"ክዋኔዎች በመልክ ምክንያት በስሜት ላለመከፋፈል ይረዳሉ

"ቆንጆ እንደሆንኩ እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ"

ኤሌና ፣ ዲዛይነር ፣ 37 ዓመቷ "በወጣትነቴ ስለ ተፈጥሮአዊነት እና እራስዎን እንደማንኛውም ሰው የመውደድን አስፈላጊነት ወደሚዘፍኑ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ሄጄ ነበር። በትክክል እንዴት አልተገለፀም። ነገር ግን በንቃት አጥብቀው ጠየቁት።

የሆነ ጊዜ፣ ጉድለቴን ለመቀበል፣ ራሴን ለመስበር በውስጥ ትግል መንገድ ማለፍ እንዳለብኝ ተገነዘብኩ። ግን ከራሴ ጋር አለመጣላቴ የበለጠ ትርፋማ ነው፣ ነገር ግን አሁን አንድ ነገር አስተካክዬ በውጤቱ መደሰት ነው። የበለጠ ቆንጆ እና የበለጠ እውን ነው። ደግሞም የውጫዊ ድክመቶችን ለመቋቋም የሚደረጉ ሙከራዎች ለብዙ ዓመታት ሊራዘሙ ይችላሉ, ይህም ማለቂያ የሌለው ውስጣዊ ግጭት ያስነሳል.

በፊት እና በአካል ወደ ተወሰኑ መጠቀሚያዎች በመሄዴ ተጸጽቼ አላውቅም። “ራስህን ከጉድለት የመቀበል እና የመውደድ” ምናባዊ እሽቅድምድም በሌሎች ሰዎች አስተያየት እና ትችት በፍጥነት ይጠፋል። በተሞክሮዎች ውድ ጊዜን እናጠፋለን። ጊዜ ደግሞ የማይመለስ ሀብት ነው።

በመልክዎ ምን ያህል እንደረኩ ለመረዳት እራስዎን በካሜራ መቅዳት በቂ ነው. በውጫዊው ምስል ምክንያት, የአሸናፊነት ማእዘን ለመፈለግ ፍላጎት ስላለው ጥንካሬዎ ምን ያህል ጥንካሬዎ በስሜቶች ሊወሰድ እንደሚችል ይገረማሉ.

ኦንላይን ሴሚናሮችን አካሂዳለሁ፣ ከካሜራ ጋር መስራት ለምጃለሁ። እና ይህን የመተማመን ፈተና በቀላሉ አልፋለሁ። አሁን ስለ መልክዬ መጨነቅ አያስፈልገኝም። ስለሱ ምንም አልጨነቅም እና ሙሉ በሙሉ በተግባሮቼ ላይ ማተኮር እችላለሁ።

እርግጠኛ ነኝ: መልክን ለመለወጥ ሁልጊዜ ውስጣዊ እና ውጫዊ ተነሳሽነት አለ. የምሠራው በፋሽን ትእዛዝ ሳይሆን በራሴ ፍላጎት ነው።

በፊቴ ላይ አንድም “ፋሽን” የሚባል ነገር የለም፡ ትንሽ አፍንጫ፣ ከፍ ያለ ጉንጭ አጥንት፣ ቺዝልድ አገጭ እና ከንፈር ከቀስት ጋር። ለተዋሃደ መልክ አልጣርም። ስዕሉን በልብስ አፅንዖት አልሰጥም, እና እንዲያውም የበለጠ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ እራሴን አላሳየም.

በተመሳሳይ ጊዜ የፕላስቲክ ቀዶ ሕክምና ለማድረግ እንደሞከርኩ አልደብቅም. እና ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለምን እንደሄድኩ አይረዱም። መልሱ ቀላል ነው፡ ያደረኩት ነገር ሁሉ የመጣው ከውስጥ ተነሳሽ ነው እንጂ በአዝማሚያ ለመሆን ካለኝ ፍላጎት ወይም በእኔ ትችት አይደለም። ቆንጆ እንደሆንኩ እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ. እና ለማንም በተለይም ለማሳየት አያስፈልግም. ግምገማ እና ምስጋና አልጠብቅም። ለራሴ ብቻ ነው የማደርገው።

"ጀግናዋ ነገሮችን ለማፋጠን ለምን ትሞክራለች?"

ዳሪያ ፔትሮቭስካያ, የጌስታልት ቴራፒስት: "የቁጥጥር ውጫዊ እና ውስጣዊ ቦታን መለየት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ድጋፎች, ሀብቶች እና ስኬቶች በውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ምክንያት ተወስደዋል: "እንደ እኔ ያሉ ሌሎች, ይህም ማለት ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር ጥሩ ነው" ወይም "ተግባሩን እንድቋቋም ረድቶኛል, ይህን ማድረግ አልቻልኩም ነበር. ራሴ”

የቁጥጥር ውስጣዊ አከባቢ የበለጠ ወደ ሀብታቸው እና ሂደቶች ዞሯል-አንድ ሰው በግል ችሎታው ላይ መተማመን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ, እነዚህ ሁለቱም ምክንያቶች በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው. በሌላ አነጋገር ሁለቱም "አግድም" እና "ቋሚ" ድጋፎች ያስፈልጋሉ: እኔ ራሴ እና እኔ ከሌሎች ጋር እንገናኛለን, ከአካባቢው ጋር.

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ጀግናው በጣም ጥሩ የሆነ የቁጥጥር ቦታ አለው.

በተጨማሪም፣ ማንኛቸውም ተግባሮቻችን ሂደትን ወይም የውጤት አቅጣጫን ያመለክታሉ። በዚህ ታሪክ ውስጥ በውጤቱ ላይ አንድ ማስተካከያ አይቻለሁ ። ሂደቱ ራሱ አስፈላጊ ከሆነ, ውጤቶቹ ከትክክለኛው የራቁ ቢሆኑም እንኳን, እሱን ለመደሰት ይቻላል.

አንድ ሰው በውጤቱ ላይ ብቻ ካተኮረ, ወደ እሱ የሚወስደው መንገድ መታገስ ያለበት አሳዛኝ አለመግባባት ይሆናል. ስለዚህ ሂደቱን ለማፋጠን ፍላጎት ሊኖር ይችላል, ስለጠፋው ጊዜ መጸጸት, አሁን ባለበት ቦታ ላይ የሚያሰቃይ የመቆየት ስሜት.

ጥያቄው የሚነሳው ለምንድነው ጀግናው ነገሮችን ለማፋጠን እየሞከረ እና አዲስ መልክ እንኳን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ውጤት ለማግኘት የሚረዳው ዘዴ ነው? ንግግሯ እርግጥ ነው, በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማታል, ሁሉንም ጣልቃገብነቶች ለራሷ እንደምታደርግ በተደጋጋሚ ትገነዘባለች, እና ሌሎችን ለማስደሰት ካለው ፍላጎት የተነሳ አይደለም. በታሪኳ ውስጥ ወሳኝ አስተሳሰብ በግልፅ ይታያል። በኒውሮሲስ ደረጃ ላይ በመሆኗ ውሳኔዋን እንዳላደረገች ግልጽ ነው። በእውነት ሚዛናዊ ምርጫ ነበር።

ነገር ግን ቴራፒዩቲካል ውስጤ ጀግናዋ ፍጽምና የጎደለው ስለመሰለችው እና በተቻለ ፍጥነት እንደገና መስራት ስለምትፈልገው ክፍል የበለጠ እንድጠይቅ ይገፋፋኛል። በመልክ ድክመቶች ውስጥ የማይታገስ ምንድነው? እነዚህ ለውጦች የሚመጡት "ጉድለቶችን" ያለማቋረጥ ለማረም ካለው ፍላጎት ነው ወይንስ ለራስህ ካለህ ፍቅር እና አክብሮት?

ይህ ጥያቄ አሁንም ለእኔ ክፍት ነው.