ለማዮፒያ የተመጣጠነ ምግብ

ለማዮፒያ ጠቃሚ ምግቦች

ከማዮፒያ ጋር አመጋገቡ የተለያዩ ፣ ገንቢ ፣ የበለጸጉ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች (በተለይም ቡድኖች A ፣ D) ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች (እንደ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ክሮሚየም) መሆን አለባቸው ፡፡

ሁኔታው ለማዮፒያ እድገት ተጠያቂ ስለሆነ ያለመከሰስ ያለማቋረጥ ማሻሻል አስፈላጊ ነው። ሰውነት ከተዳከመ ይሻሻላል ፡፡

እና ስለዚህ ፣ ለማዮፒያ ሕክምና ፣ መብላት ያስፈልግዎታል

• ግራጫ ፣ ጥቁር ዳቦ ፣ ብራና ዳቦ;
• ዓሳ ፣ የወተት ተዋጽኦ ፣ የቬጀቴሪያን ሾርባዎች ወይም ከተቀቡ ስጋዎች በሾርባ ውስጥ የተቀቀለ;
• ዓሳ ፣ ሥጋ (የዶሮ እርባታ ፣ የበሬ ሥጋ ፣ ጥንቸል ፣ የባህር ምግብ ፣ በግ);
• አትክልቶች -ትኩስ እና sauerkraut ፣ የባህር እና የአበባ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ደወል በርበሬ (በተለይም ቢጫ እና ቀይ) ፣ ዱባ ፣ ባቄላ ፣ አተር (ወጣት አረንጓዴ);
• አረንጓዴ: - parsley ፣ dill ፣ spinach ፣ ሰላጣ;
• ጥራጥሬዎች -ጥቁር ፓስታ ፣ ኦትሜል ፣ buckwheat;
• እንቁላል;
• የተቀቀለ ወተት ምርቶች (የጎጆ አይብ ፣ አይብ ፣ ክሬም ፣ መራራ ክሬም ፣ እርጎ ያለ ተጨማሪዎች ፣ kefir);
• የደረቁ ፍራፍሬዎች (የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም);
• ትኩስ ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች (ሐብሐብ ፣ አፕሪኮት ፣ በርበሬ ፣ የባሕር በክቶርን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎች ፣ ቾክቤሪ ፣ ጥቁር ኩርባዎች ፣ ቀይ ዊግዎች ፣ ብርቱካን ፣ እንጆሪ ፣ የወይን ፍሬዎች);
• መጠጦች -ጄሊ ፣ ኮምፓስ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች ፣ የሾላ አበባ ፣ የ hawthorn infusions ፣ የካሮት ጭማቂ ፣ ብሉቤሪ ጭማቂ);
• የአትክልት ቅባቶች (ሰናፍጭ ፣ የወይራ እና ተልባ ዘይት)።

በክፍልፋይ ክፍሎች ውስጥ መመገብ ያስፈልግዎታል (በቀን እስከ 6 ጊዜ ፣ ​​ግን ከ 4 በታች አይደለም) ፡፡

ማዮፒያን ለማከም የህክምና መድሃኒቶች

የምግብ አሰራር 1

አስፈላጊ ነው:

• የሚጣፍጥ ንጣፍ (ደረቅ ቅጠሎች);
• ካሮት (መካከለኛ መጠን ፣ ፍርግርግ);
• ተነሳ ዳሌ (ቤሪ 5);
• ጥቁር ጣፋጭ (ቤሪ ፣ ቁርጥራጭ 10) ፡፡

እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና 40 ግራም እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ ይውሰዱ ፡፡ 200 ሚሊ ሊትር ውሃ አፍስሱ ፣ በጋዝ ላይ ያድርጉ ፣ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይቀቅሉ ፡፡ ለ 3 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ያጣሩ። ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ይህን ሾርባ በቀን ሦስት ጊዜ ይበሉ ፡፡ በአንድ ጊዜ ግማሽ ወይም ሙሉ ብርጭቆ ይጠጡ ፡፡

የምግብ አሰራር 2

ለማዮፒያ ሕክምና ፣ ከ ‹ዲኮክሽን› ያዘጋጁ ፡፡

• 30 ግራም ንፍጥ የተጣራ እጢ;
• የቀይ የተራራ አመድ ፍሬዎች እና ቅጠሎቹ (ከ15-20 ግራም ብቻ) ፡፡

ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ 25 ግራም ውሰድ ፣ ሁለት ብርጭቆ የሞቀ ውሃ አፍስስ ፡፡ በትንሽ እሳት ላይ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰሃን ቀቅለው ፡፡ ለሁለት ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ያጣሩ ፡፡ ስኳር ወይም ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ ምግብ ከመብላትዎ በፊት ለሩብ ሰዓት አንድ ግማሽ ብርጭቆ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ማሞቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

የምግብ አሰራር 3

5 የሻይ ማንኪያ የባሕር በክቶርን ከአንድ ሊትር ሙቅ ውሃ ጋር ያፈስሱ ፡፡ ለሁለት ሰዓታት ያህል እንዲፈላ ያድርጉ (1,5 ይቻላል) ፡፡ ማጣሪያ በቀን አራት ጊዜ ከመመገብዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ይጠጡ (15 ደቂቃዎች) ፡፡

የምግብ አሰራር 4

10 ግራም የሎሚ ቅጠል (የተቀጠቀጠ እና የደረቀ) ይውሰዱ ፣ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ለዝቅተኛ ሙቀት ለ 20 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ ማጣሪያ 20 ግራም (በቀን ሦስት ጊዜ ፣ ​​ከምሳ በፊት) ይበሉ ፡፡

የምግብ አሰራር 5

ትኩስ ብሉቤሪዎችን ውሰድ ፡፡ ከእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች የተሠሩ የአይን ጠብታዎች ማዮፒያንን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

ጠብታዎች እንደሚከተለው ይዘጋጃሉ-ብሉቤሪዎችን (በተፈጥሮው አዲስ) ይውሰዱ ፣ በወንፊት ውስጥ ይፍጩ ፡፡ የተፈጠረውን ጭማቂ በ 1: 2 ጥምርታ ውስጥ በተቀዳ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ 5. በየቀኑ ጠዋት ዓይኖችን ይቀብሩ (እያንዳንዳቸው XNUMX ጠብታዎች) ፡፡

የምግብ አሰራር 6

በማዮፒያ ፣ ብላክኩራንት እና ሰማያዊ እንጆሪ ጃም ይረዳል

የ Currant መጨናነቅ በዚህ መንገድ ይዘጋጃል-ካራንት + ስኳር በ 1 2 ጥምርታ ይወሰዳል ወይም እንደ አማራጭ 1 1 ይፈቀዳል ፡፡ ከቁርስ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት በየቀኑ ጠዋት 20 ግራም መጨናነቅ ይበሉ ፣ በውሀ ብርጭቆዎች ይታጠባሉ (ወይም ጠዋት ላይ የተወሰደ አንድ ዓይነት መረቅ (በጾም ላይ ይጠጣሉ)) ፡፡

የብሉቤሪ መጨናነቅ። ከእሱ ጋር ያለው የሕክምና ሂደት 1 ወር + ሳምንት ነው።

20 ግራም ሰማያዊ እንጆሪን ከ 200 ሚሊ ሊትል ሙቅ ውሃ ጋር ያፈስሱ ፣ ከቁርስ በፊት (ከ10-15 ደቂቃዎች) በፊት እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ማስታወሻ! ከወሰዱ ከሁለት ሳምንታት በኋላ ለብዙ ቀናት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እንደገና መውሰድዎን ይቀጥሉ።

የምግብ አሰራር 7

የፊቶ-ህክምና ለዓይኖች ከህክምና ልምምዶች ጋር መቀላቀል አለበት ፣ በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡

ለማዮፒያ የመከላከያ እንቅስቃሴ

1. 1 ቁጭ ብለው ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ (የዐይን ሽፋሽፍትዎን ብልጭ ድርግም) ፣ በተቻለ ፍጥነት ለ 1-2 ደቂቃዎች ፡፡
2. 2 እሱ በሚቀመጥበት ጊዜም ይከናወናል ፡፡ ዓይኖችዎን በጣም በጥብቅ ይጠብቁ (ለ 5 ሰከንድ እንደዚህ ይያዙዋቸው) ፡፡ ዓይኖችዎን ለ 5 ሰከንዶች ይክፈቱ ፣ 75 ጊዜ ይድገሙ ፡፡

ለማዮፒያ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

• ቋሊማ እና ያጨሱ ምርቶች;
• የሰቡ ስጋዎች;
• የሰባ ፣ ጨዋማ ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች (እነዚህም የታሸጉ ምግቦችን ፣ ቆጮዎችን ፣ ጥበቃን ያካትታሉ);
• የአልኮል መጠጦች;
• ጣፋጭ ሶዳ;
• ቡና;
• ኮኮዋ;
• የበለጸገ ሻይ;
• ማርጋሪን።

የእነዚህን ምርቶች አጠቃቀም መገደብ አስፈላጊ ነው-

• ጨው;
• ጣፋጮች;
• ቅቤ;
• ከዋና ዱቄት የተሰራ ነጭ እንጀራ እና የተጋገሩ ምርቶች ፡፡

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ