የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ኦሜሌት ከጎጆ አይብ እና ስፒናች ጋር"
- እንቁላል 120 ግ
- ስፒናች 50 ግ
- የወይራ ዘይት 10 ግ
- አኩሪ አተር 10 ግ
- የጎጆ ቤት አይብ 5% 60 ግ
- የቲማቲም ፓኬት 20 ግ
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ኦሜሌ ከጎጆ አይብ እና ስፒናች ጋር” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 146.7 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 10.3 ግ.
ስብ 9.7 ግ.
ካርቦሃይድሬት 3.9 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 2የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪዎች ”ኦሜሌ ከጎጆ አይብ እና ስፒናች ጋር»
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
| የዶሮ እንቁላል | 120 ግ | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| ስፒንች | 50 ግ | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| የወይራ ዘይት | 10 Art | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| የሄንዝ አኩሪ አተር | 10 Art | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| የጎጆ ቤት አይብ 5% | 60 ግ | 60 | 10.32 | 3 | 1.08 | 72.6 |
| የቲማቲም ድልህ | 20 Art | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ጠቅላላ | 270 | 27.8 | 26.3 | 10.6 | 396.1 | |
| 1 አገልግሎት | 135 | 13.9 | 13.1 | 5.3 | 198.1 | |
| 100 ግራም | 100 | 10.3 | 9.7 | 3.9 | 146.7 |