የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ኦሜሌ ከብሮኮሊ ጋር"
- 5ያይት
- 129 ግራም ወተት
- 295 ግ ብሮኮሊ እና ጎመን
- 30 ግራም አይብ
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “ኦሜሌት ከብሮኮሊ ጋር” (በእ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 85.5 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 6.3 ግ.
ስብ 6 ግ.
ካርቦሃይድሬት 1.1 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች እና ካሎሪዎች ”ኦሜሌት ከብሮኮሊ ጋር”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| የዶሮ እንቁላል | 5 ተኮዎች | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ወተት | 129 Art | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን | 295 Art | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| የሩስያ አይብ | 30 ግ | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| ጠቅላላ | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 አገልግሎት | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 ግራም | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |