የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደገለጸው እ.ኤ.አ.ውፍረት “ለጤና ጎጂ ሊሆን በሚችል ባልተለመደ ወይም ከመጠን በላይ በሆነ የሰውነት ስብ ክምችት” ተለይቶ ይታወቃል።

በመሠረቱ ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ የመጠጣት ውጤት ነው ካሎሪዎች ከኃይል ወጪዎች አንጻራዊ ፣ ለበርካታ ዓመታት።

ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት መለየት አለበት፣ እሱም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ፣ ግን ብዙም ትርጉም ያለው። በበኩሉ እ.ኤ.አ.በጣም አደገኛ ውፍረት በጣም የተራቀቀ ውፍረት ነው። ጤናን በጣም የሚጎዳ ከመሆኑ የተነሳ ከ 8 እስከ 10 ዓመት ሕይወትን ያጣል⁵⁴.

ውፍረትን መመርመር

እኛ ላይ ብቻ መተማመን አንችልም ሚዛን አንድ ሰው ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት መሆኑን ለመወሰን። የተለያዩ መረጃዎች ተጨማሪ መረጃ ለመስጠት እና ከመጠን በላይ ውፍረት በጤና ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመተንበይ ያገለግላሉ።

• የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (ቢኤምአይ)። በአለም ጤና ድርጅት መሠረት ይህ በአዋቂ ህዝብ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረትን ለመለካት በጣም ጠቃሚ ፣ ግምታዊ ቢሆንም። ይህ መረጃ ጠቋሚ ክብደቱን (ኪ.ግ) በመለኪያ ካሬ (ሜ²). ከ 25 እስከ 29,9 መካከል በሚሆንበት ጊዜ ስለ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት እንናገራለን። መቼ ወፍራም እኩል ወይም ይበልጣል 30; እና የሚዛባ ውፍረት 40 እኩል ከሆነ ወይም ቢበልጥ ጤናማ ክብደት በ 18,5 እና 25 መካከል ካለው BMI ጋር ይዛመዳል። የሰውነትዎን ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ለማስላት እዚህ ጠቅ ያድርጉ።

  አስተያየት

  - የዚህ የመለኪያ መሣሪያ ዋነኛው ኪሳራ የስብ ክምችት ክምችት መረጃን አለመስጠቱ ነው። ሆኖም ፣ ስብ በዋነኝነት በሆድ ክልል ውስጥ በሚከማችበት ጊዜ ፣ ​​ለምሳሌ ፣ በወገብ እና በጭኑ ላይ ከተከማቸ የስኳር እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው።

  - በተጨማሪ ፣ ቢኤምአይ በጅምላ መካከል መለየት እንዲቻል አያደርግም os, ጡንቻዎች (የጡንቻዎች ብዛት) እና ወፍራም (ወፍራም ስብ)። ስለዚህ ቢኤምአይ ትልቅ አጥንቶች ላሏቸው ወይም በጣም ጡንቻማ ግንባታዎች ላላቸው ሰዎች እንደ አትሌቶች እና የሰውነት ማጎልመሻዎች ትክክለኛ ያልሆነ ነው።

• የወገብ መስመር። ብዙውን ጊዜ ከ BMI በተጨማሪ ጥቅም ላይ የሚውለው በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን መለየት ይችላል። ስለ ነውየሆድ ውፍረት የወገቡ ስፋት ለሴቶች ከ 88 ሴ.ሜ (34,5 ኢንች) እና ለወንዶች 102 ሴ.ሜ (40 ኢንች) ሲበልጥ። በዚህ ሁኔታ የጤና አደጋዎች (የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ ዲስሊፒዲሚያ ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ ወዘተ) በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋል። የወገብ መስመርዎን እንዴት እንደሚለኩ ለማወቅ እዚህ ጠቅ ያድርጉ።
• የወገብ / የሂፕ ዙሪያ ጥምርታ። ይህ ልኬት በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ ስርጭት የበለጠ ትክክለኛ ሀሳብ ይሰጣል። ውጤቱ ለወንዶች ከ 1 ፣ እና ለሴቶች ከ 0,85 በላይ በሚሆንበት ጊዜ ጥምርታው እንደ ከፍተኛ ይቆጠራል።

ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ ስብን ለመለካት አዳዲስ መሳሪያዎችን በማዘጋጀት ላይ ናቸው። ከመካከላቸው አንዱ ተጠርቷል ወፍራም የጅምላ ማውጫ ou IMA፣ የሂፕ ዙሪያ እና ቁመት መለካት ላይ የተመሠረተ ነው¹⁶. ሆኖም ፣ እስካሁን አልተረጋገጠም እና ስለሆነም በአሁኑ ጊዜ ለመድኃኒትነት አይውልም።

ለበሽታ የተጋለጡ ምክንያቶች መኖራቸውን ለመገምገም ፣ ሀ የደም ምርመራ (በተለይም የሊፕሊድ መገለጫ) ለዶክተሩ ጠቃሚ መረጃ ይሰጣል።

በቁጥሮች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት

ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች መጠን ጨምሯል። የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እንደገለጸው ከመጠን በላይ ውፍረት መስፋፋቱ ተወስዷል የወረርሽኝ መጠን ልክ በዓለም ዙሪያ. የአማካይ ክብደት መጨመር በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ፣ በሁሉም ማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ ቡድኖች ውስጥ ይስተዋላል¹.

አንዳንድ ውሂብ እዚህ አለ።

• በውስጡ ሞንድ፣ ዕድሜያቸው 1,5 እና ከዚያ በላይ የሆኑ 20 ቢሊዮን ጎልማሶች ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው ፣ እና ቢያንስ 500 ሚሊዮን የሚሆኑት ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው^2,3. በማደግ ላይ ያሉ አገሮች አይድኑም;
• Au ካናዳ፣ በጣም የቅርብ ጊዜ መረጃ መሠረት ፣ 36% የሚሆኑት አዋቂዎች ከመጠን በላይ ውፍረት (BMI> 25) እና 25% ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው (BMI> 30)⁵ ;
• ለ የተባበሩት መንግስታት፣ ዕድሜያቸው 20 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ከመጠን በላይ ወፍራም ሲሆኑ ሌላ ሦስተኛው ደግሞ ከመጠን በላይ ውፍረት አላቸው⁴⁹ ;
• En ፈረንሳይ፣ ወደ አዋቂው ህዝብ 15% ገደማ ውፍረት ያለው ሲሆን አንድ ሦስተኛ ገደማ ደግሞ ከመጠን በላይ ወፍራም ነው⁵⁰.

በርካታ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ውፍረት ለምን እንደተስፋፋ ለመረዳት ስንሞክር ያንን እናገኛለን መንስኤዎቹ ብዙ ናቸው እና በግለሰቡ ላይ ብቻ አያርፉም. መንግሥት ፣ ማዘጋጃ ቤቶች ፣ ትምህርት ቤቶች ፣ የግብርና ምግብ ዘርፍ ፣ ወዘተ.

መግለጫውን እንጠቀማለን obesogenic አካባቢ ከመጠን በላይ ውፍረት አስተዋጽኦ የሚያደርግ የኑሮ አከባቢን ለመግለጽ-

• የበለፀጉ ምግቦች ተደራሽነት ሣር. በ ላይ ጨው ና ሱካር, በጣም ካሎሪ እና በጣም ገንቢ ያልሆነ (ቆሻሻ ምግብ);
• የሕይወት መንገድ ቁጭ et የሚያስጨንቅ ;
• የኑሮ ሁኔታ ለንቁ መጓጓዣ (መራመድ ፣ ብስክሌት) በጣም ምቹ አይደለም።

ይህ በኢንዱስትሪ በበለፀጉ አገራት ውስጥ ይህ obesogenic አካባቢ የተለመደ ሆኗል እና ሰዎች የምዕራባውያንን የአኗኗር ዘይቤ ሲከተሉ በማደግ ላይ ባሉ አገሮች ውስጥ ይገኛል።

ክብደታቸው ክብደትን ቀላል የሚያደርጓቸው ሰዎች ለአስፈላጊው አካባቢ ሰለባ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ሆኖም ፣ ከጂን ጋር የተዛመደ ተጋላጭነት በራሱ ወደ ውፍረት ሊመራ አይችልም። ለምሳሌ ፣ ዛሬ በአሪዞና ውስጥ ከሚገኙት የፒማ ሕንዶች 80% ከመጠን በላይ ውፍረት ይሰቃያሉ። ሆኖም ፣ ባህላዊ የአኗኗር ዘይቤን ሲከተሉ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት በጣም አናሳ ነበር።

መዘዞች

ከመጠን በላይ መወፈር የብዙዎችን አደጋ ሊጨምር ይችላል ሥር የሰደዱ በሽታዎች. የጤና ችግሮች መታየት ይጀምራሉ ከ 10 ዓመታት ገደማ በኋላ ከመጠን በላይ ክብደት።⁷.

አደገኛ እጅግ በጣም ተሻሽሏል¹ :

• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ (90% የሚሆኑት የዚህ ዓይነት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ ችግር አለባቸው³);
• የደም ግፊት መጨመር;
• የሐሞት ጠጠር እና ሌሎች የሐሞት ፊኛ ችግሮች;
• ዲስሊፒዲሚያ (በደም ውስጥ ያልተለመደ የሊፕሊድ መጠን);
• የትንፋሽ እጥረት እና ላብ;
• እንቅልፍ አፕኒያ.

አደገኛ በመጠኑ ጨምሯል :

• የካርዲዮቫስኩላር ችግሮች - የደም ቧንቧ በሽታ ፣ የአንጎል የደም ሥሮች አደጋዎች (ስትሮክ) ፣ የልብ ድካም ፣ የልብ arrhythmia;
• የጉልበት አርትሮሲስ;
• ሪህ።

አደገኛ በትንሹ ጨምሯል :

• የተወሰኑ ካንሰሮች-በሆርሞን ላይ ጥገኛ ነቀርሳዎች (በሴቶች ፣ የ endometrium ካንሰር ፣ ጡት ፣ ኦቫሪ ፣ የማህጸን ጫፍ ፣ በወንዶች ፣ የፕሮስቴት ካንሰር) እና ከስርዓቱ የምግብ መፈጨት ጋር የተዛመዱ ነቀርሳዎች (የአንጀት ካንሰር ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ቆሽት ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት);
• የመራባት መቀነስ ፣ በሁለቱም ፆታዎች ፤
• የአእምሮ ማጣት ፣ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ፣ ፍሌብይትስ እና የሆድሮሴፋፌል ሪፍሌክስ በሽታ።

በሆድ ወይም በወገብ ውስጥ ስብ በሰውነቱ ላይ የሚሰራጭበት መንገድ በበሽታዎች መልክ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። በሆድ ውስጥ የስብ ክምችት ፣ ዓይነተኛየ android ውፍረት፣ የበለጠ ወጥ ከሆነው ስርጭት የበለጠ አደገኛ ነው (የጂኖይድ ውፍረት). ወንዶች ከቅድመ ወሊድ ሴቶች ይልቅ በአማካይ 2 እጥፍ የሆድ ስብ አላቸው¹.

የሚያስጨንቀው ፣ ከእነዚህ ሥር የሰደደ በሽታዎች አንዳንዶቹ ፣ ለምሳሌ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ አሁን በጉርምስና, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት ያላቸው ወጣቶች ቁጥር።

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች የኑሮ ጥራት የላቸውም እርጅና⁹ ና የዕድሜ ጣርያ አጭር ጤናማ ክብደት ካላቸው ሰዎች ይልቅ^9-11 . በተጨማሪም ፣ የጤና ባለሙያዎች የዛሬዎቹ ወጣቶች የህይወት ዕድላቸው ከወላጆቻቸው የማይበልጥ የመጀመሪያ ትውልድ እንደሚሆን ይተነብያሉ ፣ በዋነኝነት እየጨመረ በሄደ ቁጥርውፍረት ሕፃን⁵¹.

በመጨረሻም ከመጠን በላይ መወፈር ሥነ ልቦናዊ ሸክም ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ከማህበረሰቡ የተገለሉ እንደሆኑ ይሰማቸዋል የውበት ደረጃዎች በፋሽን ኢንዱስትሪ እና በሚዲያ የቀረበ። ከመጠን በላይ ክብደታቸውን የማጣት ችግር ሲያጋጥማቸው ፣ ሌሎች እስከ ጭንቀት ድረስ የሚደርስ ታላቅ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።