ለአኖሬክሲያ የተመጣጠነ ምግብ

የ 21 ኛው ክፍለዘመን ሁከት በሰዎች የኑሮ ሁኔታ ላይ ለውጥ አምጥቷል ፡፡ እና የተከሰቱት ለውጦች ሁል ጊዜ በጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አይኖራቸውም ፡፡ አመጋገቦች ፣ በስኳር ፣ በስብ ፣ በኮሌስትሮል ፣ በጨው ፣ በሥራ እና በቤት ውስጥ ዝቅተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታ በሰዎች ላይ ለሚከሰት የአርትሮክሲያ ፈጣን እድገት አስተዋጽኦ ያበረክታሉ - የልብ መቆረጥ ፍጥነት እና ምት መጣስ ፡፡ የዚህ በሽታ መንስኤዎች በቤት ውስጥ ፣ በሥራ ቦታ ፣ በትራንስፖርት ፣ በሲጋራ ማጨስና በአልኮል ከመጠን በላይ ግጭቶችን ያካትታሉ ፡፡ እና አንዴ መሰረቱን ከተጣለ ታዲያ ለአረርሚያ መከሰት ምንም አስፈላጊ ያልሆነ ምክንያት በቂ ነው ፡፡

የአኖሬክሲያ ዓይነቶች

  1. 1 የአእምሮ አኖሬክሲያ - በመንፈስ ጭንቀት ፣ ስኪዞፈሪንያ ወይም ፓራኒያ ውስጥ ረሃብ ማጣት (ለምሳሌ ፣ መርዝ የመረበሽ ፍርሃት);
  2. 2 አኖሬሲያ ነርቮሳ - በታካሚው ክብደትን ለመቀነስ ባለው ፈጣን ፍላጎት የተነሳ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ በምግብ መመገቢያ ውስጥ መገደብ;
  3. 3 አኖሬክሲያ እንደ ምልክት - የምግብ ፍላጎት እጥረት ፣ እንደ የሶማቲክ በሽታዎች ወይም የአእምሮ ሕመሞች ምልክት;
  4. 4 መድሃኒት አኖሬክሲያ - በፀረ-ድብርት ፣ በስነ-ልቦና ማነቃቂያዎች ፣ በአኖሬክሳይክ ንጥረነገሮች (የምግብ ፍላጎት የሚጨቁ መድኃኒቶች) በመጠቀማቸው የምግብ ፍላጎት ቀንሷል ፡፡

ሁለት ዓይነቶች አኖሬክሲያ-የመንጻት ዓይነት (ታካሚው ከተመገባችሁ በኋላ ማስታወክን በመውሰዳቸው ወይም የላቲክ መድኃኒትን ከወሰዱ በኋላ ተለይቶ የሚታወቅ) እና ገዳቢው ዓይነት (ታካሚው ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን ሳይጨምር የምግብን መጠን ስለሚገድብ ተለይቶ ይታወቃል) ለሰውነት).

የአኖሬክሲያ ምክንያቶች

ሄፓታይተስ ፣ የጨጓራ ​​በሽታ ፣ የጄኒአኒአር ሥርዓት በሽታዎች ፣ የኩላሊት መበላሸት ፣ የአፍ ውስጥ ምሰሶ በሽታዎች ፣ ጥርሶች ፣ ካንሰር ፣ ድብርት ፣ የማያቋርጥ ጭንቀት ፣ ትኩሳት ፣ ኃይለኛ መድኃኒቶችን መውሰድ ወይም አለአግባብ መጠቀም ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ፣ ብቸኛ እና መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ፣ አልኮል አለአግባብ መጠቀም ፣ ጠንካራ የስነ-ህመም ፍላጎት ክብደትን ለመቀነስ ፡፡

ከነዚህ ምክንያቶች በተጨማሪ የጄኔቲክ እና ባዮሎጂያዊ ቅድመ-ዝንባሌን ፣ የቤተሰብ አባላትን ፣ የውበትን “ደረጃዎች” በመጫን ፣ በማህበረሰባዊ ግጭቶች ላይ ህብረተሰቡን ለይቶ ማወቅ ይቻላል ፡፡

ምልክቶች:

ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን ጨምሮ ምግብን አለመቀበል ወይም መገደብ; ቀጭን ወይም ሙሉ በሙሉ የማይገኝ የከርሰ ምድር ስብ; flabby እና ተሰብስቧል የአጥንት ጡንቻዎች; የተመለሰ የሆድ እና የሰመጡ ዓይኖች; አናሳ እና ደረቅ ፀጉር ወይም በሰውነት ላይ ሙሉ በሙሉ መቅረት; ብስባሽ ጥፍሮች; ልቅ የሆኑ ጥርሶች ወይም በከፊል መቅረት; የቆዳ ቀለም መቀባት; የፉሩኩላሲስ እና የደም መፍሰስ አዝማሚያ መጨመር; በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ መጠን መቀነስ; የደም ግፊት መቀነስ እና ብራድካርዲያ; በሴቶች - የወር አበባ ዑደት መቋረጥ ፣ በወንዶች ውስጥ - የሊቢዶአይድ መቀነስ። በበሽታው የመጨረሻ ደረጃ ላይ - የውስጥ አካላት ድብታ ፣ ተግባሮቻቸውን ማቆም እና በዚህ ምክንያት ሞት ፡፡

ከአኖሬክሲያ ጋር ፣ የበለጠ “ውስብስብ” የሆኑ ምግቦችን ቀስ በቀስ በማስተዋወቅ ሚዛናዊ ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ መመገብ አለብዎት።

ለአኖሬክሲያ ጤናማ ምግቦች

  • አዲስ የተዘጋጀ የፍራፍሬ ንጹህ ከአረንጓዴ ሙዝ ፣ ፖም ፣ ፒር።
  • የአትክልት ንጹህ ፣ ሾርባ እና ሾርባዎች ከ የተቀቀለ ንቦች ፣ ካሮቶች ፣ የእንፋሎት ፍሬዎች;
  • ሩዝ ፣ ኦትሜል ፣ buckwheat ገንፎ;
  • አረንጓዴዎች (ዲዊል ፣ ሲላንትሮ ፣ የአትክልት ፊዚሊስ ዱባ);
  • ዳቦ ፣ ደረቅ የተጋገሩ ዕቃዎች;
  • የአትክልት ዘይት (የሱፍ አበባ ዲኮድራይዝ ፣ አስገድዶ መድፈር ፣ ሊኒን);
  • ለውዝ;
  • ማር, ተፈጥሯዊ መራራ ቸኮሌት;
  • ያልተጣራ ቅባት-አልባ kefir;
  • ዓሳ (ፖሎክ ፣ ሰማያዊ ነጭ ፣ ቢራ);
  • የተቀቀለ ዶሮ ፣ የቱርክ ሥጋ;
  • ስብ-አልባ የአጭር-ቂጣ ኬክ ጣፋጮች;
  • ጉበት ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ;
  • አይስክሬም ያለ መከላከያ ፣ ከለውዝ ወይም ዘቢብ ጋር ፡፡

ባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር

  1. 1 የከርሰም ሥር (አንድ የሻይ ማንኪያ የፈላ ውሃ 2 የሻይ ማንኪያ የተከተፈ ካሊየም ሥር በአንድ ሌሊት ቴርሞስ ውስጥ አጥብቀው ይጠይቁ) ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ለሠላሳ ደቂቃዎች ሩብ ኩባያ ውሰድ;
  2. 2 አዲስ የተጨመቀ የፍራፍሬ ጭማቂ ከ pulp ጋር (ከመብላት ከሰላሳ ደቂቃዎች በፊት አንድ ሩብ ኩባያ);
  3. 3 ተራ የአኒስ ዘሮች (1 የሻይ ማንኪያ አኒስ ዘሮች በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዙ ድረስ አጥብቀው ይጠይቁ) - ምግብ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ;
  4. 4 እሾሃማ መረቅ (1 የሻይ ማንኪያ እሾሃማ እጽዋት ለሁለት ኩባያ የሚፈላ ውሃ ፣ ለሁለት ሰዓታት ይተው ፣ ያፈስሱ)-ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ለሠላሳ ደቂቃዎች ሩብ ኩባያ ውሰድ;
  5. የከፍተኛ የአረሊያ ሥሮች 5 tincture (1 የሾርባ ማንኪያ የተበላሸ የአሪያሊያ ሥር በአንድ መቶ ሚሊሆል አልኮል ፣ በጨለማ ቦታ ውስጥ ለግማሽ ወር ያህል አጥብቀው ይጠይቃሉ)-ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ከምግብ ጋር 30 ጠብታዎችን መውሰድ ፡፡
  6. 6 trefoil watch መረቅ (በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ውስጥ 2 የሻይ ማንኪያ የሰዓት ቅጠሎች ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ይጨምሩ ፣ ማጣሪያ) - ከእያንዳንዱ ምግብ ሰላሳ ደቂቃ በፊት አንድ ሩብ ብርጭቆ ውሰድ;
  7. 7 አዲስ የሰናፍጭ ዘር (ለ 30 ቀናት 20 ዘሮችን ውሰድ) ፡፡

ለአኖሬክሲያ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

በተለይ አደገኛ ምግቦች፣ ከአኖሬክሲያ ጋር፣ የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ የታሸጉ ምግቦች (ቋሊማ፣ የታሸገ ስጋ እና አሳ፣ የታሸጉ አትክልቶች)፣ ሰው ሰራሽ ምግቦች (ስርጭቶች፣ ማርጋሪኖች፣ ጣፋጭ የሶዳ ውሃ)፣ መከላከያ ያላቸው ምግቦች (ሁሉም ረጅም ማከማቻ ምርቶች)፣ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች .

እንዲሁም ዘንበል ያለ የአሳማ ሥጋ ፣ የበሬ ሥጋ ፣ ፓስታ ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች አጠቃቀም መገደብ አለብዎት።

ትኩረት!

አስተዳደሩ የቀረበውን መረጃ ለመጠቀም ለማንኛውም ሙከራ ሃላፊነት የለውም ፣ እናም በግልዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ዋስትና አይሰጥም ፡፡ ቁሳቁሶች ህክምናን ለማዘዝ እና ምርመራ ለማድረግ ሊያገለግሉ አይችሉም ፡፡ ሁልጊዜ ልዩ ባለሙያ ሐኪምዎን ያማክሩ!

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ

መልስ ይስጡ