አንድ ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ”የዶሮ ጡት ያለው የ buckwheat ገንፎ»
buckwheat groats 165 ግራ ፣ የዶሮ ጡት 190 ግራ ፣ ካሮት 57 ግራ ፣ ሽንኩርት 34 ግራ
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የባክዌት ገንፎ ከዶሮ ጡት ጋር"
- buckwheat groats 165 ግራ
- የዶሮ ጡት 190 ግራ
- ካሮት 57 ግራ
- ሽንኩርት 34 ግራ
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “Buckwheat ገንፎ ከዶሮ ጡት ጋር” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 171.6 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 15 ግ.
ስብ 2 ግ.
ካርቦሃይድሬት 24.8 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”የባክዌት ገንፎ ከዶሮ ጡት ጋር»
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| buckwheat (የከርነል)) | 165 ግ | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| የዶሮ ደረት ልስልስ ስጋ | 190 Art | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| ካሮት | 57 Art | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| ሽንኩርት | 34 Art | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| ጠቅላላ | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 አገልግሎት | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 ግራም | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |