀመረች. ነገር ግን ነፍስህንና ሥጋህን ማታለል አትችልም: ከባድ ራስ ምታት እና የአእምሮ ሕመም ወደ እኔ አመጣች.

ከዚህ ክስተት ጋር በተያያዘ የዶስቶየቭስኪ ልብ ወለድ ወንጀል እና ቅጣት ዋና ተዋናይ እህት ዱንያ ራስኮልኒኮቫ ስለ እጮኛዋ ሉዝሂን ለወንድሟ የነገረችውን አስታውሳለሁ። ሮድዮን ራስኮልኒኮቭ ሙሽራውን በመግለጽ ብዙውን ጊዜ "ይመስላል" የሚለውን ቃል ትጠቀማለች በማለት በንዴት ገሰጻት እና ለዚህም ትዳር ለመመሥረት "የሚመስል" ይመስላል።

በይበልጥም የባሰ የተደበቀ የሰው ሰቆቃ ችግር “ብሉቤርድ” በተሰኘው ተረት ውስጥ ተነስቷል። እንደ ሙሽሪት ልጅቷ ብሉቤርድ ቆንጆ እንደሆነች ታምናለች, ግን ያልተለመዱ ነገሮች. እሷም እንደ ደንበኛዬ እና ብዙዎቻችን ጥርጣሬዋን ታጠፋለች።

ነገር ግን ጋዝላይለር ልክ እንደ ተረት ጀግና, የቀድሞ ሚስቶች አስከሬን ሳይሆን የሴቶችን የተበላሹ ነፍሳት - የስነ-ልቦና ጥቃት ሰለባዎች የሚይዝበት ሚስጥራዊ ክፍል አለው. ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ (ነገር ግን በተሻለ ፍጥነት) አንዲት ሴት ማሰብ አለባት: ለምንድነው ውጫዊ የበለጸገ ምስል ካለው ሰው አጠገብ መሆን በጣም ያማል?

በንዑስ ንቃተ ህሊናችን ጥልቅ ውስጥ የተደበቀውን የምስጢር ክፍል ቁልፍ ያደማል ፣ይህን የማይመች እውነት የሚገልጥ ሁሉንም ነገር ወደምንልክበት ፣በአቅራቢያ ያለ ሳዲስት አለ ፣በእኛ ላይ ፍፁም ስልጣን ለማግኘት እና ከስነ ልቦና ህመማችን ደስታን እናገኛለን።

ፈውስ - ከጋዝ ማብራት ጋር መጋፈጥ - የማይታየውን እንዲታይ ለማድረግ ትክክለኛውን ጥያቄ በመጠየቅ ይጀምራል. እየተከሰተ ያለው ተጨባጭ ግንዛቤ ትክክለኛውን የባህሪ ስልት እንዲያዳብሩ እና ከጋዝላይተር ጋር በመግባባት የግል ድንበሮችን እንዲገነቡ ያስችልዎታል።

የትዳር ጓደኛዎ ጋዝላይለር እንደሆነ ከጠረጠሩ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

• ወዳጃዊ ምክሮችን እና ድጋፍን ከትችት ለመለየት ይማሩ በሚስጥር ፍላጎት እራስዎን በወጪዎ ላይ ያረጋግጡ።
• እና የነፍስህን ስውር ደወል ከሰማህ - "እሱ በጣም ጥሩ ይመስላል", - ከዚህ "የሚመስለው" ጋር ወደ ቅርብ ግንኙነት ለመግባት አትቸኩል.
• ሚስጥሩ እንዲገለጥ ጊዜ ስጡ።
• መጀመሪያ ላይ ምንም ያህል ቆንጆ ቢመስልም ወንድን ጥሩ ግምት ውስጥ በማስገባት ያለውን ውበት ያራግፉ።
• ብዙውን ጊዜ, በነዳጅ ላይ ያለውን ትክክለኛ ፊት ለማየት የሚያስችል በችሎታ የተሰራ ቁጣ ከቅዠት እንድናስወግድ ይረዳናል.
• ማንም ሰው «ውዴ» ብሎ እንዲጠራህ አትፍቀድ፣ ብዙ አሳዛኝ ታሪኮች የሚጀምሩት እዚህ ነው።