ማነስ (የደም ማነስ) erythrocytes (ቀይ የደም ሴሎች) ፣ ሂሞግሎቢን ፣ የደም መተንፈሻ ተግባር እና የቲሹዎች የኦክስጂን ረሃብ እድገት መቀነስ ባሕርይ ያለው በሽታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ ሌላ በሽታ ምልክት ነው።
ልዩነቶች:
- 1 የብረት እጥረት የደም ማነስ - በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት ሲከሰት ይከሰታል;
- 2 ሄሞቲክቲክ የደም ማነስ - በቀይ የደም ሴሎች በፍጥነት በማጥፋት ተለይቶ ይታወቃል;
- 3 የታመመ ሴል የደም ማነስ - ሰውነት በሚውቴሽን ተጽዕኖ ሥር ያልተለመደ ሄሞግሎቢን (የታመመ ቅርጽ ያለው የሂሞግሎቢን ህዋስ አወቃቀር) ያወጣል;
- 4 የፎሊክ አሲድ እጥረት የደም ማነስ - የቫይታሚን ቢ 12 ወይም ፎሊክ አሲድ እጥረት;
- 5 ሃይፖ- እና ፕላስቲክ የደም ማነስ - የአጥንት መቅኒው ተግባራዊነት እጥረት;
- 6 ድንገተኛ የደም-ወራጅ ወይም ሥር የሰደደ የደም-ወራጅ የደም ማነስ ችግር - በአንድ ጊዜ ወይም በስርዓት ደም በመጥፋት ይከሰታል ፡፡
ምክንያቶች
- በቀዶ ጥገናው ወቅት የደም መጥፋት ፣ የስሜት ቀውስ ፣ ከፍተኛ የወር አበባ ደም መፍሰስ ፣ የማያቋርጥ ዋጋ ያለው የደም ማጣት (ለምሳሌ ፣ ከሄሞራይድ ፣ ቁስለት ጋር);
- ቀይ የደም ሴሎችን የሚያመነጭ የአጥንት መቅኒ በቂ ያልሆነ ተግባር;
- በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ፎሊክ አሲድ (ለምሳሌ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ካለ ፣ የልጁ ንቁ እድገት ፣ እርግዝና ፣ መታለቢያ ጊዜ);
- የአእምሮ ችግሮች;
- እንቅስቃሴ የማያደርግ የሕይወት ጎዳና ፣ ከመጠን በላይ የአካል ወይም የአእምሮ ሥራ;
- የፅንሱ እና የእናቱ ደም አለመጣጣም;
- የኩላሊት ወይም ሌላ የአካል በሽታ;
- የደም ፈሳሽ መጠን መጨመር; / li>
- ጥገኛ ነፍሳት (ትሎች) ጋር ወረራ;
- ተላላፊ በሽታዎች, ካንሰር.
ምልክቶች:
ግድየለሽነት ፣ ድካም መጨመር ፣ ድክመት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ድብታ ፣ ማዞር ፣ የጆሮ ህመም ፣ የቆዳ ቀለም ፣ ደረቅ አፍ ፣ ብስባሽ ፀጉር እና ምስማር ፣ ካሪስ ፣ የሆድ ህመም ፣ ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት (ረዘም ላለ ጊዜ የሙቀት መጠን 37 ፣ 5 - 38 ° ሴ) ፣ ጣዕም ምርጫዎችን መለወጥ ፣ ማሽተት ፡፡
የደም ማነስ ችግር ካለበት ፣ ከመድኃኒቶች በተጨማሪ በብረት (ቢያንስ በቀን 20 mg) ፣ ቫይታሚኖች ፣ ፕሮቲኖች ፣ አሚኖ አሲዶች የበለፀጉ ሚዛናዊ ምግቦችን ማክበሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ምግብ ሄማቶፖይሲስ (የሂሞቶፖይሲስ ሂደት) እንዲነቃቃ ያደርጋል ፡፡
ለደም ማነስ ጤናማ ምግቦች
- 1 ስጋ ፣ ክሬም ፣ ቅቤ - አሚኖ አሲዶች ፣ ፕሮቲኖች ይዘዋል;
- 2 ቢት ፣ ካሮት ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ ምስር ፣ በቆሎ ፣ ቲማቲም ፣ ዓሳ ፣ ጉበት ፣ ኦክሜል ፣ አፕሪኮት ፣ የቢራ እና የዳቦ እርሾ - ለ hematopoiesis ሂደት አስፈላጊ የሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡
- 3 አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ሰላጣዎች እና ዕፅዋት ፣ የቁርስ እህሎች - በቂ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ይ ;ል ፡፡
- 4 ከማዕድን ምንጮች በአነስተኛ ማዕድናዊ የብረት-ሰልፌት-ሃይድሮካርቦኔት-ማግኒዥየም የውሃ ውህድ ፣ በሰውነት ውስጥ በአዮኒዝድ መልክ ብረትን ለመምጠጥ የሚያስተዋውቅ (ለምሳሌ-በኡዝጎሮድ ውስጥ የማዕድን ምንጮች)
- 5 በተጨማሪም በብረት የበለፀጉ የምግብ ምርቶች (ጣፋጮች ፣ ዳቦ ፣ የሕፃን ምግብ ፣ ወዘተ.);
- 6 ማር - የብረት መመጠጥን ያበረታታል;
- 7 ፕለም ጭማቂ - በአንድ ብርጭቆ ውስጥ እስከ 3 ሚሊ ግራም ብረት ይ containsል ፡፡
በተጨማሪም, የሚመከር አጠቃቀም እንጆሪ ፣ ራትፕሬሪስ ፣ ወይን ፣ ሙዝ ፣ ለውዝ ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ አፕል ጭማቂ ፣ አናናስ ፣ ኩዊን ፣ አፕሪኮት ፣ ቼሪ ፣ ቫይበርን ፣ በርች ፡፡ ዞኩቺኒ ፣ ዱባ ፣ ሰላጣ ፣ ቲማቲም ፣ ከእነሱ ጭማቂ ከካሮቲስ ጭማቂ ጋር በመደባለቅ ድንች ለደም ማነስ ሕክምና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
ቫይታሚን ሲን ወደያዙት ምግቦች እና በሰውነት ውስጥ የብረት መሳብን ማበረታታት የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ድንች ከስጋ ጋር ፣ በስጋ ውስጥ በቲማቲም መረቅ ውስጥ ስፓጌቲ ፣ ነጭ ዶሮ ከቲማቲም ፣ ብሮኮሊ ፣ ደወል በርበሬ ፣ እህሎች ከብረት ማሟያዎች እና ትኩስ ፍራፍሬዎች እና ዘቢብ ፡፡ ብረት በአሲድ አከባቢ ውስጥ በደንብ ስለሚገባ ብረት የያዘውን ምግብ በብርቱካናማ ፣ በወይን ፍሬ ፣ በሎሚ ፣ በሮማን ፣ በአፕል ፣ በክራንቤሪ ጭማቂ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡
የደም ማነስ በሽታን ለመከላከልና ለማከም በፓርኮች ውስጥ መራመጃ ፣ በደን በተሸፈኑ ደኖች ፣ በአካላዊ ትምህርት ፣ ወደ ተራሮች መጓዝ ፣ የአእምሮ እና የአካል ጉልበት ማጎልበት እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
የደም ማነስ ሕክምና ባህላዊ ሕክምና
ባለ ሁለት ቤት መረቅ (በቀን ለ 0.5 ኩባያ በቀን ሁለት ጊዜ) ፣ ተከታታይ የሶስትዮሽ ፣ የፍራፍሬ እና የደን እንጆሪ ቅጠሎች (በቀን አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ) ፣ ዳሌዎች (ግማሽ ብርጭቆ በቀን ሦስት ጊዜ) ፣ ስፒናች ቅጠሎች ፣ መድኃኒት ሳንባዎርት ፣ ዳንዴሊየን ፡፡
የደም መፍሰሱን ለማስቆም የሚከተሉትን የዕፅዋት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይጠቀሙ-
- የእረኛው ቦርሳ መረቅ (ግማሽ ብርጭቆ በቀን ሦስት ጊዜ);
- የበርን ሪዝሞሞችን (በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ) መበስበስ;
- የመስክ ፈረስ ጭልፋ (በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ማንኪያ) ፡፡
- የአሙር የባርበሪ ቅጠሎችን ማፍሰስ (ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ፣ በቀን 30 ጊዜ በ XNUMX እጥፍ ይወርዳል) - የአካል-ነክ የማህፀን የደም መፍሰስን ለማስቆም;
- የውሃ በርበሬ (በቀን አንድ ጊዜ ማንኪያ ከ2-4 ጊዜ) ፣ - የማህፀን እና የደም-ወራጅ የደም መፍሰስን ለማስቆም ይረዳል ፡፡
ለደም ማነስ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች
እርስዎ ስብ ፣ ወተት ፣ ኬኮች ፣ ሻይ ፣ ቡና ፣ ኮካ ኮላ መጠቀምን መገደብ አለብዎት (እነሱ በሰውነት ውስጥ የብረት መሳብን የሚያስተጓጉል ካፌይን ይይዛሉ) ፡፡
ብሬን እና ሆምጣጤን ከሚይዙ የአመጋገብ ምግቦች ውስጥ አይካተቱ (እነሱ በደም ላይ አጥፊ ውጤት አላቸው) ፣ ካልሲየም የያዙ ምግቦች (ብረት ከያዙ ምግቦች ጋር ተደባልቆ መመጠጡን ይከላከላል) ፡፡
ለደም እና ለሕይወት አደገኛ የሆነው የደም ማነስ ችግር (በተለይም ጠንካራ መጠጦች እና ተተኪ ተተኪዎች) ቢሆኑ የአልኮሆል አጠቃቀም ነው ፡፡ የአልኮሆል መጠጦች በደም ማነስ ወቅት ፣ የደም መርጋት ችግሮች ሲንድሮም መልክ ውስብስብ ችግሮች መከሰታቸው ወቅት ለተወሰደ ሂደቶች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
ትኩረት!
አስተዳደሩ የቀረበውን መረጃ ለመጠቀም ለማንኛውም ሙከራ ሃላፊነት የለውም ፣ እናም በግልዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርስ ዋስትና አይሰጥም ፡፡ ቁሳቁሶች ህክምናን ለማዘዝ እና ምርመራ ለማድረግ ሊያገለግሉ አይችሉም ፡፡ ሁልጊዜ ልዩ ባለሙያ ሐኪምዎን ያማክሩ!
በጣምአሰፈላግ ትምህርት ነው።