መካተት

ለመዝጋት ጠቃሚ ምርቶች

የደም ቧንቧ መዘጋት እንዳይከሰት ለመከላከል ፣ የመለጠጥ ችሎታቸውን እንዲመልሱ እና እንዲጠናከሩ ፣ በትክክል መመገብ አስፈላጊ ነው።

የደም ቧንቧዎችን እና የደም ቧንቧዎችን ለማፅዳት ፋይበር የያዙ ብዙ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል (ኮሌስትሮልን ይቀንሳል) ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሙሉ እህል - ሩዝ (ያልታሸገ) ፣ ኦትሜል ፣ buckwheat ፣ ዳቦ (ጠንካራ ዱቄት ይፈልጋል);
• ባቄላ እና ባቄላ የፎሊክ አሲድ ፣ ፕሮቲን ፣ ብረት ፣ ፋይበር ምንጮች ናቸው እና ከፋቲ አሲድ ሙሉ በሙሉ ነፃ ናቸው ፡፡
• አስፓራጉስ-ምርጥ የደም ቧንቧ ማጽጃ ፣ የደም ሥሮች እብጠትን የሚያስታግስ ፣ የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርግ እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር የሚከለክል (በትክክል ማብሰል አለበት-በትንሹ የጨው ውሃ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያህል አመድጋውን ቀቅለው ያውጡት ፣ ይረጩ የአትክልት ዘይት ፣ እንደ የጎን ምግብ ያገልግሉ ፣ ልክ እንደዚያው ዝግጅቱ የደም ቧንቧዎችን እና የደም ሥሮችን ይጠቅማል);
• ሁሉም ዓይነት ጎመን (በተለይም ብሮኮሊ) - የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ የሚያደርግ እና የደም ቧንቧ እና የጨው ክምችት እንዳይጎዳ የሚረዳ በቪታሚኖች ሲ እና ኬ የበለፀገ;
• persimmon - በትላልቅ ፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ ምክንያት የደም ዝውውር ሥርዓቱን አሠራር ያሻሽላሉ።
• turmeric - እብጠትን ያስታግሳል እንዲሁም የደም ቧንቧዎችን ከማጠንከር ይከላከላል ፣ በውስጣቸው የስብ ክምችቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ስፒናች - የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል።

የደም ሥሮች እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎችን ለማጠናከር የግንባታ ቁሳቁሶቻቸው በሰውነት ውስጥ የማያቋርጥ አቅርቦት አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ያሉ ቁሳቁሶች ቪታሚኖች እና ማዕድናት, ምንጮቹ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ናቸው-የሲትረስ ፍራፍሬዎች, ኪዊ, ክራንቤሪስ, ተራራ አመድ, ከረንት, አቮካዶ, ወይን ፍሬ. ሳልሞን፣ የጎጆ ጥብስ እና ሁሉም ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች፣ የሰሊጥ ዘር፣ የአልሞንድ፣ የወይራ ዘይት እና ጥቁር ቸኮሌት ተመሳሳይ ችሎታ አላቸው። ይህ የምርት ዝርዝር የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይከላከላል, የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ያድሳል, የኮሌስትሮል ልውውጥን ያሻሽላል እና "ጥሩ" የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል.

በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ የደም ሥሮችን የሚያሰፉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልጋል። ሮማን ፣ አረንጓዴ ሻይ እና የባህር አረም በዚህ ላይ ይረዳሉ። እነሱ በሰውነት ውስጥ የናይትሪክ ኦክሳይድን መፈጠር ያነቃቃሉ ፣ ይህም የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እና የደም ፍሰትን ያሻሽላል።

ለመደበቅ ባህላዊ ሕክምና

1. 1 የደም መርጋት ወይም እምብርት ለማስወገድ ፣ በለስ ፣ የፈረስ ቼንች ፣ የፒስ አበባ አበባ ፣ የዘራ አሜከላ ፣ ክር ፣ የደረቀ ተልባ ፣ ቶድፍላክስ ፣ ሊኮር ፣ ቆሮንደር ፣ ካሞሜል ፣ ሊላክ ፣ ኔትሌት ፣ elecampane ፣ mint ፣ ጠቢብ. ባዶ ሆድ ውስጥ በቀን 1 ጊዜ በ 2-3 ወራቶች ውስጥ መወሰድ አለበት ፡፡
2. 2 ጥሩ መድኃኒት ከማርሽ ክሬፐር የተሠሩ የእግር መታጠቢያዎች ናቸው ፡፡ ለፈላ ውሃ ባልዲ አንድ ብርጭቆ ደረቅ የተከተፈ ዕፅዋት ያስፈልግዎታል ፡፡ ባልዲውን በክዳኑ መሸፈን እና በብርድ ልብስ መጠቅለል ሲኖርብዎት እፅዋቱን ለ 50-60 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ የመፍሰሱ ጊዜ ካለፈ በኋላ ሾርባውን ወደ ገላ መታጠቢያው ያፈሱ ፣ እግርዎን ወደ ውሃ ዝቅ ያድርጉ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያቆዩ ፡፡ ውሃው በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የፈላ ውሃ ይጨምሩ ፡፡
3. 3 ግሪንፊንች እንጉዳዮች አሉ ፡፡ ደሙን ላለማስፋት ይረዱታል ፡፡
4. 4 የሽንኩርት ጭማቂ እና ማር ድብልቅ አለ። የፈውስ ድብልቅን ለማዘጋጀት ፣ የእያንዳንዱን ክፍል 200 ሚሊ ሊትር መውሰድ እና በደንብ መቀላቀል ያስፈልግዎታል። ለ 3 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ (በክፍሉ የሙቀት መጠን ብቻ) ፣ ከዚያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 10 ቀናት ይተዉ። ከዚያ በኋላ ድብልቁ ዝግጁ ይሆናል። ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያ ይጠጡ።
5. 5 በየቀኑ ለ 14 ቀናት በየቀኑ ጠዋት ¼ ብርጭቆ የቤሮቶት ጭማቂ ይጠጡ ፡፡ እንዲሁም 1 የሻይ ማንኪያ ማር መብላት ይችላሉ ፡፡ ይህ የመከላከያ ዘዴ በፀደይ እና በመኸር ወቅት በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል።
6. 6 የአፕል እና የማር ጭማቂ። 3 መካከለኛ ፖም ውሰድ ፣ በኢሜል ድስት ውስጥ ታች ላይ አስቀምጡ ፣ አንድ ሊትር የሞቀ የተቀቀለ ውሃ አፍስሱ። ድስቱን በክዳን ይሸፍኑ ፣ በደንብ ያሽጉ። ለ 4 ሰዓታት ይተዉት። ከዚያ በኋላ ፖምዎቹን ከውሃ ውስጥ ሳያስወግዱ ያፍጩ። ይህ ዕለታዊ ክፍል ነው። በሻይ ማንኪያ ማር ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ። ይህ መጠጥ በየቀኑ መከናወን አለበት።

አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች በመዝጋት ውስጥ

• ነጭ ዳቦ;
• ፈጣን ምግብ እና ምቾት ምግቦች;
• የታሸገ ምግብ ፣ ቋሊማ ፣ ያጨሱ ስጋዎች;
• ክሬም;
• አልኮል;
• ጨው;
• በጣም ወፍራም ምግብ;
• የተጠበሱ ምግቦች.

እነዚህ ምግቦች ደምን ያበዙታል ፣ ይህም የደም መርጋት ፣ የደም መርጋት እና የስብ ኢምቦሊዝም ያስከትላል ፡፡

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ