ዩሪ SYSOEV፣ የፊልም ዳይሬክተር፡-
- በእኔ አስተያየት አንድ ሰው በመልካም ጎዳና ላይ ካደገ ወደ ንቃተ ህሊና መሸጋገር የማይቀር ነው።
በአእምሮ እና በነፍስ ውስጥ እንስሳት ምግብ እንዳልሆኑ ግንዛቤ ሲፈጠር፣ ወደ ቬጀቴሪያንነት የሚደረግ ሽግግር ተፈጥሯዊ እና ህመም የሌለው ይሆናል። በእኔ ላይ የደረሰው ይኸው ነው። እና የመጀመሪያውን እርምጃ ለመውሰድ በመጀመሪያ ስለ አመጋገብ ሁሉንም መረጃዎች መሰብሰብ አለብዎት, የእንስሳት እርባታ በምድራችን ላይ ያለውን ተጽእኖ መረዳት እና የስጋ ምርቶችን ከማምረት እውነታዎች ጋር መተዋወቅ አለብዎት. ስለ ጉዳዩ አጠቃላይ ጥናት ቬጀቴሪያንነትን ከስሜታዊ ፍንዳታ ጎን ብቻ ሳይሆን በምክንያታዊነት ለመቅረብ ያስችልዎታል. ደስተኛ ሁን!
Nikita DEMIDOV፣ የዮጋ መምህር፡
- ወደ ቬጀቴሪያንነት የተሸጋገርኩት በመጀመሪያ ከሥነ ምግባራዊ እና ከሥነ ምግባር አንጻር ነው። አንድ ጥሩ ቀን፣ በጭንቅላቴ ውስጥ የነበረው የመግባባት ቅንነት ስሜት ተሰማኝ፡ ተፈጥሮን፣ እንስሳትን እወዳለሁ፣ ነገር ግን የአካል ክፍሎቻቸውን እበላለሁ። ይህ ሁሉ የተጀመረው በዚህ ነው፣ በኋላ ላይ በተለያዩ የጤና ልምዶች እና ዮጋ ውስጥ መሳተፍ ጀመርኩ፣ እና የሆነ ጊዜ ላይ ሰውነት የእንስሳት ምርቶችን መቀበል እንደማይፈልግ ተሰማኝ። ከእንደዚህ አይነት ምግብ በኋላ ደስ የማይል እና ከባድ ስሜቶች, ጉልበት መቀነስ, እንቅልፍ ማጣት - በስራ ቀን መካከል እንደዚህ አይነት ምልክቶችን በእውነት አልወደድኩትም. ያኔ ነው አመጋገቤን ለመቀየር የወሰንኩት።
ውጤቶቹ አስደሳች እና አበረታች ነበሩ - ተጨማሪ ጉልበት ነበር, እነዚህ ከሰዓት በኋላ ዲፕስ ወደ "ዝቅተኛ ባትሪ" ሁነታ ገብተዋል. በእኔ ሁኔታ ውስጥ ያለው ሽግግር ቀላል ነበር, ምንም አይነት አሉታዊ የፊዚዮሎጂ ጊዜያት አላጋጠመኝም, ቀላልነት ብቻ. ልክ እንደ አሁን ፣ የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መራሁ፡ ወደ ስፖርት ገባሁ፣ በብስክሌት እና በሮለር ስኪት ላይ ረጅም ግልቢያን እወድ ነበር፣ እና ሰውነቴ ልክ እንደ ጭንቅላቴ በእነዚህ ሂደቶች ውስጥ መሆን ቀላል እንደሆነ አስተዋልኩ። ምንም አይነት የፕሮቲን እጥረት አልተሰማኝም, ሁሉም ጀማሪዎች በጣም የሚፈሩት, ስጋ በልቼ የማላውቅ ያህል እንኳን ስሜት ተሰማኝ.
ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ, ማንኛውም ሰው ስለ ጤንነቱ ያስባል, እና በአንድ ወቅት መድሃኒት ለሁሉም ጥያቄዎች መልስ እንደማይሰጥ ይገነዘባል. እና ስለዚህ, አንድ ሰው አንድ ነገር መፈለግ እና እራሱን መሞከር ይጀምራል, እራስን የማወቅን መንገድ ይመርጣል እና በህይወት ውስጥ ለሚሆነው ነገር ሃላፊነቱን በእራሱ እጅ ይወስዳል. ይህ እውነተኛ የውስጥ አብዮት ነው፣ ወደ ዝግመተ ለውጥ የሚቀየር፣ ይህ በተፈጥሮ እና በኦርጋኒክነት መቅረብ አለበት፣ ስለዚህ የባህላዊ ምግቦችን የስጋ ምግቦችን ለሚወድ ሰው “ቬጀቴሪያን መሆን አለብህ” ማለት አትችልም። ከሁሉም በላይ, ይህ ውስጣዊ ግፊት ነው, አንድ ሰው, ምናልባትም, በቅርቡ ወደ ራሱ ይመጣል! ሁሉም ሰው የራሱን መንገድ ይመርጣል፣የራሱን የሕይወት ጥላ፣ስለዚህ የአንድን ሰው አመለካከት በኃይል ለመቅረጽ ምንም ምክንያት አይታየኝም። ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ወደ ተክል-ተኮር አመጋገብ የሚደረግ ሽግግር ለራስዎ መዳን በጣም ከባድ ምክንያት እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ!
አሌክሳንደር ዶምብሮቭስኪ፣ የነፍስ አድን
– የማወቅ ጉጉት እና አንድ ዓይነት ሙከራ ወደ ተክል-ተኮር አመጋገብ እንድቀይር ገፋፍቶኛል። ባነሳሁት የዮጋ ሥርዓት ማዕቀፍ ውስጥ፣ ይህ አንድምታ ነበር። ሞከርኩት፣ ሰውነቴ እንዴት እንደተሻለ አስተዋልኩ፣ እና በመርህ ደረጃ ስጋ ምግብ እንዳልሆነ ተረዳሁ። ይህ ደግሞ የምጸጸትበት ምክንያት ሆኖ አያውቅም! የእንስሳት ምግብ ምን እንደሆነ በቅንነት በመገንዘብ, እንደገና ለመፈለግ ፈጽሞ የማይቻል ነው.
እንዲህ ባለው የአመጋገብ ሥርዓት ላይ ፍላጎት ያላቸው ብዙ ሰዎች ሊታሰቡ የማይችሉ ለውጦችን ማሰብ እንቅፋት ይሆናል. አሁን ምንድን ነው, እንዴት መኖር እንደሚቻል? ብዙዎች የጥንካሬ መቀነስ እና የጤና መበላሸት ይጠብቃሉ። ግን ይህ የአንዳንድ ዓለም አቀፍ ለውጦች የተጋነነ ምስል ነው ፣ ግን በእውነቱ ሁለት ልማዶች ብቻ እየተቀየሩ ነው! እና ከዚያ በኋላ ፣ ቀስ በቀስ በዚህ አቅጣጫ ማደግ ፣ እርስዎ እራስዎ ለውጦቹ ይሰማዎታል እና በግል ተሞክሮ ላይ በመመስረት ምርጫ ማድረግ ይችላሉ።
በአጠቃላይ፣ እስቲ አስቡት፣ ሁላችንም ወደ ቬጀቴሪያንነት ከተሸጋገርን፣ ከዚያ በቀላሉ በፕላኔታችን ላይ ስቃይ፣ ብጥብጥ እና ስቃይ ይቀንሳል። ለምን ተነሳሽነት አይሆንም?
Evgenia DRAGUNSKAYA, የቆዳ ህክምና ባለሙያ:
- ከተቃዋሚዎች ወደ ቬጀቴሪያንነት መጣሁ: ከእንደዚህ አይነት አመጋገብ ጋር በጣም ተቃውሜ ስለነበር በርዕሱ ላይ ጽሑፎችን መፈለግ እና ማጥናት ነበረብኝ. በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብን መመገብ መጥፎ መሆኑን የሚያረጋግጡ እውነታዎችን ለማግኘት ተስፋ አድርጌ ነበር. እርግጥ ነው, አንዳንድ የበይነመረብ ኦፕሬሽኖችን አላነበብኩም, ነገር ግን የሳይንስ ሊቃውንት ስራዎች, በእርሻቸው ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች, ምክንያቱም እንደ ዶክተር, በዋናነት ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ላይ ፍላጎት አለኝ. ወደ ተክሎች-ተኮር አመጋገብ ሲቀይሩ ፕሮቲኖች, አሚኖ አሲዶች, ቅባቶች, ማይክሮፋሎራዎች ምን እንደሚሆኑ ለመረዳት ፈልጌ ነበር. ባለፈው ክፍለ ዘመን ውስጥ በዘመናዊም ሆነ በመስራት ላይ ስለተመራማሪዎች በሙሉ ማለት ይቻላል አንድ አስተያየት ሳገኝ በጣም ተገረምኩ። እና በ 60 ዎቹ ውስጥ የታተሙት የፕሮፌሰር ኡጎሌቭ ስራዎች በመጨረሻ አነሳስተውኛል. የእንስሳት ተዋጽኦዎች ለብዙ በሽታዎች ቀስቅሴዎች እንደሆኑ ተረጋግጧል, እና ጥብቅ ቬጀቴሪያንነትን የሚከተሉ ሰዎች ከባህላዊ አመጋገብ ተከታዮች በ 7 እጥፍ የበለጠ የበሽታ መከላከያ አላቸው!
ነገር ግን ሁልጊዜ ንቁ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከእውነተኛ ጤና ጋር እንደማይመሳሰል መረዳት አስፈላጊ ነው. እዚህ ያለ ማዛባት እና አክራሪነት እርምጃ መውሰድ ተገቢ ነው። ደግሞም ፣ አንድ ሰው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በንቃት የሚደግፍ በሚመስልበት ጊዜ ሁላችንም እናያለን ፣ እና በተመሳሳይ “ትክክለኛ” ምግቦች ከመጠን በላይ ይበላል ፣ የእንስሳትን ምግብ መሰረዙን ለምሳሌ ዳቦ ፣ ወይም በፍራፍሬያውያን ሁኔታ ፣ የሜዳ ፍሬዎች. በውጤቱም, በአመጋገብ ውስጥ ምንም ሚዛን የለም, ነገር ግን ስታርች, ግሉተን እና ስኳር በብዛት ይገኛሉ.
ምንም እንኳን ዕድሜ (እኔ, ለምሳሌ, ስድሳ) ቢሆንም, ተፈጥሮ ሰውነታችንን ለመጠበቅ ለማንኛውም ሰው ግልጽ አስተሳሰብ, ንጹህ አእምሮ እና ስሜታቸውን መቆጣጠር አስፈላጊ እንደሆነ አምናለሁ. እና ከ 25 አመት እስከ እርጅና ያለውን ጊዜዬን በከፍተኛ ጥራት መኖር እፈልጋለሁ. ማድረግ የምችለው ነገር ቢኖር የእኔን ጂኖም ከንፁህ ስኳር፣ ግሉተን እና የእንስሳት ተዋጽኦዎች ጋር ሳልገድል የእኔን አመጋገብ መንከባከብ ነው።
ቴሙር ሻሪፖቭ፣ ሼፍ
ሁሉም ሰው "የምትበላው አንተ ነህ" የሚለውን ሐረግ ያውቃል, አይደል? እና ከውጭ ለመለወጥ, ከውስጥ ውስጥ መለወጥ አለብዎት. የአትክልት ምግብ በዚህ ውስጥ ለእኔ ጥሩ ረዳት ሆነኝ, የውስጥ ማጽዳት መሳሪያ ሆነ. ቀላል የሆነውን እውነት በግልፅ ተረድቻለሁ - ከእኔ ውጭ ምንም ልምድ የለም, ይህ እውነታ ነው. ደግሞም ፣ አንዳንድ ነገሮችን ከነካህ ፣ አንዳንድ ድምፆችን ከሰማህ ፣ የሆነ ነገር ተመልከት ፣ ከዚያ በራስህ ውስጥ ትኖራለህ። የውጭ እይታዎን መለወጥ ይፈልጋሉ? ምንም ቀላል ነገር የለም - እይታዎን ከውስጥ ይለውጡ.
በባህላዊ መንገድ በልቼ ሥጋ ስበላ ታምሜአለሁ። አሁን ብቻ የተቀቀለ እና በሙቀት የተሰራ ምግብ፣ የእንስሳት ተዋጽኦዎች መሰረት እንደሚያደርጉኝ ተረድቻለሁ። ለሆድ ኮንክሪት ነው! የስጋ ተመጋቢውን የተለመደው እራት በብሌንደር ውስጥ ካስኬዱ እና በ + 37 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ቢተዉት ፣ ከዚያ ከ 4 ሰዓታት በኋላ ወደዚህ ስብስብ እንኳን ለመቅረብ የማይቻል ይሆናል። የመበስበስ ሂደቶች የማይመለሱ ናቸው, ስለዚህ በሰው አካል ውስጥ በእንስሳት ምርቶች ላይ ተመሳሳይ ነገር እንደሚከሰት መረዳት አስፈላጊ ነው.
ሁሉም ሰው የጥሬ ምግብ አመጋገብን ለራሱ መሞከር እንዳለበት እርግጠኛ ነኝ። እርግጥ ነው, ወዲያውኑ አመጋገብን በድንገት መቀየር አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ በቬጀቴሪያንነት መጀመር ይችላሉ, እና ስጋን መተው ይሻላል, በእርግጥ ለአንድ ቀን ሳይሆን ቢያንስ ለስድስት ወራት. በእውነተኛ የሰውነት ፍላጎቶች ላይ በማተኮር እራስዎን ለማነፃፀር እና የራስዎን ምርጫ ለማድረግ እድሉን ይስጡ!
አሌክሲ FURSENKO, የሞስኮ አካዳሚክ ቲያትር ተዋናይ. ቪ.ኤል. ማያኮቭስኪ፡
ሊዮ ቶልስቶይ “እንስሳት ጓደኞቼ ናቸው። እና ጓደኞቼን አልበላም ። ይህንን ሐረግ ሁል ጊዜ በጣም ወደድኩት ፣ ግን ወዲያውኑ አላወቅኩትም።
አንድ ጓደኛዬ የቬጀቴሪያንን ዓለም ይከፍትልኝ ጀመር፣ እና መጀመሪያ ላይ ስለዚህ ጉዳይ በጣም ተጠራጠርኩ። ነገር ግን መረጃው ወደ ትውስታዬ ገባ, እና እኔ ራሴ ይህን ጉዳይ የበለጠ ማጥናት ጀመርኩ. እና "Earthlings" የተሰኘው ፊልም በእኔ ላይ የማይታመን ተጽእኖ ነበረው - ይህ የማይመለስበት ቦታ ተብሎ የሚጠራው ሆነ, እና ሽግግሩን ከተመለከቱ በኋላ በጣም ቀላል ነበር!
በእኔ አስተያየት በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ, ከስፖርት እና ከአዎንታዊ ሀሳቦች ጋር ተዳምሮ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ቀጥተኛ መንገድ ይመራል. በጣም ደስ የማይሉ የጤና ችግሮች ነበሩብኝ፣ ነገር ግን በአመጋገብ ለውጥ ፣ ሁሉም ነገር ጠፋ እና ያለ ፋርማሲዩቲካል። እኔ እንደማስበው ትኩረትን ወደ ተክሎች ምግቦች መቀየር የሰውን ሕይወት ይለውጣል - ፍጹም በተለየ አዎንታዊ መንገድ መሄድ ይጀምራል!
የሻኪቲ ሎካ የሙዚቃ ቡድን ድምፃዊ ኪራ ሰርጌቫ፡
"ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ ቬጀቴሪያኖች ህይወት ከብዙ አመታት በፊት አሰብኩኝ፣ አለምን በፍጥነት የምትመለከት፣ በሁሉም የእይታዋ አቅጣጫ የምትሻሻል አስገራሚ ወጣት ሳገኝ። ወጣቷ ጓደኛዬ የስጋን ጣዕም ጨርሶ የማያውቅ መሆኗ ትኩረት የሚስብ ነው, ምክንያቱም ወላጆቿ ቬጀቴሪያኖች ስለነበሩ እና ህጻኑ በእነዚህ ምግቦች አላረፈም. ሕፃኑ, በጣም ሕያው አእምሮ ያለው እና ስለ ዓለም የሚያምር ግንዛቤ ያለው በጣም ጠንካራ ፍጥረት ሆኖ ማደጉ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ከዚህ ኤልፍ በተጨማሪ ለብዙ አመታት ከተፈጥሮ እና ከሥነ ምግባራዊ ጨርቆች ልብሶች በጥንቃቄ ምርጫ ላይ የተሰማራ ሌላ ጓደኛ ነበረኝ, ለራሱ የበሰለ የአትክልት እና የፍራፍሬ ጣፋጭ ምግቦች, ነፍሱ የተረጋጋች እና ደስተኛ ሆናለች. ከምሳና እራት በኋላ በጎቹ ምንም አልነበሩም ነገር ግን ተኩላዎቹን ከእጁ መገበ። በጣም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ ነበር እና አስደናቂ የአእምሮ ንቃት ነበረው።
በሕይወቴ ሁሉ በተለይ ከኤንተርኮት እና ከሃዘል ግሩዝ ጋር በመያያዝ አልተሠቃየኝም ፣ እና የባህር ውስጥ ሕይወት በባህር ጠረኑ አልሳበኝም ። ነገር ግን፣ እውነቱን ለመናገር፣ ያለማመንታት፣ ያለማመንታት የቀረበልኝን ትንሽ ጥንቸል ወይም ሽሪምፕ ወደ አፌ ማስገባት በጣም ይቻል ነበር። ትችላለች እና አድርጋለች።
አንድ ቀን ግን የመጀመሪያውን የትንሳኤ ጾምን ማከበር ጀመርኩ። ስለምሠራው እና ወደ ምን እየመራ እንደሆነ ብዙም ግንዛቤ አልነበረኝም፣ ነገር ግን ኢጎ ጥብቅነትን ይፈልጋል። አዎን፣ እንዲህ ዓይነቱ ከባድነት የዓለምን ከባድነት እንደገና ይገነባል። ስለዚህ እንደገና ገነባሁት - ገዳይ ምግብን ለመጀመሪያ ጊዜ ሳውቅ ሳላውቅ እምቢ ማለቴ ነው።
የአሴቲዝምን ውበት ተማርኩ እና ጣዕሙ እንደ አዲስ ተመለሰ ፣ የኢጎን ተፈጥሮ ፣ እውነት እና ውሸቱን አየሁ ፣ ራሴን ተቆጣጥሬ እንደገና ተሸንፋለሁ። ያኔ ብዙ ነበር ነገር ግን ፍቅር ከውስጥ ነቃች ለዚህም ሁላችንም ነን። ለዚህ ነው መሞከር ጠቃሚ የሆነው!
Artem SPIRO፣ አብራሪ፡-
– “ቬጀቴሪያን” ወይም “ቪጋን” በሚለው ቃል ላይ መለያዎችን እና ማህተሞችን ማስቀመጥ የማልወድ በመሆኔ እንጀምር። አሁንም እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ መከተል ማለት ጤናማ ሰው መሆን ማለት አይደለም. እኔ የሙጥኝ እንደ "ሙሉ የእፅዋት ምግብ" የሚለውን ቃል እጠቀማለሁ. እርግጠኛ ነኝ ለጤና የሚጠቅመው ያ ነው።
ከልጅነቴ ጀምሮ ምግብ ማብሰል እወድ ነበር እና ምግብ ማብሰል, ምግብ ማብሰል, ምግብ ማብሰል እወድ ነበር. ከእድሜ ጋር ፣ ወደ ቲዎሪ እና ልምምድ ገባሁ ፣ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን ሞከርኩ ፣ በበረራ አካዳሚ ውስጥ የእኔ ካዴት ዓመታት ወይም ቀድሞውኑ በሞስኮ ፣ ሄልሲንኪ ፣ ለንደን ፣ ዱባይ ውስጥ እየሠራሁ እና እኖራለሁ ። ሁልጊዜ ለዘመዶቼ ምግብ ማብሰል እወድ ነበር, የእኔን የምግብ አሰራር ስኬቶች ለመጀመሪያ ጊዜ ያስተዋሉ ነበሩ. በዱባይ እየኖርኩ ብዙ መጓዝ ጀመርኩ፣ ለራሴ የምግብ ጉብኝት አዘጋጀሁ፣ ከተለያዩ አገሮች እና ባህሎች ምግብ ሞከርኩ። በMichelin ኮከብ የተደረገባቸው ምግብ ቤቶች እና ቀላል የመንገድ ምግብ ቤቶች ሄጃለሁ። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ባጠፋሁ ቁጥር፣ ወደ ምግብ ማብሰያ እና ምግብ ዓለም በሄድኩ ቁጥር ምግባችን ምን እንደሚይዝ ለማወቅ ፈልጌ ነበር። እና ከዚያ የሎስ አንጀለስ የምግብ አሰራር ጥበብ አካዳሚ ገባሁ፣ እዚያም የአመጋገብ ትምህርት ጨርሻለሁ። ምግብ ከአንድ ሰው ጋር በባዮኬሚካላዊ ደረጃ እንዴት እንደሚገናኝ ተረድቻለሁ ፣ ከዚያ በኋላ ምን እንደሚሆን። በተመሳሳይ ጊዜ ለቻይና መድሃኒት ፍላጎት, Ayurveda ተጨምሯል, የአመጋገብ እና የጤና መስተጋብርን የበለጠ ማጥናት ጀመርኩ. ይህ መንገድ በ 5 ቡድኖች የተከፋፈለው ወደ ሙሉ ተክል-ተኮር አመጋገብ እንድቀይር አድርጎኛል፡ ፍራፍሬ/አትክልት፣ ዘር/ለውዝ፣ እህል፣ ጥራጥሬዎች፣ ሱፐር ምግቦች። እና ሁሉም አንድ ላይ ብቻ - የተለያዩ እና አጠቃላይ - ለአንድ ሰው ጥቅሞችን ይሰጣሉ, ጤናን ይጠብቃሉ, ይፈውሳሉ, የተለያዩ በሽታዎችን ያስወግዳል.
እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ሕይወትን የበለጠ ቀልጣፋ ያደርገዋል ፣ አስደሳች የጤና ሁኔታን ይሰጣል ፣ ስለሆነም ግቦች ይሳካሉ እና ህይወት የበለጠ ንቁ ይሆናል። ሁሉም ሰው እንደዚህ መኖር ይፈልጋል ብዬ አስባለሁ, ስለዚህ እሱ የሚበላውን ማሰብ አለበት. በጣም ጥሩው መድሃኒት ምትሃታዊ ክኒን አይደለም, ነገር ግን በጠፍጣፋዎ ላይ ያለው. አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ለመኖር ከፈለገ ጤናማ ይሁኑ, ወደ ተክሎች ምግቦች መቀየር ማሰብ አለበት!
ጁሊያ ሴሊዩቲና ፣ ስቲስት ፣ የስነ-ምህዳር ቀሚሶች ዲዛይነር
- ከ15 ዓመቴ ጀምሮ፣ ሌሎች ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን በብዛት እንስሳትን መብላት እንግዳ ነገር መሆኑን መረዳት ጀመርኩ። ከዚያም ጉዳዩን ማጥናት ጀመርኩ, ነገር ግን አመጋገብን ለመለወጥ የወሰንኩት በ 19 ዓመቴ ብቻ ነው, ከእናቴ አስተያየት በተቃራኒ ስጋ ከሌለ በ 2 ዓመት ውስጥ እሞታለሁ. ከ10 አመት በኋላ እናት ስጋ አትበላም! ሽግግሩ ቀላል ነበር፣ ግን ቀስ በቀስ። መጀመሪያ ላይ ያለ ስጋ, ከዚያም ያለ አሳ, እንቁላል እና ወተት. ግን ውድቀቶች ነበሩ። አሁን አንዳንድ ጊዜ አይብ በሬኒን እርዳታ ካልተሰራ ነገር ግን ከእንስሳት ካልሆኑ እርሾዎች መብላት እችላለሁ.
ለጀማሪዎች ወደ አንድ ተክል-ተኮር አመጋገብ እንዲቀይሩ እመክራለሁ-ስጋን ወዲያውኑ ያስወግዱ ፣ ግን ብዙ አረንጓዴ እና የአትክልት ጭማቂዎችን ይጨምሩ ፣ እና ቀስ በቀስ የባህር ምግቦችን ይተዉ ። ለማነፃፀር ቢያንስ ትክክለኛውን ቪጋኒዝም መሞከር አለብዎት.
ባለቤቴ ዓሣ የሆነ ነገር ሲበላ ልዩነቱን በደንብ ያያል። ወዲያውኑ ከአፍንጫ የሚወጣ ንፍጥ, የኃይል እጥረት, አክታ, መጥፎ ህልም. የእሱ የማስወገጃ ስርዓት በጣም ጥሩ ይሰራል, ሁሉም ሰው ይህን ይፈልጋል! እና ከተክሎች ምግብ, ፊቱ የበለጠ ንጹህ ነው, እና ነፍስ በመኪና, በአዎንታዊ ስሜቶች, በጋለ ስሜት እና በብርሃን የተሞላ ነው.
እንስሳ በመብላት, በእድገቱ እና በመግደል ወቅት ያጋጠሙትን ስቃዮች ሁሉ እንበላለን. ስጋ ከሌለን በአካልም በስሜትም ንፁህ ነን።
Sergey KIT፣ ቪዲዮ ሰሪ፡-
- በልጅነቴ አንድ አገላለጽ አስታወስኩ-አንድ ሰው ከታመመ በመጀመሪያ በህይወት ውስጥ የሚለወጠው ነገር አመጋገብ ነው ፣ ሁለተኛው የአኗኗር ዘይቤ ነው ፣ እና ይህ ካልረዳ ወደ መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ። እ.ኤ.አ. በ 2011 የዚያን ጊዜ የወደፊት ሚስት በስነምግባር ምክንያቶች ስጋን አልተቀበለችም ። ከእንስሳት ተዋጽኦ ውጭ ምግብ ጣፋጭ መሆኑን መረዳት አመጋገብን ለመለወጥ የመጀመሪያው እርምጃ ነበር። እና ከጥቂት አመታት በኋላ፣ አብረን በልበ ሙሉነት ወደዚህ መንገድ ሄድን።
ከአንድ አመት በኋላ, እና እስከ ዛሬ ድረስ, በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ, አዎንታዊ ውጤቶች ብቻ ይሰማናል-ብርሃን, የኃይል መጨመር, ጥሩ ስሜት, ጥሩ መከላከያ. ወደ ተለየ አመጋገብ መቀየር ዋናው ነገር መደጋገፍ ነው, እርስ በእርሳችን እንነሳሳለን, በመረጃ እንመገባለን, እና በጤና ረገድ የመጀመሪያዎቹ አወንታዊ ውጤቶች አበረታች ነበሩ! ባለቤቴ ምትሃታዊ ምግብ ማብሰያ ስለሆነች እና ብዙ ተተኪ ምግቦች ስላሉ የአመጋገብ ልማድ በቀላሉ ይቀየራል። ስለዚህ, ግኝቱ ነበር: አረንጓዴ ባቄላ, ቶፉ, አረንጓዴ buckwheat, የባህር አረም, ኦህ, አዎ, ብዙ ነገሮች! ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች እና ወቅታዊ ፍራፍሬዎች በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ ታዩ. ከዕፅዋት የተቀመመ አመጋገብ ለሁሉም በሽታዎች መድኃኒት አይደለም, ነገር ግን የሰውነትዎን አዲስ ስሜት ይከፍታል, እንዲሰሙት እና እንዲረዱት ያስተምራል, ያጸዳዋል እና ንጹህ ያደርገዋል. በዚህ ምግብ ምርጫ, አእምሮዎ, አካልዎ እና ነፍስዎ ወደ ስምምነት ይመጣሉ! ይህ በእኔ አስተያየት የዘመናዊው ማህበረሰብ በጣም ምክንያታዊ ምርጫ ነው. እነሱ እንደሚሉት ፣ ዓለምን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ከፈለጉ ፣ ከራስዎ ይጀምሩ!