"እንዴት መኖር እንዳለብኝ አስተምረኝ": ከጉሩ ለደስታ ዝግጁ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች አደጋዎች ምንድ ናቸው

ሁሉን የሚያውቀውን ወላጅ በመፈለግ ላይ

ስለወደፊትህ ብሩህ ነገር የሚጨነቁ የሚመስሉ የማያውቁ ሰዎች ጥሩ ምክር ለእርስዎ እውነተኛ መርዝ ሊሆን ይችላል። ወደ ጥፋት ይመሩናል።

" የበለጠ ሴት መሆን አለብህ! የሴት ጉልበትዎን ይልቀቁ፣ “አሳኪ ሰው መሆንዎን ያቁሙ” ሲሉ አስመሳይ አሰልጣኞች በጸጥታ እንደገና ሰሩን።

"በተትረፈረፈ አጽናፈ ሰማይ እመኑ! በፍሰቱ ውስጥ ኑሩ. መፍራት አቁም፣ ከፍተኛ ግቦችን አውጣ! ሰፋ አድርገህ ማሰብ አለብህ፤›› ሲሉ ከተለያዩ ጓዶች እንሰማለን። እና በሌላ ሰው "ትልቅ ህልም" በመበከል የውስጣዊ ሀብታችንን በትክክል መገምገም እናቆማለን።

ነገር ግን እነዚህ ባለሙያዎች ይህ የሚያስፈልግህ መሆኑን እንዴት እንደሚወስኑ ለአንድ ሰከንድ አስበህ ታውቃለህ? ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ: ፍላጎታቸውን ለእርስዎ እያሰራጩ ነው? እነዚህ ሰዎች እንደሚያቀርቡልዎ እንዴት እንደሚኖሩ ያውቃሉ? እና ቢችሉም አንተም ከፍ ከፍ እንደምትል እና በደስታ እንደምትኖር እንዴት ይወስናሉ?

እርግጥ ነው፣ ሌላ ሰው መጥቶ ስለ ማንነታችን እና ህይወታችንን እንዴት መገንባት እንዳለብን ሊነግረን ይችላል የሚለው ሃሳብ በጣም አጓጊ ነው። ከአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ ትልቅ ክብደት! ግን ለትንሽ ጊዜ ብቻ, በሩን እስክንወጣ ድረስ. እና እዚያም ብዙውን ጊዜ ህይወትን በፍጥነት እና በርካሽ ለመለወጥ ላለው ፍላጎት ክፍያ የሚመስለውን ሜላኖ እና የመንፈስ ጭንቀት እየጠበቅን ነው ፣ እና ከሁሉም በላይ - አይሰቃዩ እና አይጨነቁ።

በአመታት ሙያዊ ልምድዬ ውስጥ የሌላ ሰውን እንዴት መኖር እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ ሀሳብን «የሚበላ» እና ከዚያም በእሱ የማይመረዝ አንድ ነጠላ ሰው ገና አገኘሁ። ሁሉን አዋቂ መሪ ጓሩን ስትፈልጉ እሱን እንዴት ትመለከቱታላችሁ? ለዚህ ሰው «አጠገብህ» ስትሆን ዕድሜህ ስንት ነው?

እንደ አንድ ደንብ, እርስዎ ከእሱ አጠገብ ነዎት - አንድ ትልቅ እና ጠንካራ ወላጅ ያየ አንድ ትንሽ ልጅ አሁን እርስዎን የሚንከባከብ እና ሁሉንም ነገር ይወስናል. ህይወቶን እንዴት እንደሚመራው ማን እንደሚያውቅ ለራስዎ ይወስኑ? አንተ ነህ ወይስ መሪው?

መርዛማ "መድሃኒት"

"Magic Pills" ግራ ያጋቡ እና የእራስዎን ውስጣዊ ድምጽ ያሰርቁ. እሱ ግን ሊመራዎት እየሞከረ ነው፣ እሱን ለመስማት መሞከር ብቻ ያስፈልግዎታል። ደግሞም ፣ ህክምናው ደንበኛው ዓይነ ስውር ነጥቦቹን እንዲያስተውል ፣ ፍላጎቱን በትክክል እንዲወስን እና ያልተሟሉ ፍላጎቶችን እንዲያገኝ የሚረዳ ስውር ሂደት ነው ።

እመኑኝ፡ ለሌሎች ሰዎች ሃሳብ ያለው ጉጉት ምንም ጉዳት የሌለው ነገር ይመስላል። ነገር ግን ክሊኒካዊ ድብርት, ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እና ሌሎች ህይወትን የሚያወሳስቡ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ይህ በተለይ ቀደም ባሉት ጊዜያት በተከሰቱት የተለያዩ አሰቃቂ ሁኔታዎች ምክንያት “ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን” የሚወስኑ የውስጥ ድጋፍ እና የራሳቸው ማጣሪያ ላልፈጠሩ ሰዎች የተጋለጠ ነው።

ወደ ሕልሞችዎ መድረስ

ዓለም ለረጅም ጊዜ የሚያስፈልገን እና አስፈላጊ ነገር ሆኖ ቆይቷል። ነገርግን አንዳንድ ጊዜ ህልማችንን እንዳንደርስ ስለተከልከልን የምንፈልገውን በክፉ ማግኘት አንችልም። ለዚህ ደግሞ ሁለት ምክንያቶች አሉ።

• በመጀመሪያ፣ እውነተኛ ፍላጎቶቻችንን እና እሴቶቻችንን ሙሉ በሙሉ አልተረዳንም።
• በሁለተኛ ደረጃ ህልማችንን አሁን ካለው እውነታ ጋር እንዴት ማዋሃድ እንዳለብን ሁልጊዜ አናውቅም.

አንድ ምሳሌ እሰጥሃለሁ። አንዲት ሴት ከወንድ ጋር ሞቅ ያለ እና የጠበቀ ግንኙነት ለመመስረት ከልብ ትፈልጋለች, ነገር ግን ይህን ማድረግ አትችልም, ምክንያቱም በህይወቷ ውስጥ እርስ በርስ የሚስማማ ግንኙነት የመገንባት ልምድ አልነበራትም. እሷ የተተወች እና ያልተፈለገ ስሜት ይሰማት ነበር። እና ስለዚህ, አንድ ሰው በአድማስ ላይ በሚታይበት ጊዜ, ከእሱ ጋር እንዴት ባህሪ እንዳለባት አታውቅም. ይህን ግንኙነት ታጣለች፡ በቀላሉ አታየውም ወይም ትሸሻለች።

በገንዘብ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. አንድ ሰው በቀላሉ እነሱን ማግኘት ይቻላል, ምክንያቱም በራሱ ውስጥ ሊያገኟቸው እንደሚችሉ እርግጠኛ ስለሚሆን, በዚህ ምክንያት "አይቀጣም" ወይም ውድቅ አይደረግም. እና አንድ ሰው በቀላሉ የሚገቡበትን እና የሚፈልጉትን ገንዘብ የሚያገኙባቸውን በሮች አያይም። ለምን? ምክንያቱም በዓይኑ ፊት - ከቤተሰቡ ታሪክ አሉታዊ ምሳሌዎች. ወይም ሀብታም ሰዎች መጥፎ ናቸው, የበለጠ ለማግኘት በመፈለግ ሁልጊዜ እንደሚቀጡ ውስጣዊ አቀማመጥ አለ. እና ብዙ እንደዚህ ያሉ ምሳሌዎች አሉ.

የእርስዎ የግል የምግብ አዘገጃጀት

በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ, ጊዜ ማሳለፍ እና ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ይህ ዋናው "አስማት ክኒን" ነው!

ክብደትን ለመቀነስ እና አህያውን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ በትክክል ይበሉ እና በቀን 50 ስኩዌቶችን በመደበኛነት ያድርጉ። ቋንቋ መማር ከፈለጉ ሞግዚት መቅጠር፣ የትርጉም ጽሑፎች ፊልሞችን ይመልከቱ።

ሰውነት እንደገና እንዲገነባ, ጡንቻዎቹ የተለየ ቅርጽ እንዲይዙ ወይም በአንጎል ውስጥ አዲስ የነርቭ አውታረመረብ እንዲፈጠር አንድ ሰው "ጊዜ + ጥረት" በሚለው ቀመር መሰረት እርምጃ መውሰድ አለበት.

እና ተመሳሳይ ህግ በስነ-ልቦና ላይ ለሚደረጉ ለውጦች ይሠራል. አንድ ሰው አስፈላጊ እንዳልሆነ እና እንደማያስፈልገው ሆኖ ለ 25 ዓመታት ከኖረ, ያደረጋቸው ነገሮች ሁሉ መካከለኛ ይመስላሉ. እና በጉሩ እቅድ መሰረት ከአንድ ሰአት ስራ በኋላ ስለተገኘ ማንኛውም ሚሊዮን ዶላር ትርፍ እና በዓለም ዙሪያ ታዋቂነት ምንም ማውራት አይቻልም.

እና ለአንድ ቀን, ለአንድ ሳምንት ወይም ለአንድ ወር የስልጠና ክፍለ ጊዜ እንኳን, ይህንን መለወጥ አይችልም. ይህ በጥሩ ሁኔታ አንድ ዓመት ይወስዳል። በአጠቃላይ ግን እውነት ለመናገር ለራስህ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ ቢያንስ ለሁለት አመታት ጠንክሮ መስራት አለብህ።

በተጨማሪም ፣ በሕይወታችን ውስጥ ሁሉም ነገር ከረዥም እና የማያቋርጥ ሕክምና በኋላ እንኳን መቶ በመቶ ጥሩ እንደሚሆን በጭራሽ አይከሰትም። በሌላ በኩል ደግሞ ሁል ጊዜ መጥፎ መሆን የሚባል ነገር የለም። ያለማቋረጥ ደስተኛ ሁኔታን የሚጠብቅ ወይም የማያቋርጥ የአእምሮ ሕመም የገጠመ፣ ያለ ተስፋ ጭላንጭል አንድም ሰው አላየሁም።

ደክመናል፣ ከእድሜ ጋር በተያያዙ ቀውሶች ውስጥ እናልፋለን፣ ከውጫዊ፣ የአለም ችግሮች ጋር ፊት ለፊት እንገናኛለን። ይህ ሁሉ በእኛ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. እና ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሚዛን ማግኘት አይቻልም! ነገር ግን እውነተኛ ፍላጎቶቻችንን ለመስማት መማር እና እነርሱን እውን ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ በእኛ ሃይል ነው።